Дитячий діабет.

Відразу визначаюся, мова піде не про лікування діабету, а про те, яким чином розвиток захворювання можна попередити. І потрібно, бо як діабет невиліковний, це факт, встановлений сучасною медициною. У наш час фаст-фуду, телебачення та комп'ютерних ігор діабет став "популярним" захворюванням, яке змітає всі перешкоди перед собою, в тому числі і вікові. І на даний момент у світі занадто багато хворих на діабет дітей.

Діабет буває двох видів:

1 типу - це інсулінозалежний діабет, при якому необхідні регулярні ін'єкції інсуліну і суворе дотримання рекомендацій лікаря. Попередити його розвиток поки неможливо, на відміну від другого типу.

Діабет 2 типу може бути викликаний спадковістю (яка збільшує ризик захворювання), неправильним харчуванням, малою рухливістю, ожирінням, стресом . Лікується медикаментозно, бо як інсуліну, який виробляє організм, не вистачає для нормального перетворення цукру в організмі, плюс дієта. Симптоматика, яка повинна звернути на себе увагу: постійне відчуття голоду, спраги, швидка стомлюваність, різкі коливання ваги, погіршення зору, це привід здати аналіз крові на цукор. Попереджений - значить, озброєний, переходимо до видів зброї.

Здоровий спосіб життя - перша заповідь - дійсно рятує від всіх "благопріобретаемих" хвороб, і діабет не виняток. Нічого нового, правда? Тоді чому до цих пір трапляються інфаркти, цирози, а так само целюліти, якщо ми всі про це читали неодноразово? Тому що лінь. Для себе лінь - подумай про дитину, він поки не знає, що йому подобається, а що ні, він поки вибирає спосіб життя, допоможи йому зробити правильний вибір. Отже, по пунктах:

Мала рухливість і гіподинамія - самі знаєте, як зараз найлегше зайняти "справою" дитини - комп'ютерні ігри, телевізор, відеомагнітофон, тихі ігри, які не заважають вам почитати. Ні-ні, в жодному разі не можна цього заборонити, ми ж не на безлюдному острові, просто нормує! Якщо чадо вже грає на піаніно, то воно як мінімум годину на день сидить на стільці, і діють тільки руки, і трохи права нога, плюс страждає постава, так навіщо ще додавати 3:00 посиденьок перед монітором, коли можна дитя потормошіть.
Спортивна секція - дорого, не в будь-якому віці можна почати, як тоді? А ось купити по велосипеду (не так вже й дорого, вони довго служать:) і кататися разом по парку або в передмісті годинку - ось це вже справа, причому в ньому зайнята вся сім'я, у дитини крім користі від руху закріпиться свідомість того, що родина така річ, коли всі разом і всім весело. Шукайте той спосіб активності, який вам підійде, тільки пам'ятайте, що похід по магазинах або в центрі міста може призвести до чебуреками, тістечками, газовану воду і смоготерапіей. А ще ресторанами швидкого харчування.

Стрес - це суто особисте питання, кому-то вистачить виклику батьків до директора, а комусь і автокатастрофа дарма, але в будь-якому випадку, навчитеся самі, і навчіть дитину розслаблятися . Для цього гарні всі засоби, особливо йога і плавання (вони поєднують в собі фізичну активність, і повністю забирають на себе всі негативні емоції), знайдіть свої методи, воно того варте.

Харчування ... Так, ця тема може займати багато місця. Грудне годування найменших - найкраща превентивна міра! Ну а якщо вже пізно годувати грудьми, або не вийшло, тоді максимум натуральних продуктів, гарна вода, ніяких копченостей і т.д. Хочете швидко прикинути "а що тоді можна"? Ось те, що можна було при вагітності - це і є здорова їжа. І не тільки для маленьких. Зробити корисну їжу смачною - можливо, якщо є фантазія. Відмазки типу "я так зайнята, мені ніколи манікюр зробити, а тут ще це" спрацюють для тих, хто вас слухає, а для організму звук порожній. Він розуміє тільки те, що йому або добре, або не дуже. До речі, навіть самої корисної їжі не повинно бути занадто багато, не перестарайся.

Зручний і популярний сухий дитячий сніданок - дуже корисно, клітковина, вітаміни, заливаємо молоком ... і отримуємо в плюс до цього непродуманий заздалегідь цукор ( а його там не мало) і жири, якими пластівці обробили для смаку, барвниками для кольору та ароматизатори для запаху.


