Очищайте організм правильно.

Вас не дивує, що жити в умовах сучасного світу не особливо корисно для нашого організму? Накопичення шкідливих речовин відбувається постійно, і небезпека підстерігає нас в самих звичних і необхідних для життєдіяльності речі - у повітрі, у воді, в продуктах харчування, які ми вживаємо.

Організм і сам здатний проводити очищення від шлаків і токсинів, це закладено в нас природою. Адже деколи ми навіть і уявити собі не можемо, наскільки великі ресурси нашого організму. Різні ж програми з очищення організму від шкідливих речовин, що використовуються без спеціальних знань, часом можуть завдати шкоди. Але все-таки іноді організму потрібно і допомагати.

Пам'ятайте, що чистку організму краще всього проводити навесні - це ж рекомендують і лікарі. До речі, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем перед початком чищення, а також пам'ятаєте, що чистити організм потрібно до того, як у вас заболить який-небудь орган.

Є одне основне правило очищення організму, і правило це - вода. Води пити потрібно багато, а головне, щоб вона була чистою. Два літри води на день для організму - це мінімальна норма. Випивайте склянку води за півгодини до їжі, а потім - через два-два з половиною години після, і ви дуже допоможете своєму травленню. Якщо хочете, можете замінювати частину води зеленим чаєм, він чудово сприяє очищенню організму, покращує обмін речовин і роботу кишечника. Соки ж рекомендується наполовину розбавляти водою, інакше вони можуть виявитися шкідливим для травлення.

Пийте багато і помітите, що ваше самопочуття помітно поліпшиться.

Ще одним помічником в очищенні організму можуть стати трави. Роботі кишечника чудово допоможе чай з м'яти і ромашки. Трав'яні чаї, крім іншого, заспокоять нерви. Трава під назвою солянка Холмове допоможе роботі печінки, забезпечить серце великою кількістю калію і запобіжить появу каменів у печінці та нирках. Якщо ви захоплюєтеся алкоголем або приймаєте сильнодіючі ліки, солянка Холмове сприятиме інтоксикації. Продається вона зазвичай в аптеках.

Наступним кроком у чищенні організму має стати відмова від тваринних жирів. Особливо - від майонезу, адже це жир у чистому вигляді. Рослинні жири допоможуть вивести шлаки, а тварини, навпаки, сприятимуть їх накопиченню.

Вживайте висівки, вони діють, як віник для організму. Всього чотири-п'ять ложок на день зможуть гарантувати вам чистоту організму.

Слід також відмовитися від грибів - це зайвий тягар для шлунку і організму в цілому. Якщо ви їх дуже любите, то вживайте дуже помірно.

Лимонний сік теж стане вашим супутником у боротьбі зі шлаками. Є цілий цикл очищення лимонним соком, розрахований на тринадцять днів. У перший день випийте сік одного лимона, розведеного 2/3 склянки води, а кожен наступний день збільшуйте кількість лимонів на один, і так - до шести. З наступного дня починайте зменшувати кількість на один. Пийте сік натщесерце і не забувайте розбавляти у зазначеній пропорції. Лимонне лікування поліпшить обмін речовин, допоможе в боротьбі із зайвою вагою і нейтралізує згубну дію холестерину. Перед початком курсу, порадьтеся з лікарем!

Є кілька правил, яких слід дотримуватися, незалежно від того, яку систему очищення ви вибрали. Ні в якому разі, наприклад, не можна вживати фаст фуд, копченості, алкоголь, ковбасні вироби, розчинну каву і жирну їжу. Зате при будь-якій системі очищення можна вживати очищені кабачки, патисони та баклажани, молочні, соєві продукти, а також рослинні масла (але тільки холодною пресування).

Пам'ятайте, що при вагітності і в період лактації, сечо-і жовчнокам'яної хвороби, онкологічних захворюваннях, прийомі сильнодіючих ліків, алкогольної та наркотичної залежності чистка організму протипоказана!

Ось кілька курсів очищення для різних систем організму: 1. Очищення печінки (тривалість курсу - 21 день)

Необхідно щодня приймати фітозбір: 3 столові ложки безсмертника, 3 столові ложки деревію, 3 столових ложки хвоща польового, квітки цикорію змішати, одну чайну ложку суміші заварити 1,5 склянками окропу і настояти протягом години. Такий настій слід приймати по 1/3 склянки за двадцять хвилин до їжі тричі на день.




