Яку вибрати взуття.

Під час вагітності вага жінки збільшується, і це дає додаткове навантаження на ноги. У результаті нога розширюється, стає плоскою. А якщо ще виникають набряки, це призводить до сильних болів при ходьбі.

Щоб уникнути подібних неприємностей, ноги потрібно постійно тренувати. Дуже добре підійде для цього ходьба по нерівній землі, бажано босоніж. Добре зміцнює звід стопи і підняття пальцями ніг з підлоги яких-небудь предметів. Можна періодично ставати на широку трубу або катати ногами невеликий м'ячик. Це буде просто відмінний масаж для ступень, який не тільки запобігає болю в ногах, але і не допустить розвитку плоскостопості.

Величезне значення для збереження красивої форми ноги в період вагітності має взуття.


Набряки навряд чи дозволять жінці носити звичні модні туфлі на високих підборах або з гострим носом. У цей період краще зупинити свій вибір на м'якій, розношеним взуття, яка добре сидить на нозі. Каблук не повинен бути високим, тому що буде великий ризик падіння. Проте і відмовлятися від нього зовсім теж не варто, тому що плоска підошва веде до сплощення і розширення стопи, а, отже, до розвитку плоскостопості. Найбільш підходящим буде широкий каблук заввишки 3 см. Шкарпетки взуття не повинні бути вузькими, так як це призводить до швидкої втоми і болів в ногах. Краще віддати перевагу квадратній або круглій формі. Не варто носити в цей час босоніжки, так як їх перетинки будуть врізатися в погладшав ноги і завдавати болю.