Вітаміни. Користь чи шкода?.

Загальновідомо, що вітаміни необхідні для нормальної життєдіяльності організму, особливо дитячого, адже в ньому обмінні процеси відбуваються набагато швидше, ніж у дорослих. І найбільш важливі вітаміни для дітей до 3 років, оскільки саме цей період по інтенсивності процесів, що відбуваються зростання і розвитку набагато перевершує всі інші періоди життя людини.

Коротка довідка з медичної енциклопедії: до вітамінів відносять різні за своєю хімічною природі сполуки, які не є джерелом енергії, але які мають високу біологічну активність.

В організм вітаміни потрапляють або разом з збагаченої ними їжею, або у вигляді так званих синтетичних вітамінів. Але на цей рахунок у лікарів існують дві кардинально протилежні точки зору.

Лікар алерголог-імунолог Олена Міщенко у своїй практиці не використовує синтетичні вітаміни, вважає, що "діти повинні отримувати вітаміни з природних продуктів харчування, оскільки синтетичні вітаміни частіше за все не засвоюються дитячим організмом, на відміну від вітамінів, що надходять з їжею. Крім того, прийом синтетичних вітамінів сприяє утворенню солей у нирках малюка і виникнення алергічних реакцій (особливо це стосується групи вітамінів В) ".

Проте інші лікарі переконані в тому, що заповнити необхідну кількість вітамінів тільки за рахунок їжі неможливо. На думку лікаря-педіатра Тамари Бурсова, "не всі вітаміни засвоюються з продуктів на сто відсотків. Це залежить від різних факторів. Продукти втрачають свої корисні властивості в процесі зберігання та приготування. Восени, взимку і навесні вміст у них вітамінів значно зменшується. Тому, щоб зберегти вітамінний баланс і забезпечити повноцінний фізичний, психічний і розумовий розвиток дитини, треба приймати вітамінні комплекси ".

В даний час кількість вітамінів на ринку дуже велика. Проте вживати їх, особливо дітям, слід в розумних межах, адже передозування дуже небезпечна. Наприклад, при передозуванні вітаміну D знижується апетит, відзначається нудота і блювота, дратівливість, поганий сон, дитина погано додає у вазі.


Тому важливо приймати вітаміни тільки відповідно до вказівок лікаря.

Дитячі вітаміни відрізняються різноманіттям форм випуску. В останні роки в продажу з'явилися нові полівітамінні препарати - сухі швидкорозчинні концентрати і шипучі таблетки для приготування напоїв. Вони краще засвоюються організмом, ніж таблетки та драже, і, крім того, відрізняються приємним смаком.

Для дітей до 2 років фармацевти розробили сиропи і розчинні порошки, що додаються в дитяче харчування як підсолоджувачів. Але. якщо ви годуєте маля грудьми, то краще приймати вітамінні комплекси для годуючих - тоді малюк отримає вітаміни через материнське молоко.

Для дітей старше 2 років асортимент вітамінних препаратів набагато ширше. Малята дуже люблять вітаміни у вигляді жувального мармеладу, що має форму різнокольорових забавних звіряток.

Безумовно, краще вибирати продукцію відомих виробників, які давно працюють у цій галузі. Як правило, такі компанії добре відомі на ринку і мають широкий асортимент спеціалізованих комплексів, призначених для різних груп населення. Препарати таких компаній проходять клінічні дослідження і відповідають міжнародним вимогам. Це дає гарантію якості, ефективності та безпечності препаратів.

Серед найбільш відомих вітамінів можна відзначити ВітаМішкі (КID'S formula, "Фармамед"), Polyvit Baby (Walsh Pharma, США), Сана-Сол (Nycomed, Норвегія ), Jungle (Sagmel Inc., США).

Вітаміни рекомендовані в міжсезоння, коли відчувається брак свіжих овочів і фруктів, у період епідемій, після прийому дитиною антибіотиків, при емоційних і розумових перевантаженнях, у випадках нерегулярного і одноманітного харчування, при поганому апетиті, а також дітям, що живуть в екологічно несприятливих районах.

Приймайте вітаміни в ранкові або денні години після їжі, так як вони тонізують організм і в цей час краще засвоюються.

Люля Лось