Вітаміни для ніг.

З віком наша шкіра стає все сухішим. Її треба постійно зволожувати. Без додаткового догляду шкіра ніг покриється тріщинами, і тоді допомогти ногам буде непросто.

Рідкісна жінка відмовить своєму обличчю в кремі на ніч. А ось на ноги, які весь день працюють по-чорному, у нас не вистачає чи то часу, чи то сил, чи то знань. Все! Полюбіть ж їх. Навчіться піклуватися про них так само, як і про свою особу.

Сухий стає шкіра ніг майже у всіх після 40-45 років. І ще сухість шкіри може розповісти про те, що в нижніх кінцівках порушена циркуляція крові. При цьому потові залози скорочують або припиняють зовсім виділення жирового секрету.

Якщо так, то намагайтеся при миття ніг не користуватися милом. І не лінуйтесь після душу або ванни змащувати ноги жирним кремом або рослинним маслом. Зачекайте хвилину-другу, поки масло не вбереться, і приберіть серветкою надлишки.

Ця процедура повинна стати для вас щоденної, вона необхідна після хлорованої води. Без додаткового догляду шкіра п'ят може покритися тріщинами. А до них у свою чергу не сповільнить приєднатися бактеріальна інфекція. І тоді допомогти ногам буде непросто.




За зиму самі згинаються частини тіла, наприклад коліна, грубіють, «обростають» відмерлими клітинами, стають шорсткими. Їм раз на тиждень після душу або ванни потрібні нескладні процедури:
- відполіруйте шорсткі місця жорсткою губкою, змийте теплою водою, ромокніте рушником;
- розріжте навпіл лимон, вичавленим соком просочіть бавовняні серветки, як слід натріть коліна. Потім змийте, витріть шкіру, змастіть її зволожуючим кремом;
- може допомогти вітамінотерапія: подбайте, щоб організм отримував вітаміни A, D, С і Е, мікроелементи, особливо цинк, в достатку.

Дуже корисні і приємні ножні ванни з лікарських рослин.
М'ята, наприклад, заспокоює роздратовану шкіру і знімає свербіж. Розмарин і полин покращують кровообіг, освіжають. Ромашка і хміль підвищують стійкість шкіри до інфекцій. Рекомендуються при потрісканої, запаленої і сухій шкірі. Шавлія і дубова кора звужують пори, використовуються при надмірній пітливості. Іріс і хвоя знімають втому. Деревій потрібен для пом'якшення сухої і потрісканої шкіри. Дикий каштан покращує кровообіг і збільшує стійкість стінок капілярних судин.