Про що варто подумати, перш ніж залишити дитину вночі одного.

Людина як вид існує дуже давно, а практика окремого сну - порівняно недавно, всього близько 100-200 років. Тому вона не може вважатися нормою, і ми не будемо говорити про переваги спільного сну - ми будемо говорити про недоліки окремого сну. Батькам, які хочуть експериментувати на своїй дитині і залишати його вночі одного, варто взяти до уваги деякі факти.

Перехід від внутрішньоутробного життя до життя зовні є дуже великим навантаженням для новонародженого. До народження дитина була в безпеці материнської утроби; після народження він шукає підтвердження того, що і зараз він в надійному безпечному місці. Коли дитина перебуває на руках матері і відчуває її запах, він упевнений, що все в порядку.

Для психологічного комфорту дитині потрібно постійна присутність матері або іншого члена сім'ї - тільки так він може бути впевнений у безпеці світу, в який потрапив. Дитина сама по собі не може себе нагодувати, зігріти, не може вижити. Він навіть не усвідомлює себе як окреме від матері істота приблизно до п'яти місяців. Тому, коли немовля залишають одного, він відчуває небезпеку. При цьому підвищується рівень адреналіну в крові, що часто заважає нормальному розвитку мозку.

Немовлята сплять не так, як дорослі, і велику частину часу проводять у поверхневому, а не глибокому сні. Мабуть, так відбувається тому, що, коли дитина спить неглибоко, йому простіше прокинутися в разі небезпеки. А також саме у час поверхневого сну розвивається мозок. Немовля у сні перевіряє, поряд чи мама. Якщо її немає, він може прокинутися і покликати її. Або може впасти в дуже глибокий сон (природний механізм такий: мати пішла, треба зберегти сили, щоб вижити до того моменту, коли вона повернеться). Якщо дитина постійно перебуває в глибокому сні, гірше розвивається мозок. Крім того, малюк може рідше прикладатися до грудей, недоїдати. У гіршому випадку може розвинутися так званий «синдром доброго немовляти» - дитина довго спить, рідко ссе. Він мало висмоктує молока, так як немає сил смоктати. Щоб набратися сил, дитина спить - і виходить замкнуте коло.

Перехід від дитячих до дорослих ритмам сну відбувається поступово. Так, спати дійсно треба вчитися, сон - особливий режим роботи мозку . І в цьому дитині повинні допомогти батьки - просто бути поруч, у той час як малюк буде переймати дорослі ритми сну. В іншому випадку діти все одно навчаться спати, але не так легко.

Людина народжується з незрілими системами терморегуляції, дихальної, і серцево-судинної. При спільному сні це не є недоліком. Мати гріє дитини. Ритми дихання і серцебиття дитини підлаштовуються під ритми матері. Якщо ж дитина спить один, є небезпека перегріву або переохолодження - і ніхто цього не помітить.

Далі - питання годівлі. Людське молоко перетравлюється дуже швидко. Всього за 20 хвилин. Отже, маляті треба смоктати груди дуже часто. І особливо вночі, в подутренніе годинник. Саме в кінці ночі в жіночому організмі виробляється пролактин, але тільки в тому випадку, якщо дитина смокче груди.


Тобто, якщо дитина часто прикладається протягом ночі і спить в окремому ліжечку, мама змушена вставати багато разів за ніч - і не висипатися. Якщо ж дитина не смокче, то у більшості мам будуть проблеми з лактацією, а малюкам у такій ситуації буде недостатньо молока, яке вони висмокчуть днем.

Дитина, що спить один, як правило, все одно буде прокидатися вночі.
Але, так як мами немає поруч, він буде турбуватися і кричати. А вона не зможе швидко підійти - спочатку їй треба почути крик, потім прокинутися. Весь цей час дитина буде перебувати в стані стресу, що так само гальмує його розвиток.

При спільному сні ритми сну дитини і матері синхронізовані. Тобто, дитина вимагає турботи тоді, коли мама неглибоко спить. Вона може зробити, що потрібно, і легко та швидко знову заснути. Часто мама, навіть не прокидаючись, у півсні дає дитині груди і спить далі, а вранці не пам'ятає, скільки разів годувала. Але якщо дитина спить один, найчастіше такої синхронізації немає. Дитині доводиться подовгу чекати, поки мама прокинеться і підійде. Мама, розбуджена у фазі глибокого сну, встає з працею і потім довго не може заснути.

Інстинктивна зв'язок між мамою і дитиною - раніше це було умовою виживання, тепер - умова здорової психіки малюка та його впевненості у собі і в світі. Якщо дитина спить один, цей зв'язок може порушуватися. Тому треба уважно прислухатися до себе і дитині. Якщо навіть при роздільному сні мама прокидається одночасно з дитиною або трохи раніше й одразу може прикласти його до грудей, поки він ще не затурбувався - цієї небезпеки роздільного сну ви щасливо уникли.

Як правило, між 3мя і 5ю роками дитина залишає батьківську ночівля за власним бажанням. Але якщо дитина все життя спав один, у нього, як правило, не вистачає почуття захищеності і базового довіри до світу. Тому такі діти після 3-х років будуть бачити кошмари, прокидатися, і вимагати батьківського піклування. Так чи інакше, раніше чи пізніше, але батькам доводиться бути з дітьми вночі.

Якщо ви, незважаючи на всі небезпеки і незручність, все ж таки вирішили позбавити дитину свого суспільства вночі, ось декілька порад:

Якщо вся справа в тому, що у Вас дуже м'яка, або вузька постіль, подумайте, чи не буде краще замінити ліжко, ніж позбавляти дитину необхідного? Або можна зняти одну стінку біля дитячого ліжечка і поставити її впритул до дорослого (вирівнявши попередньо рівні).
Переконайтеся, що Ви відразу почуєте і підійдете, коли дитина прокинеться. Подумайте про радіо-няні.
Переконайтеся, що з лактацією все гаразд і дитині вистачає молока.
Переконайтеся, що дитині не холодно і не жарко, що ковдра не накриє його з головою, що він не вдариться про бортик, якщо поповзе уві сні, і т.п.
Днем тримайте дитину на руках постійно, це допоможе компенсувати недолік тактильних відчуттів.
Спіть вдень, якщо вночі часто встаєте.
Приготуйтеся до того, що в особливих випадках доведеться брати дитину до себе - якщо захворіє, або будуть важко різатися зубки, і т.п.