28-32 тижні.

Нові відчуття

Ви наближаєтеся до фінішної прямої: вже через три місяці відбудеться ваша довгоочікувана зустріч з крихтою, якого ви вже встигли дізнатися і полюбити. Ваш живіт вже досить значних розмірів. Так що не помітити його просто неможливо так само, як і кульбіти малюка, які він усе більш явно демонструє не тільки вам. Зміни у вазі Щоб уникнути гестозу, частіше вставайте на ваги. Якщо ви набрали більше 2 кг за тиждень, можливо, варто проконсультуватися з лікарем.

Малюк росте

Довжина тіла малюка від тім'я до крижів близько 35 см. Вага крихти становить приблизно 1000 Кроха активно накопичує підшкірну жирову клітковину. Зараз його завдання - як слід «потовщати», щоб, прийшовши в наш холодний світ зі свого теплого затишного «будиночка», він зміг утримати тепло власного тіла.
Йде заключний етап формування кори головного мозку, відбувається формування нервової системи. Семимісячний малюк - вже цілком сформований, «розумний» чоловічок. Він чудово чує звуки зовнішнього світу, відкриває і закриває очі, розрізняє тонкі відтінки смаку.

З ніг на голову!

У більшості випадків після 30 -31 тижня мама може допомогти дитині перевернутися з ніг на голову за допомогою спеціальних вправ. Одне з найбільш ефективних - «Індійський міст» - виконується 2 рази на день вранці і увечері натщесерце. Жінка лягає на спину, під крижі підкладає подушки так, щоб таз був піднятий на 20-30 см.


При цьому коліна, таз і тулуб утворюють пряму лінію. Стегна повинні бути помірно розведені в сторони. У такому положенні слід перебувати 15-20 хвилин, дихання при цьому рівномірний, глибоке. У 96% випадків до 34 тижні дитина повертається. Слід пам'ятати, що перед виконанням вправ необхідно проконсультуватися з лікарем.

Вивчаємо етикетку


Чим ближче термін пологів, тим частіше майбутня мама замислюється про вигодовуванні малюка . Знайте, що запорукою успішного грудного вигодовування є перш за все ваше бажання годувати дитину. Якщо одного бажання виявиться замало, на допомогу прийдуть спеціальні чаї. Але щоб зробити грамотний вибір на користь того чи іншого напою для годуючих мам, важливо знати, яким дією володіють рослини, включені до його складу.

Аніс крім лактогонние дії позбавляє від метеоризму.

Трава ГАЛЕГА (козлятника) підвищує секрецію молока, вважається легким сечогінним засобом. Кропива має загальнозміцнюючу, кровоспинну ефектами, посилює лактацію, стимулює регенерацію уражених тканин, підвищує гемоглобін.

Листя меліси заспокоюють нервову систему, збуджують апетит.

Кмин надає спазмолітичну дію на гладкі м'язи шлунково-кишкового тракту, діуретичну та лактогонние дію, збуджує апетит.

Фенхель регулює моторну діяльність кишечнику, виявляє деякий антибактеріальний ефект. Також плоди фенхеля діють заспокійливо на центральну нервову систему.