Турбота про ніжний.

Вагітність - прекрасний час в житті жінки. Але майбутню маму турбує питання, що чекає на її грудьми після пологів і годування. Про це розповідає мамолог, лікар вищої категорії Наталія Леонова.

Рідко кому вдається зберегти груди гарної, не докладаючи до цього жодних зусиль. Хороша форма грудей закладена генетично, і, на жаль, далеко не кожна жінка може похвалитися такою спадковістю. Вагітність - це важка робота для всього організму. Після завершення періоду виношування і вигодовування жінку часто очікує обвисання грудей і розтяжки на шкірі, позбутися яких зазвичай можна лише за допомогою хірургічного втручання. Так що ж робити? Позбавити себе самого важливого в житті етапу? Ні в якому разі! Просто треба з самих перших днів вагітності почати піклуватися про красу і здоров'я грудей.

КРАСА ВИМАГАЄ ЧАСУ
Груди жінки починає готуватися до зустрічі з малюком ще на самому початку вагітності . Процес збільшення молочної залози протікає нерівномірно. У перші десять тижнів груди збільшується досить швидко, потім на дві-чотири тижні процес припиняється, і далі розвиток молочних залоз відновлюється, поступово наростаючи. До кінця вагітності об'єм кожної молочної залози стає більше приблизно на 200 мл. Одночасно зі збільшенням молочних залоз спостерігаються зміни сосків і ареол: діаметр ареол збільшується в середньому з 35 до 51 мм, а самого соска - з 10 до 12 мм. Тон стає більш пружним і рухливим. У міру того як росте молочна залоза, збільшується і навантаження на шкіру. Чим вище тонус шкіри, тим більше у неї можливості повернутися в своє первозданний стан. Чим шкіра еластичнішою, тим менша ймовірність, що на ній з'являться розтяжки. Підтримати тонус шкіри можна за допомогою спеціальних кремів, які містять вітаміни А та Е.

Еластичність шкіри залежить і від харчування жінки. Причому мова йде не тільки про склад меню, яка повинна обов'язково включати продукти, багаті вітамінами А, Е і С (фрукти і овочі оранжевого та зеленого кольору), але і про режим харчування в цілому. Адже якщо жінка під час вагітності різко набирає зайву вагу - шкіра грудей випробовує подвійне навантаження. Мало того, що збільшується обсяг залізистої тканини молочної залози, так ще збільшується і жирової обсяг. У результаті шкіра не справляється з такими навантаженнями, і виникають стрії (розтяжки). А коли жінка знову худне, розтягнута шкіра і зв'язки грудей можуть вже не повернутися до свого попереднього стану - груди «валиться», а стрії залишаться. До того ж, дотримуючись принципу «ем за двох все, що хочу», ми заздалегідь вписуємо в анамнез майбутньої дитини чималий список хронічних захворювань.

Ще одна річ, необхідна для збереження форми грудей, - це хороший бюстгальтер на широких лямках, виготовлений з натурального матеріалу. Він підтримує груди і оберігає шкіру від можливого розтягування. Невірно підібране нижню білизну може заподіяти шкоду молочній залозі. Травматизація грудей врізаються в тіло кісточками може стати причиною розвитку онкологічних захворювань. Білизна повинна підтримувати, але ні в якому разі не стягувати груди, заважаючи повноцінному кровопостачанню. Погане харчування судинної тканини може призвести до різного роду захворювань. У міру збільшення молочних залоз необхідно міняти бюстгальтери на інші, більшого розміру.

Чи потрібно вагітним жінкам постійно носити бюстгальтер - думки лікарів тут іноді не збігаються. Деякі радять носити його, не знімаючи. Інші - проводити достатньо часу (в основному, будинки) у «вільному стані»: груди теж потребує відпочинку.


При активній ходьбі, бігу, за інших фізичних навантаженнях дуже важливо з допомогою зручного бюстгальтера уберегти грудьот струсів, які посилюють ризик виникнення розтяжок і отвісанія.І, нарешті, красива форма грудей залежить не тільки від підготовленості до навантажень шкіри, але і від стану самої великий грудної м'язи і зв'язкового (підтримує груди) апарату. При вагітності не рекомендується займатися силовими вправами, а ось помірна спортивне навантаження майбутній мамі буде дуже корисна. Якщо вагітність протікає нормально і лікар не заперечує, можна записатися в басейн або на спеціальну гімнастику для вагітних, на йогу.

ПІДГОТОВКА і лікарського контролю
Якщо завчасна турбота про шкірі, м'язах і зв'язках допоможе зберегти згодом форму грудей, то турбота про сосках під час вагітності - гарантований захист від можливого маститу (запального процесу в молочній залозі, який починається через появу тріщин на соску). З перших днів вагітності потрібно починати акуратно масажувати соски, трохи витягаючи їх двома пальчиками. Це підготує сосок до виконання його функцій, зробить шкіру навколо нього витривалою, а форму соска більш зручною для дитини. Немовля природно прийме «підготовлену» груди, і вона не буде травмована. Загартує соски також і регулярне обмивання водою кімнатної температури. Можна ніжно масажувати груди махровим рушником. І, звичайно, протягом усіх дев'яти місяців потрібно обов'язково спостерігатися у лікаря-мамолога, особливо якщо якісь відхилення або захворювання молочної залози були виявлені у жінки ще до вагітності (або у її родичів по материнській лінії). Існує думка, що деякі мамологічні захворювання «виліковуються» вагітністю. Це не так. Але більшість доброякісних новоутворень не є протипоказанням для вагітності і лактації (переважна більшість жінок страждають, наприклад, кістозно-фіброзною мастопатією). Лікар буде просто спостерігати жінку під час вагітності за допомогою ультразвуку. Якщо у жінки виявлені кісти, дуже важливо не піддавати себе протягам і переохолодженню, щоб не викликати запального процесу в молочній залозі.

Єдине захворювання, що вимагає медичного контролю в усі час вагітності, - це фіброаденома, доброякісна пухлина гормонозалежна молочної залози.

У цьому питанні лікарі категоричні: фіброаденома не тільки не «розсмоктується» під час вагітності - на жаль, під дією гормонів в цей період вона може активізуватися в рості і навіть перерости у злоякісну. Жінка, яка страждає фіброаденоми, плануючи вагітність, обов'язково повинна проконсультуватися з лікарем (мамологом, онкологом, гінекологом-ендокринологом). Швидше за все, лікар запропонує їй видалити пухлину напередодні вагітності, а у випадку множинних фіброаденом ще й призначить лікування у гінеколога-ендокринолога (оскільки буде потрібно спочатку нормалізувати рівень гормонів, щоб не виникало нових фіброаденом). Якщо вагітність застала жінку з цією недугою зненацька - постійний лікарський контроль їй зараз просто необхідний. Окрім випадку з фіброаденоми, лікарі категорично не рекомендують народжувати при раку молочної залози.

А ось жінки, які перенесли мастоектомію (операцію з видалення молочної залози), мають всі шанси стати матір'ю (навіть годує). Але звичайно, випадки ці суто індивідуальні і вимагають постійного медичного контролю.

Записала ТЕТЯНА МИЦИКОВА
Журнал «Мій Кроха і Я»