Обережно: надто солодко!.

Цукровий діабет - захворювання, в основі якого лежить недолік інсуліну, - гормону, що утилізують глюкозу. Це підвищує рівень цукру в крові і порушує обмін речовин, викликаючи патологічні зміни в різних органах і тканинах.

Цукровий діабет справляє негативний вплив на перебіг вагітності і може позначитися на здоров'я майбутньої дитини. У вагітних з цією недугою частіше виникають запальні захворювання сечовивідних шляхів, багатоводдя, передчасні пологи та інші небажані ускладнення. Безумовно, лікарі приймуть необхідні медичні заходи. Але й майбутня мама може допомогти собі сама.

Подбайте заздалегідь

Перш за все, вагітність повинна бути спланована заздалегідь. За місяць-два до зачаття треба почати суворо контролювати рівень цукру в крові. Робити це потрібно не менше чотирьох разів на день. А з моменту передбачуваного зачаття контролювати вміст глюкози необхідно ще частіше. У перші 13 тижнів вагітності бажано сім-вісім разів на день: перед сніданком, обідом і вечерею, через дві години після них, а також на ніч і рано вранці. Після 14-го тижня вагітності контролювати цукор потрібно не менше чотирьох разів на день до або після кожного прийому їжі. Для цього майбутній мамі слід придбати індивідуальний глюкометр і запастися індикаторними смужками. Не можна допустити навіть короткочасного перевищення рівня глюкози в крові, адже це може викликати у дитини вроджені вади розвитку.

Якщо жінка приймає цукрознижуючі таблетки, то до виникнення вагітності їй потрібно відвідати ендокринолога і попросити підібрати адекватну ступеня тяжкості перебігу діабету дозу інсуліну. Цукрознижуючі препарати приймати категорично забороняється, тому що вони здатні викликати вади розвитку плоду. Перейти на інсулін слід незадовго до планованого зачаття. Протягом вагітності призначена дозування буде дещо варіюватися. Це пов'язано з тим, що баланс гормонів в різні терміни вагітності неоднаковий. Приблизно з 10-го тижня і впродовж наступних 2-3-х місяців спостерігається поліпшення самопочуття, рівень глюкози в крові стає нижче, відбувається невелика компенсація діабету. У цей період жінка може приймати менші дози інсуліну.
На 6-7-му місяці вагітності настає зменшення захоплення глюкози з крові, що викликає необхідність збільшити дози ліків. А за 3-4 тижні до пологів стан хворий знову поліпшується, і після пологів у період лактації потреба в інсуліні нижче, ніж до вагітності.

Дієта і тільки дієта!

Нехай вас не лякає така постановка питання: кожна вагітна жінка повинна правильно харчуватися. І все ж для вагітної, яка страждає на цукровий діабет, правильно організоване харчування повинно мати першорядне значення.



В основу раціону, який рекомендують майбутнім мамам з цією недугою, покладена дієта, відповідно до якої нормальна кількість повноцінних білків (120 г), обмеження жирів до 50-60 г і вуглеводів до 300-500 г з повним виключенням цукру, меду, варення, кондитерських виробів. Загальна калорійність добового раціону має становити в середньому 1600-2500 ккал. А якщо крім цукрового діабету у вас до вагітності були ще й зайві десять і більше кілограмів, то добова енергетична цінність їжі не повинна перевищувати 1600 ккал.

Сміливо включайте до свого меню незбиране молоко, кисле молоко, кефір: адже вони не лише містять до 4,5% вуглеводів, але і багаті білком, незамінними амінокислотами, кальцієм, вітамінами А і В2, настільки необхідними для росту дитини і підтримки вашого організма.Очень корисно споживання сиру. У цьому продукті крім зазначених нутрієнтів міститься велика кількість ліпотропних речовин, що сприяють нормалізації обміну речовин і зменшенню жирової інфільтрації внутрішніх органів. Це сприятливо відбивається в першу чергу на печінці, на яку при вагітності і так лягає додаткове навантаження.

Сири також багаті білками і жирами і бідні вуглеводами (до 2%). А ось деякі сорти ковбас містять домішки борошна і є більш вуглеводистих продуктами, тому краще з'їсти на сніданок бутерброд з сиром, ніж з колбасой.Слівочное масло бідно вуглеводами, але з-за високого вмісту в ньому холестерину і ненасичених жирних кислот готувати страви на ньому не рекомендується, все ж таки краще це робити на рослинній масле.Следует обмежити споживання солі: натрій викликає затримку води в організмі і сприяє піднесенню кров'яного тиску і отекам.Пітаніе повинно бути дробовим, бажано шість разів на день: три основних прийоми їжі і три «перекус» : другий сніданок, полуденок і перед сном. Необхідно суворе відповідність за часом ін'єкції інсуліну і прийому їжі.

Рухайтеся, а не сидите!

Те, що вагітним необхідні рухова активність і свіже повітря , всім відомо. Але вагітним з цукровим діабетом це правило треба дотримуватися неухильно. Для них рух - це не тільки фактор, що сприяє поліпшенню кровообігу, харчування тканин киснем, а й допомагає краще використовувати глюкозу, знижуючи її вміст у крові. Немає можливості ходити в спеціальні секції гімнастики для вагітних - проста ходьба по парку вже піде на пользу.Такім чином, дотримуючись цих простих, але дуже важливих рад, хвора на діабет жінка виносить, народить і вигодує здорової дитини.