Судоми.

Під час вагітності щитовидна залоза, регулююча обмін кальцію в організмі, діє не так ефективно, як зазвичай. У результаті відбувається вимивання кальцію з зубів і судоми. Якщо в організмі знаходиться достатня кількість кальцію, то ці симптоми відсутні. Тому, щоб вони не з'являлися, потрібно подбати про достатній вміст кальцію в їжі. Ця речовина міститься в таких продуктах: сирі, молоці і молочних продуктах, капусті, картоплі. Можливо, організму бракує вітаміну В1. Потрібно повідомити про ці симптоми лікаря, щоб він призначив необхідне лікування.

Дуже часто під час вагітності судомою зводить м'язи гомілки. Це відбувається через те, що зміщується центр ваги і основне навантаження припадає саме на ці м'язи.




Для того щоб швидше позбутися від судом у ногах і привести їх у нормальний стан, потрібно виконувати наступні дії: вставати на шкарпетки, витягати ноги так, щоб стопа з гомілкою становили єдину лінію, лежачи на спині сильно упиратися ногами в стіну. Можна спати або відпочивати з підкладеної під ноги подушкою, що дозволяє їм знаходитися трохи вище решти тіла. Це сприяє відтоку крові з судин нижніх кінцівок і зменшує ризик судом.

Якщо судоми застигли жінку зненацька на вулиці, їй слід сісти на лавку або облокотиться об що-небудь, і ретельно помасажувати м'язи ніг. Біль пройде дуже швидко.