Тривога, фобії, нав'язливості.

Іноді я без причини приходжу в сильне збудження. Чому?

Можливо, у вас виникає напад панічного страху - інтенсивна спалах тривоги, супроводжувана такими фізичними симптомами, як серцебиття, болі в грудній клітці, запаморочення, оніміння кистей, відчуття задухи.

Іноді страх і почуття ірреальності того, що відбувається стають неконтрольованими. Якщо напад трапляється в громадському місці, то у хворого виникає непереборне бажання бігти додому.

Деякі люди страждають такими нападами нетривалий час, і їх невроз зникає так само таємничо, як і з'явився. Якщо ж він триває тривалий час, то у хворого можуть виникати інші пов'язані з ним розлади, такі, як агорафобія (страх відкритого простору).

Все більше даних свідчить про те, що важливу роль відіграють індивідуальні особливості мислення , особливо тенденція до постійного відчуття прийдешньої катастрофи (катастрофічне мислення).

У людей, які страждають панічним розладом, виявлено підвищений вміст в крові адреналіну та інших стресових гормонів, тому сучасні дослідники вважають, що раптове вивільнення цих гормонів є причиною нападу.

Згідно з іншою гіпотезою, важливу роль відіграє порушення функцій вегетативної нервової системи, що регулює кровообіг, що може бути причиною непритомності, запаморочення, серцебиття і почуття тривоги, характерних для нападів паніки.

Лікування неврозів ПАНІКИ
Певного лікування цієї хвороби немає, оскільки її причина точно не відома. Однак деякі терапевтичні методи виявилися досить ефективними. Найбільш корисним психологічний підхід, який об'єднує елементи когнітивної і поведінкової терапії. Він спрямований на те, щоб допомогти хворому змінити інтерпретацію його фізичних відчуттів. Панічний страх можна також лікувати медикаментозними засобами та антидепресантами.

Особи, схильні до нападів паніки, повинні виключити каву, чай та інші кофєїнсодержащие напої. Регулярні фізичні вправи дають природний вихід тривозі і допомагають зняти напругу.

ВІД СТРАХУ До фобії
Що таке фобії? Чим вони відрізняються від звичайних страхів?

Це незвичайно сильні, ірраціональні страхи, що руйнують психіку людини. Страх перед тунелем ще не фобія, якщо він усього лише підстьобує вас швидше дістатися до виходу. Але якщо цей страх змушує вас обходити тунель, то це вже прояви фобії.

Фобії бувають двох типів. Прості пов'язані з якимось одним об'єктом, наприклад з висотою, зміями або закритим простором. Більш несприятливі складні фобії, що поєднують кілька страхів.

ЯК ПОДОЛАТИ фобію
Чи існують будь-які ефективні методи, лікування фобії?

Люди, які звертаються за лікуванням, зазвичай виявляють, що прості фобії, пов'язані з якимось одним об'єктом або ситуацією, наприклад боязнь павуків або повітряних перельотів, цілком легко і швидко виліковується.




Найбільш поширений вид лікування складається в тому, що хворого поміщають в ситуацію або зводять з об'єктом, що вселяє страх. Лікар (у дітей - один з батьків) супроводжує хворого і полегшує його стан в цей критичний момент. Щоб полегшити страждання хворого при такому методі лікування, йому дають додатково заспокійливі ліки і антидепресанти.

Компульсивное НЕВРОЗ
Мій колега раз у раз миє руки. Може бути, це і є нав'язливе дію?

З того, що ви повідомили, складається враження, що у вашого колеги дійсно нав'язлива ідея, обтяжена нав'язливим дією, - захворювання, яким страждають мільйони людей.

Хворі безперервно миють руки, розчісують волосся, дезінфікують свої будинки. Така людина може зупиняти свій автомобіль через кожні кілька кварталів, щоб переконатися, що він нікого не збив, або ж по кілька разів на день бігати з роботи додому, щоб упевнитися, що він не кинув запалену сигарету чи сірник у відро для сміття.

Психотерапія при цьому захворюванні не дуже успішна. У минулому це стан багато психологів пов'язували з дитячими конфліктами чи емоційними травмами, наприклад з надмірно наполегливим навчанням гігієнічним навичкам. Але зараз є свідчення, що в основі розладів подібного роду лежать суто фізіологічні порушення. При дослідженні мозку у частини хворих виявлені істотні зміни. Лікування в основному спрямовано на те, щоб знизити рівень тривоги. Деякого поліпшення можна добитися, прописуючи пацієнтам антидепресанти, що змінюють хімічний склад клітин мозку.

СТРАХ ПЕРЕД ХВОРОБОЮ
Як провести межу між нормальною заклопотаністю своїм здоров'ям і іпохондрією?

Як у випадку з фобіями та іншими захворюваннями, пов'язаними з внутрішньою тривогою, відмінності між нормою і патологією виявляються переважно лише в ступені.
Іпохондрія - це хронічний надмірний страх перед захворюванням або можливої ??травмою. Іпохондрики настільки зациклені на боязні захворіти, що нормальні відчуття, що йдуть від внутрішніх органів, в їх голові багаторазово посилюються і сприймаються як дуже сильний біль. Їх скарги часто носять химерний характер і не вкладаються в рамки характерних симптомів того чи іншого відомого захворювання.

В основі іпохондрії часто лежать тривога і депресія. Нав'язлива ідея захворювання для цих людей - лише спосіб піти від реальних емоційних труднощів. Як і всі люди, іпохондрики час від часу дійсно хворіють, і навіть психіатри та лікарі інших спеціальностей з працею розрізняють, хворі вони реальної хворобою або уявної.

Джерело: http://www.lotas .ru/dlya_tebya/10.html