Болі в спині.

Через збільшення ваги жінки в другій половині вагітності, центр ваги її тіла зміщується. Щоб пристосуватися до нього, вона змушена все більше прогинати спину в попереку. У результаті виникають сильні болі в спині. Сприяти цим болів може неправильний вигин хребта, а також носіння під час вагітності туфель на високих підборах.

Щоб запобігти болям у спині, потрібно з перших же місяців вагітності постійно тримати спину прямо, частіше давати їй відпочити. Якщо болю в спині та попереку стають дуже сильними, можна лягти на спину на що-небудь тверде, наприклад, на підлогу, зігнути ноги в колінах, щільно притиснути стопи до поверхні підлоги і полежати так якийсь час.


Після цього болю в спині стануть слабше і зовсім пройдуть. Добре допомагає і лежання на боці з зігнутими в колінах ногами.

Роблячи спеціальну гімнастику з першого ж місяця вагітності, можна уникнути болю в області спини. Вправи допомагають м'язам придбати витривалість, яка допоможе впоратися зі зростаючим вагою вашого тіла.

Якщо болі в спині дуже сильні, і не виручають навіть спеціальні вправи, то потрібно негайно поставити до відома про це лікаря, щоб він міг провести спеціальне обстеження і визначити ступінь загрози нормальному розвиткові дитини.