Набираємося сил після хвороби.

Популярна думка, що
хворих дітей необхідно
відгодовувати, адже
потрібні сили на боротьбу з
хворобою. Але апетит -
штука непередбачувана, і
примусовим харчуванням
іноді можна тільки
нашкодити організму.

Під час хвороби, будь то звичайна застуда, інфекція або вірусне захворювання, апетит дитини незмінно зменшується. Особливо у дітей пропадає бажання їсти тверду їжу: перетравлювання і споживання їжі вимагає енергії і сил, а їх нам потрібно поберегти для захисту від інфекції, отже, ця пауза цілком виправдана. Навіть якщо дитина практично не їсть два-три дні, не впадайте в паніку - дайте можливість його організму поборотися з хворобою.

Тільки за бажанням!

За бажанням можна запропонувати гаряче питво, морси, чай з медом, кашу на воді, легкі салати, наприклад з тертої моркви, картоплю, грінки, печене яблуко, сирну масу, фрукти або компот із сухофруктів. Але ні в якому разі не змушуйте малюка є насильно. Краще почекайте, коли він сам виявить бажання, повірте, це відбудеться зовсім скоро!

Пити потрібно пропонувати частіше, кожні хвилин 30 або годину, але невеликими обсягами. Деякі діти люблять молоко, інші ж погано його переносять, у деяких дітей від прийому молока при температурі може початися блювота, тому особливо старатися не варто. Проте молоко дуже корисно при сухому кашлі, ларингіті, які часто тривають дуже довго. У гострому періоді хвороби не треба пропонувати малюкові м'ясо, рибу, жирні продукти, овочі, тому що вони більш важкі для засвоєння і можуть викликати блювоту. При трапилася блювоті дуже важливо відпоювати дитини по ковтку кожні 20 хвилин і обережно, адже великі об'єми рідини можуть спровокувати нові напади.

Меню для видужуючих

Після практично будь-якої хвороби дитина худне, що турбує багатьох мам. Дійсно, жалюгідне видовище: обличчя малюка змарніло, з'явилися круги під очима, апатичний погляд і загальна блідість завершують сумну картину. Зазвичай, коли кризовий період закінчується, у дітей пробуджується просто вовчий апетит, деякі ж ще довго можуть перебувати в кілька млявому і ослаблі стані. Таким чином їх організм сигналізує, що він не готовий ще сприйняти харчування в колишньому обсязі і продовжує боротьбу з інфекцією. Пізніше він обов'язково надолужить згаяне і зміцніє, коли прийде його час, головне, не квапте події: саморегуляція в організмі не даремно задумана природою. Зелений чай з медом, відвари шипшини і сухофруктів, некислі соки - ось природні антибіотики та імуностимулятори, які допоможуть швидше прийти в норму. Кашу після хвороби варіть на воді, додаючи вершкове або рослинне масло: так вона краще засвоїться і принесе більше енергії. Перехід до колишнього режиму харчування повинен бути поступовим. Можна додавати в меню нежирне м'ясо, суфле або парові котлети, відварну курку, адже імунні клітини складаються з білків, і вони зараз вкрай необхідні для виснаженого організму.


Навіть якщо ваш малюк не схильний до алергії, варто тимчасово дотримуватися гіпоалергенної дієти, уникаючи шоколаду, великої кількості цитрусових, так як зараз організм найбільш чутливий до різного роду алергенів. Хоча, безперечно, багато яскравих овочі та фрукти містять набагато більше вітамінів, ніж їх безбарвні побратими.

На особливому рахунку

Деякі інфекційні хвороби мають свої особливості, тому варто і їх враховувати при організації дитячого меню. Наприклад, якщо вітряна віспа (вітрянка) ускладнюється висипаннями на слизовій рота, то, щоб її не дратувати, краще давати рідку і протерту їжу, уникаючи всього гострого, кислого і сильно приправленого при вітрянці краще також зменшити в їжі кількість алергенів, які можуть спровокувати посилення висипки. При зараженні епідемічним паротитом (свинкою) дитина може відмовлятися від їжі через біль при жуванні, тому теж краще зупинитися на більш рідкої їжі: протертих супах, кашах негустих; підкисленою пиття у вигляді журавлинного морсу, соків буде стимулювати роботу уражених слинних залоз, сприяючи більш швидкому одужанню. При скарлатині й кору харчування в основному таке ж. При кору варто уникати кислих продуктів, щоб не дратувати і без того виснажену слизову. Дієту при скарлатині варто дотримуватися кількох довше, майже до 4 тижнів від початку хвороби, заради того, щоб попередити ускладнення хвороби на нирки чи серце. Після перенесених кишкових інфекцій необхідно піклуватися про обов'язкову присутність у раціоні обволікаючі і м'яких продуктів - це повинні бути рідкі слизові кашки, кисломолочні напої або йогурти, які надають сприятливий вплив на стан мікрофлори кишечнику. Виключіть на час з раціону свіжі овочі і фрукти, м'ясо, так як шлунок і кишечник ще занадто чутливі і слабкі.

У будь-якому випадку уникайте після хвороби малюка харчування консервами і смаженими продуктами, не варите міцних м'ясних бульйонів, щоб надмірно не навантажувати нирки і печінку і всю систему виділення, адже маленькому організму ще потрібно вчасно вивести продукти розпаду вірусу, з яким він боровся. Віддавайте перевагу нежирного м'яса або риби, приготованим на пару, запеченим і тушкованим страв. Після лікування антибіотиками просто необхідно як мінімум протягом місяця споживати кисломолочні продукти, щоб швидше відновити правильний бактеріальний фон кишечника. Обов'язково приділіть увагу натуральним сокам з моркви, яблук, кавуна, ягід, груш: вони не тільки смачні та корисні завдяки природним вітамінам, але і чудово очищають нирки, вимиваючи з них залишки ліків або зменшуючи їх концентрацію і шкідливу побічну дію.

І наостанок: не перестарайтеся в заборонах, якщо ваш малюк вже дуже просить солодкого: тістечка, цукерку або торта - побалуйте його. Зрештою, приємні емоції відіграють ключову роль в одужанні, і невеликий шматочок не завдасть сильного шкоди маленькому ласуни.