Мрії повинні здійснитися.

Час прийшов - ви готові. І чоловік «дозрів». Все ніби устоялося, навіть з роботою питання вирішується. У магазині ви не можете відвести очей від дитячих колясок або відійти від відділу з дитячими іграшками та одягом ... Ваблять вітрини з пухнастими ведмежатами, в натовпі погляд затримується на вагітних - раніше ви їх взагалі не помічали. Невже вони були завжди? В останній раз, коли ви з компанією старих друзів вирушили за місто, вас вперше захопили їхні малюки, їх веселий вереск і метушня. Вас осяяло: яке це щастя - діти!

Це вже явний сигнал, що ви хочете залишити дитину! І тут вже відкладати не можна - ви повинні бути здорові, вам потрібно зараз зробити все для цього. І тоді у вас будуть найкращі шанси, щоб мрія про дитину стала дійсністю. Звичайно, за умови, що з гормонами все в порядку. Багато що залежить тільки від вас.

ЯК ХАРЧУВАТИСЯ?

Здорове харчування необхідно завжди, які б задуми і плани у вас не були на даний період життя . А це означає: поменше жирів і цукру, багато овочів і фруктів (бажано, екологічно чистих). Розумна поміркованість потрібна у вживанні м'яса - продукти з нього повинні бути свіжими і якісними, щоб в організм не потрапили антибіотики або гормони.

Що приймати додатково?
Вітаміни та мінеральні речовини відіграють велику роль під час вагітності, організм ще до зачаття не повинен випробовувати в них бракує. Завчасно подбайте, щоб у харчуванні була достатня кількість цих речовин.

А якщо ви завагітніли, приймати вітаміни препарати можна лише за призначенням лікаря-гінеколога (високодозовані препарати можуть негативно вплинути на плід). Для правильного розвитку майбутньої дитини потрібна достатня кількість вітаміну А, але надлишок його може призвести до пороку плоду.
Більшість необхідних організму речовин і в достатній кількості ми отримуємо в результаті збалансованого харчування. Але є і винятки.

Залізо необхідно для утворення гемоглобіну, який буде постачати майбутньої дитини киснем. Його в жіночому організмі і так часто не вистачає, а під час вагітності його рівень може ще більше знизитися. Варто заздалегідь перевірити кров на гемоглобін. При необхідності лікар порекомендує відповідний препарат і призначить дозу прийому.
Йод потрібен для щитовидної залози і правильного психічного розвитку майбутньої дитини. Продукти, багаті на йод (морська риба, йодована сіль), служать профілактикою йодної недостатності. Якщо в організмі відчувається нестача йоду, лікар-ендокринолог проведе відповідне лікування.
Фолієва кислота важлива для профілактики спинномозкової кили новонародженого. Міститься в томатах, буряках, шпинаті і у всіх цільнозернових продуктах. Отримати фолієву кислоту в достатній кількості тільки з продуктів харчування майже неможливо, а рекомендована норма - 0,4 мг на день. Препарат повинен призначатися лікарем-гінекологом.

ПЕРЕВАНТАЖЕННЯ небажаної!
Надмірна вага, як і недостатній, може змінити гормональний баланс організму і знизити здатність до зачаття. У важкому випадку жінка взагалі втрачає етуспособность. Майбутні матері, які важать надто багато або мало (наприклад, прагнуть різко схуднути або страждають булімією - надмірним апетитом) повинні звернутися за допомогою до медиків або психотерапевта.
Рух корисно, але не захоплюйтеся їм нерозважливо. Професійний спорт (навіть у фітнес-центрі) знижує здатність до зачаття. Однак «ефект» швидко проходить, якщо навантаження знижується.
Курити шкідливо - відмова від цієї поганої звички, підвищує шанси завагітніти. Рішення партнера негайно приєднатися до вас у цьому питанні буде абсолютно правильним: дослідження довели, що нікотин знижує рухливість сперматозоїдів.
Кава , якщо його випивати по п'ять і більше чашок на день, також відтягує час настання вагітності. Вирішальне значення тут має кількість кофеїну. Доведено, що жінки-палії і затяті кофеманкі довго не можуть завагітніти.
Алкоголь не впливає на здатність до зачаття, але це отрута для клітин плоду. Важливо не зловживати і до вагітності витримати паузу: жінка, яка не користується контрацептивами, може завагітніти в будь-який момент.

