На фінішній прямій.

Жінка йде у декретну відпустку: наближається термін пологів, і дитина готується до появи на світ. Майбутня мама сповнена нетерпіння. Не варто поспішати, отримаєте задоволення від останніх тижнів перед початком «нового життя»!

ПОДАРУНОК ДОЛІ
Останні тижні перед пологами - прекрасний час: тепер дитині ніщо не загрожує . Навіть якщо він з'явиться на світ зараз, тобто трохи раніше терміну, він буде життєздатним. Саме тепер жінка може залишити майже всі хвилювання позаду і спокійно чекати пологів. А для жінки працює декрет, можна сказати, - подарунок, довгоочікувана можливість грунтовно відпочити, підготуватися до зустрічі з немовлям і завершити розпочаті справи. А найголовніше - майбутня мати повинна усвідомлено насолоджуватися цими тижнями, адже зовсім скоро життя кардинально зміниться. У неї часто залишається ще довгий список того, що треба встигнути зробити до появи дитини.

Наприклад, перепрати «спадкові» чи нові одяг для новонародженого, купити, встановити і заповнити крихітними дрібнички комод для сповивання, відремонтувати і підготувати дитячу кімнату, може бути, відправитися в подорож необтяжливе або (звичайно, в спокійній обстановці) зустрітися з друзями і знайомими ... Тільки не перестарайтеся: кожен день робіть потроху, не забуваючи про відпочинок.

ПОРАДИ І ІДЕЇ
Тепер ви можете дозволити собі нікуди не поспішати. Частіше лежите з піднятими ногами (венах потрібна розвантаження), слухайте приємну музику, краще класичну (доведено, що немовля в утробі матері непогано сприймає звуки), читайте потрібні або непотрібні, але цікаві вам книжки, розглядайте красиві картини і предмети мистецтва, дихайте свіжим повітрям .

Все це піде на користь! Не обділяє увагою чоловіка - і у нього зовсім скоро з'являться нові турботи і нові навантаження. Обговорюйте з ним майбутні батьківські ро-ли і обов'язки, подумайте разом про те, чого чекаєте один від одного.


Ці бесіди настільки ж, якщо не більше, важливі, як і спілкування з подругами за «цікавим положенням», з якими у вас зав'язалися відносини, наприклад, у жіночій консультації або на курсах підготовки до пологів. Заздалегідь зберіть речі, які знадобляться вам і маляті на перший час. Попередньо дізнайтеся, що дозволяється брати з собою саме в той пологовий будинок, в якому ви будете народжувати. Коли почнуться перейми, вам залишиться тільки покласти все необхідне в сумку. В іншу сумку складіть дитячу і свій одяг для виписки - її принесе щасливий батько. Робіть тільки те, що приносить вам задоволення. В останній фазі вагітності можна і побалувати себе. Тепер дозволено все, що не заборонено: ванна з чистим лавандовим маслом, похід до косметолога, чашечка запашної кави капучіно або свіжовичавлений сік - годині о десятій ранку. У цей час дуже важливо не перевантажувати себе, особливо варто поберегти спину. Лікарі рекомендують більше лежати і ходити, а от подовгу сидіти і стояти не треба. І звичайно - ніяких важких сумок, термінових ремонтів і інших «ратних подвигів».

Перепади настрою
Якщо ви відвідуєте курси з підготовки до пологів, то обов'язково почуєте від спеціалістів про гормональні зміни в організмі вагітної, які і є причиною примх, сліз і страхів. Можливо, лікар порекомендує вам яке-небудь заспокійливе гомеопатичний засіб.

Але і від вас самої залежить багато чого: не забувайте про аутотренінг. Розхвилювалися - зробіть кілька глибоких вдихів і видихів, скажіть собі: «Все добре, а буде - просто чудово!» Зараз саме час віддатися мріям: подумайте, які чудові платтячка буде носити ваша крихітка (і ще вона навчиться грати на фортепіано!), А хлопчик, звичайно, стане спортсменом ...

СВІТЛАНА Храмченко
Журнал «Мій Кроха і Я»