Худнемо по годинах!.

Одна з найбільш нагальних проблем сучасних жінок надлишкову вагу. Але з цим можна впоратися, якщо прислухатися до свого організму і зрозуміти, як він працює. Тоді можливо зрозуміти і як схуднути?.

Скинути 6-7 кілограм за три місяці не так вже й складно! При цьому не доведеться голодувати і що то собі відмовляти, тому що вибір меню залишається за вами!. Все, що від вас вимагається-це стежити за стрілкою на годиннику, так як наш організм працює за годинки.

Найпершим починає працювати шлунок з 7 до 9 годин ранку , в це час найкраще поснідати, каша або мюслі чудово підійдуть. Але не варто обмежувати цим свій сніданок, можна додати горіхи і фрукти.

Трохи пізніше з 9 до 11 години ранку шлунок відпочиває, в той час, як підшлункова залоза активно працює. Перевантажувати шлунок щільним сніданком у цей час не варто, краще всього перекусити фруктом або знежиреним йогуртом.

Звичайне час ланчу з 11 до 13 годин . У цей час активно працює серце-значить переїдати не варто.


У ці години краще обмежити себе одним блюдом, найкраще супом або салатом.

Нирки і сечовий міхур починають свою інтенсивну роботу з 15 до 19 годин . У цей час треба багато пити! На вечерю підійде курка, риба, креветки плюс до цього гарнір з тушкованих овочів.

З 19 до 21 години нирки починають відпочивати, тому в цей час пити треба поменше і постаратися не є. А ось крообращенія в цей час інтенсивне! Це найкращий час для вечірньої прогулянки.

З 21 до 23 годин займатися можна чим завгодно, що подобається, тим і займайтеся.

З 23 до 01 години ночі починає свою роботу жовчний пузирь.Нікакой жирної їжі! Перекусити можна фруктом.

З 05 до 07 ранку це час пробудження товстого кишечника . Якщо ви прокинулися в ці години, то краще всього випити склянку води, так само можна з `їсти небагато сухофруктів.

Зрозумівши міханізм роботи наших органів і дотримуючись рад, наведених вище, можна не тільки схуднути, але й жити в повній згоді зі своїм организо!