ІМУНОЛОГІЧНА ЗАХИСТ

Своєчасно зроблені дослідження (наприклад біопсія або аналіз крові) дозволяють виключити або своєчасно виявити несприятливі для зачаття інфекції, які можуть бути небезпечні і для плоду.



Щеплення Важливо дізнатися, чи діє ще захист, отримана в результаті щеплень. Аналіз крові покаже, чи є в організмі антитіла проти краснухи. Якщо ні, необхідне щеплення: ця інфекція в перші тижні вагітності дає важкі наслідки для здоров'я майбутньої дитини. Щеплення від дифтерії і правця, якщо вони робилися давно, теж слід «освіжити» заздалегідь (під час вагітності їх краще не робити). Імунітет новонародженого, отриманий від матері, діє близько шести місяців, пізніше дитину щеплять за чинним планом прівівок.Аналіз крові покаже наявність імунітету і до іншої інфекціі.Токсоплазмоз і цитомегаловірус під час вагітності можуть спровокувати викидень або визватьтяжелую патологію плоду. З життя майбутньої матері слід виключити можливі небезпечні контакти. Але якщо одне з цих захворювань встановлено на ранній стадії, його можна і потрібно лікувати і під час вагітності.

ЛІКИ І ЛІКАРІ

Навіть ті медикаменти , які вільно (без рецепту) продаються в аптеках, наприклад болезаспокійливі або снодійні, а також ліки, що впливають на психіку, при тривалому застосуванні (навіть без урахування побічних ефектів) негативно позначаються на здатності жінок і чоловіків до зачаття. Якщо ви змушені приймати ліки протягом довгого часу, обов'язково проконсультуйтеся у фахівця. Жінки з хронічними захворюваннями, які регулярно проходять курс медикаментозного лікування (наприклад від астми), повинні повідомити про це гінеколога. Певні субстанції (деякі антибіотики, зокрема) можуть негативно позначитися на розвитку плоду, і приймати їх можна тільки, якщо жінка не вагітна. Лікар підбере нешкідливі альтернативні препарати.
Щоб бути впевненою в тому, що здоров'я у порядку, розумно пройти повне обстеження до зачаття.
Гінеколог Іноді при попередньому обстеженні у жінки виявляється міома (доброякісне освіта), яка може перешкоджати зачаттю або негативно впливати на розвиток вагітності (якщо міома розташовується, наприклад, близько до шийки матки). Своєчасне видалення цього фактора ризику знімає проблему.
Стоматолог Якщо у вас є привід відвідати зубного лікаря - залікувати зуб, поставити пломбу, коронку - не відкладайте. Хоча вагітної роблять знеболення, не шкодить плоду, сама майбутня мама може переносити лікування важче, ніж звичайно, тому що жінки в положенні більш чутливі як до медикаментів, так і до больових відчуттів. Рентген, по можливості, робити не слід.
Стан зубів під час вагітності може погіршитися ще й тому, що в цей період змінюється склад слини і тканина ясен розпушується.
Якщо подружжя чекають дитину, то і чоловік повинен обов'язково привести зуби в порядок до того моменту, коли маля з'явиться на світ. Карієс - хвороба заразна, і передається він, перш за все, через слину. Малюки часто получа-ють карієс як «подарунок» від своїх же батьків ...

ВІДРАЗУ НЕ ВИХОДИТЬ?
Якщо зачаття не настає незабаром після того, як пара припинила користуватися контрацептивами, дехто втрачає надію і починає панікувати. Але час, необхідний для настання вагітності, залежить від безлічі факторів. Швидше за все вагітніють жінки у віці до тридцяти років. Пізніше здатність до зачаття кілька сніжается.С іншого боку, часто стають мамами і в сорок п'ять ...
Якщо все ж таки у пари ніяк не виходить зачати, причиною може бути психологічний стан, викликане проблемами в стосунках між подружжям. Деякі пари вже через короткий час спільних відносин готові мати дитину, для інших це - важке питання. Одні ставлять перед собою завдання і вирішують її абсолютно усвідомлено, для інших секс «за календарем» має негативну сторону, тому що пара не може розслабитися і весь час перебуває під гнітом, що виникла.
У будь-якому випадку протягом мінімум одного року не варто вдаватися ні до якої медичної допомоги в питанні зачаття - якщо, звичайно, виключені органічні патології, які можуть бути причиною ненастання вагітності.

Світлана Піддубна, лікар-гінеколог
Журнал «Мій Кроха і Я »