А якщо залити його солодким шоколадним молоком - рівень цукру в крові скакне до небес, швидко відкладеться на попі, і побудує маленьку сходинку до діабету.

Картопля "фрі" з ресторану швидкого харчування, всі знають що вона шкідлива ? Ага, вона така, а ще її обробляють цукровим сиропом, щоб пахла краще, смачніше була, і вид товарний мала. Та й домашня "фрі" не на багато краще. Спробуй печену з сиром і зеленню - пів години печеться, нікому не заважає, а приправити зеленню і сиром або сиром - 5 хвилин.

Консервований сік і свіжовичавлений сік - корисно, але міру знати треба! Чому? Так, там мало калорій, але дивися, скільки яблук наприклад можеш з'їсти ти? Максимум 10 в день, і не за 2 хвилини. А стакан соку, в якому близько 4 яблук, випивається саме за 2 хвилини він містить вітаміни і купу фруктози, яка моментально надходить у кров, а ось клітковина і все інше що є в м'якоті - викидається, і організм не отримує достатню кількість баластних речовин для переробки тієї кількості цукру, яке було випито разом з соком. Так що не робіть хороше ще краще, сік річ відмінна, але фрукти, як вони є, ніколи не зможе замінити. До речі виноград, сушені фініки та банани, глазуровані фрукти дуже насичені "швидкими вуглеводами", так що їх вживання теж має проходити строгий контроль.

Їжа швидкого приготування і приправи "зі смаком їжі" - в будь-якому випадку не повноцінна їжа, вона наповнена консервантами, замінниками за все, що тільки можна замінити. Подумай, як можна отримати нормальне страву за 2 хвилини в окропі? Не особливо корисно, хоч і швидко. Як корисний аналог - вівсяні та інші зернові пластівці, які не містять жодних добавок, ароматизаторів, барвників і т.д. А краще за все натуральні каші, без цукру, відповідно.

Підсолоджувателі. Натуральні - ксиліт, сорбіт, стевія, чи штучні - аспатрам, цикламат, сахарин, ацесульфамк - вибір за вами, назви у вас є, лікар теж - радьтеся. А ось корисний мед - теж дуже солодкий, тому його треба їсти в міру.

Прийом їжі по годинах. Корисно, але якщо ви мама 3-х річного шибеника, самі знаєте, як нелегко його нагодувати вчасно. Майже нереально:! І тоді в хід йдуть два прийоми: насильницьке годування, що вкрай неприємно для вас обох, і користі від такої годівлі немає, або відпустити дитину на всі 4 сторони. В другому випадку через пів години чадо сканудіт, готувати вдруге вже ліньки, значить на тобі цукерочку, потім сирок в шоколаді, потім цукерку, потім склянку соку, потім печеньки, ще цукерку, і гості приходять, на тобі шоколадку, чай з тортом . (Сама цим грішу, тягаю власнику сайту тонни солодкого, тепер не буду :!!!). Порахуй, скільки цукру малюк знайде таким чином? Тільки не лякайся, майже всі так роблять, просто не замислюючись про те, до чого можуть призвести ці перекушування. Давай йому фрукти, непріправленний попкорн, склянку чаю з медом, кисломолочне питво. Постарайся аналізувати, скільки і від кого малюк отримав цукерок.

Солодка газована вода - в одній склянці може міститися до 10 ложок цукру, а ще лимонна кислота, щоб не так солодко здавалося ... Сліпко НЕ спопнется?

Уберегти малюка від діабету - робота. Складна, але приносить дивіденди у вигляді здоров'я всієї родини. Тому що переходити на правильний спосіб життя доведеться всією родиною! Адже тато, чий спорт літрболом і пиво з чіпсами під трансляцію футболу не надихне сина на активне життя і ізгризаніе яблук.

Так само як і матуся, лопається під серіал за серіалом, цукерки, перемежовуючи майонезним салатом під рекламу , теж не кращий приклад для доньки. Наші діти - наші копії, і, хочемо ми того чи ні, будуть схожі на нас. Ми для них - все!

Тому робіть висновки. Зрозуміло, що не всім дано народитися з метаболізмом летючої миші, але якщо підійти до справи з розумом, ви отримуєте 3 плюси: здорова дитина, красиві батьки, щаслива сім'я.

PS Діабет - хвороба, яка зобов'язує до правильного і здорового способу життя. Чи є сенс його чекати?


Http://detstvo.ru/all_about/pljhjdmt/Detskij_diabet_.html