2. Очищення кишечника (тривалість курсу - 21 день)

Рецепт фітозбір для даного курсу: 6 столових ложок безсмертника, 4 столові ложки деревію, 3 столових ложки календули, 2 столових ложки ромашки, 2 столових ложки кори крушини, 4 столових ложки хвоща польового. Наполягати збір слід так само, як і в попередньому рецепті, приймати так само.

Слід пам'ятати, що мікрофлора кишечника дуже важлива, тому потрібно постійно її підтримувати. У цьому допоможуть препарати: біфідумбактерин (один пакет), прімадофілус (одна капсула). Потрібно приймати препарат двічі на день, запиваючи його кефіром.

Пийте активоване вугілля (по дві таблетки два рази на день між прийомами їжі). Через день можна пити свіжий капустяний або картопляний сік - пийте їх протягом 14 днів, чергуючи один з одним, по 1/3 склянки за 20-30 хвилин до їжі.

3. Очищення нирок

Перед очищенням нирок обов'язково здайте аналізи на наявність піску або каменів у сечовому міхурі. При них починати очищення ні в якому разі не можна.

Є кілька способів очищення нирок:

- кавунотерапії - два рази на тиждень вживайте в їжу тільки кавуни і більше нічого

- Селера - дрібно нарізаний пучок селери киньте в «Боржомі», закип'ятила на водяній бані. Зніміть з вогню, дайте настоятися протягом 45 хвилин і пийте по 50 мл протягом двох днів через годину після прийому їжі. Не проводьте терапію частіше двох разів на місяць.

- Хвощ польовий - дві столові ложки хвоща залийте ? літри теплої кип'яченої води, залиште на ніч, зранку процідіть і приймайте два дні по 70 мл через годину після прийому їжі. Не повторюйте терапію частіше разу на тиждень.

При проходженні будь-який з цих терапій приймайте вітаміни.

4. Очищення легенів

Основні способи очищення легенів:

- Часник і цибуля. Можна просто вдихати запах, а можна приготувати з лука і цукру сироп і приймати по столовій ложці три рази на день після прийому їжі. Робіть це раз на тиждень.

- Соснові бруньки. Одну столову ложку залийте склянкою окропу і дайте настоятися в закритому посуді протягом години. Пийте по ? склянки двічі на день після прийому їжі. Також не повторюйте лікування частіше разу на тиждень.

- Фіточай з материнкою. Візьміть по столовій ложці материнки та фіалки триколірної, залийте ? склянки окропу і дайте настоятися годину. Пийте чай 1-2 рази на тиждень.

- Ароматерапія. Використовуйте аромалампу і кілька крапель евкаліптової олії. Додайте до евкаліпту пару крапель соснового масла і краплю олії ладану, і вдихайте не більше години один раз на день.

5. Очищення жирової тканини
Кращим засобом для очищення жирової тканини вважається лазня. Перед банної терапією порадьтеся з лікарем.

Почніть терапію з відвідування сауни. Перед відвідинами з'їжте що-небудь солодке або прийміть таблетку панангина. Забезпечте вентиляцію сауни - для цього просто відкрийте двері. У сауні пийте грейпфрутовий сік і мінеральну воду.

Температура в парильні не повинна бути вище 80 градусів. Окропіть стіни парилки евкаліптом, тільки не потрапляйте на камін. Перед тим, як паритися, прийміть теплий душ, не використовуючи мила. У перший захід партеся хвилин 6-8 на нижній полиці, потім відпочиньте 5-7 хвилин і зробіть новий захід, вже на полиці вище. Прийміть теплий душ і третій раз партеся на тій полиці, де ви будете почувати себе найбільш комфортно, 8-10 хвилин. Після цього знову прийміть теплий душ, а ще кілька секунд постійте під прохолодною водою.

6. Очищення крові
Для очищення крові використовуйте салат з тертої сирої буряків. Злегка посоліть його і заправте рослинним маслом. Після сніданку випивайте склянку грейпфрутового соку.

Приймайте збір для очищення лімфи: 6 столових ложок деревію, стільки ж - хвоща польового, 3 столові ложки чебрецю, 2 столових ложки ромашки і 2 столових ложки кропиви. Приймайте два рази на день вранці і ввечері.

Проводьте очищення крові тільки після консультації з лікарем.

Не забувайте під час будь чищення приймати полівітаміни та пивні дріжджі.