Гартована!.

Хочете, щоб дитина виросла здоровою і ніякі застуди й інфекції були йому не страшні? Тоді з найперших місяців у вас один шлях - важкий, але вірний ...

«СУХІ» ВАННИ
Загартовування починають із щоденних повітряних ванн. Міняєте немовляті підгузник, підмиває його - залиште дитину на деякий час голеньким, хай полежить на пеленальном столику. Повітряні ванни дають шкірі малюка можливість «подихати». Він звикає до того, що повітря може бути і теплим, і прохолодним, і поступово починає спокійніше ставитися до перепаду температур - а це і є мета гарту. Поки малюк лежить голяком на пеленальном столику, можна грати з ним, розмовляти, робити масаж або погладжувати його. Повітряні ванни - найкращий час для самостійних «тренувань»: поступово дитина навчиться тримати голівку, перевертатися і навіть повзти - робити це без одягу набагато зручніше. Молодим батькам спочатку буває важко повірити лікарям, які стверджують, що з малюком все буде в порядку, якщо він п'ять хвилин побуде без одягу. Педіатри рекомендують поступово збільшувати тривалість повітряних ванн, щоб до півріччя їх тривалість доходила до 15-20 хвилин. Потім приходить час водного середовища - не даремно при слові «загартовування», більшість з нас думає про воду. Водні процедури можуть стати відмінним способом гарту. Ще років двадцять тому купання новонароджених у «дорослій» ванні сприймалося як примха, а сьогодні цим нікого не здивуєш.

ТЕПЕР Наливати воду
Якщо в дитячій ванні дитини купають для розслаблення і гігієни, то у великій - для оздоровлення і загартовування. Правда, ванну необхідно підготувати: почистити харчовою содою і ретельно промити водою. Якщо у немовляти пупкова ранка зажила, ніякої небезпеки у водопровідній воді немає, і кип'ятити її не треба. Здавалося б, усе просто. Але виникає питання: вода якої температури оптимальна для грудничка? Подумайте самі: навряд чи комусь буде комфортно приймати ванну в тридцятиградусну воді - хочеться тепліше. Але якщо вода в річці або басейні такої температури - плавати буде просто жарко. Так само і з немовлям. У маленькій ванні особливо не порухатися, там добре погрітися і розслабитися.


А у великій можна і потрібно активно ворушити ручками й ніжками і таким чином вчитися відчувати і контролювати тіло, тренувати м'язи і серце. У гарячій воді «фізкультура» просто незручна, значить, батькам потрібно спочатку робити воду прохолодніше, ніж рекомендується для маленької ванни. Бажано залишати двері у ванну відкритою, щоб «плавцеві» було, чим дихати, і не виходило різкого перепаду вологості, коли малюк потрапить з ванною в дитячу. Фахівці рекомендують починати купання у великій ванні з 34-35 ° С, поступово знижуючи температуру (на півградуса раз на тиждень). Так як плавання - серйозне навантаження на тіло малюка, педіатри рекомендують заздалегідь розігріти йому всі групи м'язів масажем і невеликий зарядкою. Після такої підготовки процедура пройде успішніше і перепад температур для немовляти буде не таким різким - його шкіра спочатку адаптується до повітря в кімнаті, а потім - до прохолодної води.

ЯК І КОЛИ
Краще, щоб прийоми масажу батькам показав професіонал - з урахуванням особливостей здоров'я дитини. А що робити з немовлям у ванні? Це може показати і спеціальний інструктор з груднічкової плавання (скажімо, з курсів підготовки до пологів), і лікар, що прийшов на патронаж, або знайомі більш досвідчені мами. Якщо дитина у ванні плаче, можна спробувати змінити час купання або зрушити його відносно годування. У лікарів немає категоричних приписів, коли малюкам краще плавати - вранці або ввечері. Одних дітей вода стомлює, і вони потім краще сплять - їх варто купати перед сном. Інших прохолодна вода тонізує - для них можна влаштовувати ванни вранці. Багато немовлята заспокоюються, коли з ними у воді мама (за умови, що вона здорова). Коли малюк підросте, можна спробувати і інші способи загартування водою, а не тільки плавання. Важливо пам'ятати два принципи загартовування - поступовість і безперервність і вірити в успіх. І коли після прогулянки під дощем або купання в прохолодній річці ваша дитина навіть не чхне, ви будете радіти: діти здорові - батьки щасливі.

МАРІЯ КЛІМОВА
Консультант: лікар-неонатолог ТЕТЯНА Хмельова
Журнал «Мій Кроха і Я»