Як боротися з лінню.

Лінь - це невід'ємна частина нашого життя. А як же інакше? Це відмінний привід відпочити і набратися сил. Таким чином, лінь дає організму можливість «прийти до тями». Однак тривалий відпочинок веде до втрати життєвого тонусу. Ну як перспектива, приваблює? Якщо ні, значить, прийшла пора боротися з лінню.
Переходити від нічогонероблення до активної роботи не хочеться, а треба. Перш за все, створіть собі бойовий настрій. Увімкніть бадьору музику, прикрасьте своє робоче місце, причому все одно як. Головне, щоб те місце, за яким вам доведеться займатися чимось через силу, викликало позитивні емоції, хоча б своїм зовнішнім виглядом. Яка різниця, стіл чи це, за яким вам доведеться провести безсонні ночі, закінчуючи проект, або кухня, де в обнімку з кухонною книгою ви змушені творити кулінарні шедеври? Головне, ви повинні посміхатися, а не кривитися, дивлячись на зону вашого бою з лінню.
Подумайте, які бонуси ви отримаєте , якщо вчасно і добре впораєтеся із завданням. Похвалу шефа, повагу колег, премію або схвалення коханого (ої), що спробувала (ів) ваше підгоріле диво-страву. Не хочете позбавити себе цього? Чим не стимул для боротьби з лінню? Для посилення сили волі можете повісити де-небудь на видному місці фото, напис або картинку, що ілюструє ваш бонус.

У всіх бувають «великі» справи, за які страшно взятися. І ви відкладаєте реалізацію з дня на день. «Ось завтра - обов'язково!» Чим би не було це велика справа - завданням по роботі, переїздом в інше місто або різкою зміною іміджу - не лякайтеся його глобальності. Розбийте справу на невеликі підзавдань. Поставте собі за мету виконати у визначений термін тільки одне з них, не озираючись на трудомісткість всієї справи. Так, потихеньку ви будете просуватися до кінцевої, головної мети. І шлях, при русі від одного підзавдань до іншого, буде здаватися все легше і легше.

Займайтеся кількома справами одночасно
, одним хвилин 15-20, потім перемикайтеся на інше (але на справу, а не на відпочинок - інакше не зробите за день нічого). Якщо раптом у процесі ви відчуєте, що до вас прийшло натхнення, відволікатися не рекомендується - Муза відлетить, а ви залишитеся ні з чим.




Придумайте собі приз, подарунок, яким винагородите себе, як тільки закінчите свою справу . Але не хитруєте самі з собою - побалуєте себе тільки тоді, коли закінчите. Зробите собі аванс - у вас не буде стимулу і бажання продовжувати роботу. Якщо тільки у вас немає загостреного почуття провини.

Якщо на горизонті ваших справ маячить таке, про який і думати якось не хочеться (тільки от треба), запишіть його в щоденник (якщо такий ведеться). Визначте строк, з якого цією справою потрібно обов'язково займатися, запишіть його на цей день, а також на день раніше. А тепер на кілька днів можна забути про завдання і з чистою совістю вдаватися ліні. Коли ви виявите перший запис, це, звичайно, буде неприємний сюрприз, але зате ще цілий день попереду, щоб обдумати свої дії і звикнути до думки про їх необхідність.

Лінь може напасти також і при думці про щоденні справах, про трудомісткість яких ви ніколи раніше і не замислювалися. Це звичайна втома, яка вимагає відпочинку. Ви просто зобов'язані полінуватися, знайти час для себе і своїх захоплень. Ну хоч трохи. Щоб не перетворюватися на загнаного коня.

Іноді лінь може виявлятися ніби як без причини. Коли не хочеться нічого робити і все тут. Якщо вмовляння совісті не допомагають і ніякі сили не можуть змусити вас зробити що-то - ну так і не робіть! Коли вийдуть всі терміни, ваш організм сам зможе мобілізуватися і виконати намічене справа в рекордно короткий час. Щоправда, такий поспіх завдасть шкоди здоров'ю, але це вже інша розмова.

Якщо організувати себе ніяк не вдається, залучіть близьких. Попросіть їх допомогти вам: проконтролювати процес виконання справи, може , посварити вас іноді за лінь. Вже вони-то не дадуть вам розслабитися і будуть постійно позбавляти відпочинку і надихати на справу. Інформація для родичів: якщо ви зважитеся допомагати своєму «лінивцеві», будьте готові до прояву з його боку агресії і образи.

А взагалі, непогано було б поговорити з самим собою. Що таке Ваша Лінь - просто бажання побалувати себе чи протест проти будь-яких умов і ситуацій? Може, варто поміняти ці умови? Вибір за вами.