Досяжне досконалість.

Щоб після пологів ваша шкіра залишалася як і раніше гладкою і рівною, потрібно починати піклуватися про збереження її еластичності під час вагітності і навіть раніше - ще тільки збираючись стати мамою.

ЧАС ЗМІН
Скоро вам належить стати мамою. Зростає і розвивається нове життя, і разом з нею змінюєтеся ви самі, причому не тільки зовні - у цей період у жінок змінюється навіть образ думок. А що кожен день, кожну хвилину, кожну мить відбувається в глибині організму? Ваше тіло повністю перебудовується, воно «живе удвох», а це значить, що збільшується навантаження на всі органи і системи. Для будівництва організму малюка потрібно більше поживних речовин, вітамінів, кисню.

Іноді разом з радістю очікування материнства у жінки знаходиться привід для засмучень з-за деяких змін її зовнішності. Разом зі збільшенням ваги і зростанням животика можуть з'явитися розтяжки - вузькі, витягнуті блідо-рожеві смужки на шкірі. У 80% випадків виникнення цих смужок - стрий - пов'язано з надмірним натягом шкіри в «проблемних зонах» - на животі, стегнах, сідницях, грудях.

ДЕ ШУКАТИ ПРИЧИНУ?
В організмі майбутньої мами відбувається постійна гормональна перебудова. Результати аналізів показують у крові вагітної високий вміст гормонів естрогену і прогестерону, а також зміна співвідношення інших життєво важливих гормонів. Розтяжки виникають внаслідок кількох причин. По-перше, це відбувається через вплив тих же гормонів, які збільшують чутливість шкіри до різних впливів, по-друге, через зміну діяльності клітин, що виробляють еластин і колаген, - речовин, завдяки яким наша шкіра має здатність до розтягування. По-третє, через надмірно швидкого зростання і натягу шкіри в певних місцях, і, нарешті, по-четверте, навіть за хорошої еластичності шкіри, розтягуватися вона може лише до певної межі, тому в місцях сильного натягнення може відбутися розрив волокон.

вчасно вживати заходів
Звичайно, набагато легше попередити появу розтяжок, ніж потім їх усувати. Для цього бажано дотримуватися певних правил. Перш за все, потрібно правильно збалансувати дієту і привести свою вагу до норми.


І почати це потрібно хоча б за півроку до зачаття (вага повинна відповідати зростанню плюс-мінус 10 кг). Під час вагітності голодувати і експериментувати з різними видами дієт просто не можна. Особливо уважно стежте за своєю вагою в другій половині вагітності. Якщо у вас йде велика надбавка (нормою вважається 10-15 кг за всю вагітність), повернутися до вихідної нормі буде складніше, а ризик появи розтяжок збільшується.

Дуже важливо правильно відпочивати. Якщо раніше ви могли спати 5-6 годин на добу, то тепер вашому організму необхідний восьмигодинний відпочинок вночі, а також невеликий відпочинок в денний час. Сон не тільки покращує колір обличчя, але і допомагає відновити запаси речовин в органах і тканинах, а це зменшує ризик розвитку розтяжок.

Придбайте бюстгальтер, який добре підтримує груди, а після 20-го тижня вагітності носите бюстгальтер з широкою основою під чашечками, з широкими бретелями і регульованою застібкою.

Обов'язково носите бандаж як до пологів, так і після. Носіння спеціально підібраного бандажа допомагає запобігти появі розтяжок, а після пологів дозволяє шкірі швидше відновитися.

ВОДА ДЛЯ ТОНУСУ
Хороший засіб для збереження еластичності шкіри - контрастний душ. Але пам'ятайте: ваші відчуття повинні бути приємними. Купання і плавання благотворно впливають на весь організм в цілому, зокрема, допомагають зберегти гарний тонус шкіри. Якщо немає протипоказань, приймайте один або два рази на тиждень ванну з відваром трав (звіробою, ромашки, деревію, лаванди) або морською сіллю. Після ванни обполосніть шкіру і втирайте зволожуючий гель або крем, який сприятиме кращій еластичності шкіри. Починаючи з четвертого місяця вагітності, в якості профілактики потрібно втирати в «проблемні зони» креми з різними рослинними екстрактами і не тільки після ванни: вони зволожують шкіру і підвищують її еластичність.

Не втрачайте впевненості в тому, що правильні дії в період вагітності допоможуть зберегти шкіру в чудовому стані.

МАРИНА ПІТЕРЦЕВА, лікар-дерматовенеролог
Журнал «Мій Кроха і Я»