Не розлучаючись з красою.

На жаль, все хороше швидко кінчається ... Ось і літо неспішними кроками наблизилось до порога, за яким осінь. Відпустка теж залишився позаду ...

І якось дивно, що навіть після добре проведеного відпустки ми часто відчуваємо себе не кращим чином. Важко зануритися в атмосферу буденності після феєричної веселки швидко промчав днів відпочинку.

Після відпустки нелегко налаштуватися на робочий лад. Навіть улюблена робота стомлює, зосередитися важко, товариші по службі дратують, іноді з'являється безсоння, головний біль, болі в шлунку, пропадає апетит. Лікарі називають цей стан "синдромом повернення".

У перші дні після відпочинку організм із працею пристосовується до умов, за яких відвик. Психологи рекомендують продовжити "психологічну атмосферу" - у вихідні дні і вечорами зустрічатися з друзями, проводити час на свіжому повітрі, влаштовувати пікніки, піші прогулянки, проводити час на пляжі і на дачі, поки стоїть тепла погода, навіть якщо на дворі вересень. Ні в якому разі не відмовлятися від фізичної активності.

Синдром втоми з часом пройде. Не варто надавати надмірне значення своїм нездужань - вони ніщо інше, як реакція на зміни. Щоранку краще починати з контрастного душу, який тонізує організм, нормалізує кровообіг і зміцнює імунну систему.

Харчування рекомендується щадне - без консервів, жирних та гострих страв. Корисніше всього починати ранок з каші, пластівців, мюслі, сиру і йогуртів ... Саме ці продукти на цілий день забезпечують організм настільки необхідної колишньому відпускнику енергією. У перервах між їжею не забувайте перекушувати овочами і фруктами, молочними продуктами. Вітаміни, білки, мінерали стимулюють розумову діяльність, допомагають легко справлятися з труднощами і вирішувати складні інтелектуальні завдання.

В обід корисно поласувати "зеленим сиром". Нарізану зелень кропу, петрушки, селери, огірок і яблуко, натерті на тертці, змішати з 1/2 пачки нежирного сиру і заправити всі 1 ст. ложкою сметани.

Якщо у вас видалася вільна хвилинка, присядьте, розслабтеся, уявіть себе лежачої на березі океану і чує шепіт хвиль. Уявіть, як вони набігають на вас і відступають назад. Ви можете навіть подрімати кілька хвилин. Вчені довели, що обідній півгодинної годину вельми корисний для нашого організму. Недарма мудрі іспанці ввели давним-давно сієсту.

Прокинувшись, можна згадати про уроки Сходу і помасажувати вушні раковини і перенісся. Конфуцій поганого не порадить!

Ну, і звичайно, потрібно подбати про свою красу. У северянок, зазвичай світла шкіра, і, як ми її не бережемо, від ультрафіолету не сховатися ... Багатьох турбують веснянки і пігментні плями.




І тут хочеться запитати: "А чистотіл на що?" Ніщо не позбавить від пігментних плям швидше і ефективніше його жовтого соку. Росте він практично скрізь - у парках, на пустирях, на дачах. Краще, звичайно, зірвати рослину за містом, але можна і в парку, якщо поруч не проходить траса. Свіжим соком чистотілу слід протирати обличчя кілька разів на день і через 5 - 10 хвилин змивати прохолодною кип'яченою водою.

Якщо зірвати чистотіл не виходить, допоможе лід з петрушки. 50 г петрушки подрібнити і залити склянкою окропу. Дати настоятися протягом години, процідити, залити у формочки і помістити в морозилку. Протирати обличчя кубиком льоду з петрушки слід за будь-якої можливості, вранці і ввечері обов'язково. Робити це регулярно.

За літо шкіра розгубила частину своєї вологи, злегка зів'яла, значить треба її омолодити. Живильні, зволожуючі креми допоможуть повернути свіжість. І, звичайно, маски. Наприклад, малинова маска поверне шкірі гладкість і свіжість. З 1 склянки малини вичавити сік, процідити, додати до нього 2 ст. ложки вершків. Зробити маску зі шматка махрового рушника або декількох шарів марлі. Намочити її в малиново-вершковою рідини і накласти на обличчя на 30 хвилин. Розслабтеся і подрімаю. Потім сполосніть обличчя прохолодною водою і змастіть зволожуючим кремом.

Суху шкіру зробить сяючою кропова маска. Для цього 50 г кропу потрібно провернути через м'ясорубку або подрібнити і стовкти в ступці. За допомогою кавомолки перетворити 2 ст. ложки геркулесу на борошно. Змішати з кропом. Додати 1 чайну ложку оливкової олії і нанести масу товстим шаром на обличчя на півгодинки. Знову ж ніщо не заважає вам розслабитися і подрімати. Після чого вмитися і змастити обличчя живильним кремом.

Вранці замість магазинних тонізуючих засобів, протирайте шкіру шматочком огірка. І не тільки обличчя, а й руки, шию, декольте.

Освіжити шкіру біля очей допоможе молодий свіжий картопля. Для цього його потрібно очистити, натерти на тертці, загорнути в марлю і покласти на закриті повіки на 20 хвилин. Умиватися після цієї процедури не потрібно.

Не забувайте з'їдати хоча б півсклянки чорної смородини. Цим ви позбавите себе від мішків та набряків.

А якщо з'їдати в день 4-5 слив, які містять сірку, зникнуть прищі.

Чудовим зволожуючим засобом вважається виноград. Для досягнення ефекту достатньо протирати розрізаними навпіл ягодами винограду вмите обличчя. А через півгодини вмиватися мінеральною водою без газу. Цю процедуру рекомендується робити протягом всього виноградного сезону, тобто до глибокої осені.

І нехай краса залишиться з вами назавжди.