У новій ролі.

Народження дитини - подія, що не має собі рівних за кількістю позитивних емоцій. Але проходить тиждень, другий, місяць ... Поздоровлення стихають, починається звичайне життя, і мама залишається з дитиною один на один. Невже воно таким і має бути - материнське щастя? Щось вже дуже важке ...

Ми занадто ідеально уявляємо собі сім'ю з новонародженою дитиною. Малюки сплять всю ніч, а з новими підгузниками їх взагалі будити доводиться. Папи всі, як один, прагнуть самі зайнятися дитиною - і гуляють, і купають, і читають. Не дивно, що мами при цьому такі веселі, красиві і добрі. Найбільша проблема, яка у них виникає, - це труднощі вибору. Цей дитячий шампунь (звичайний) або іншої (натуральний, покращений, збагачений)? Йога для молодих мам або спеціальна фітнес-програма, на яку можна ходити прямо з немовлям? У суспільстві є негласний закон, за яким все, що пов'язано з маленькими дітьми, ідеалізується, і народження малюка сприймається як подія однозначно щасливе. Ми любимо своїх дітей, які б проблеми вони нам ні доставляли. І швидко забуваємо безсонні ночі, гори повзунків, ріжучі зубки і походи до лікаря. Сама зворушлива ніжність на світі - ось що залишається в пам'яті. Відчуття від теплої щоки засинає у вас на руках дитини і те, як він міцно тримав вас за руку, коли робив свої перші кроки. Так що не дозволяйте обставинам зіпсувати вам відчуття радості. Тим більше що всі вони підлягають корекції.

обставини 1

Фізичне навантаження
«Втома, що межує з безумством ». Так охарактеризувала життя мами новонародженого відомий американський психолог Еда Ле Шан. Дуже багато жінок можуть з нею погодитися. Навіть якщо у вас є помічники по господарству і няня з перших днів життя малюка, делстановітся істотно більше. Прогулянки, купання, годування денні та нічні - в перші дні і тижні все це виконується з ентузіазмом і радістю, а потім неминуче настає втома. Але коло обов'язків продовжує збільшуватися - і стомлення накопичується, набуваючи характеру хронічної втоми, супутники якої - дратівливість, слабкість, поганий настрій. Впоратися з цим можна лише одним способом - від частини справ відмовитися взагалі. Адже, якщо добре подумати, багато чого з того, що ви робите, дитині зовсім не потрібно. Ви потрапили в пастку, яка називається «А чи гарна ви мама?», І тепер змушені безупинно готувати, стежити за порядком в будинку і за чистотою одягу всіх членів сім'ї, щоб ніхто не міг у ваших материнських якостях засумніватися. Але навколо вас цілком дорослі і самостійні люди, які можуть дуже багато зробити самі. Між іншим, чоловіки бувають дуже відповідальними в тому, що стосується спілкування з малою дитиною і турбот про домашнє господарство, - саме тому, що ці заняття їм не властиві за природою. Головне - не створювати ситуацій постійного тиску. «Ти ніколи не допомагаєш мені», - дорікає дружина, але потім, коли чоловік допомагає, каже: «Ти все робиш неправильно, я краще сама». Допомога бабусь теж буває дуже до речі. Але краще, якщо вони приходять час від часу, а не проживають постійно. Зближення дружини зі своєю мамою відтісняє чоловіка від його законного місця, змінює структуру сім'ї і навіть на відносини малюка з папою може діяти негативно.

ОБСТАВИНИ 2

Проблеми у відносинах
«З народженням дитини любові повинне ставати більше. Я очікувала, що чоловік буде ще більш уважний і ніжний. Так і було - перший тиждень. А потім він поступово став віддалятися. Проблеми на роботі, відрядження, важлива зустріч. Ні, він продовжує піклуватися і, якщо про щось попросити, обов'язково зробить. Але це зовсім не те, що було раніше. Бажання бути постійно зі мною і дитиною, справжньої ніжності і любові я відчуваю все менше ... »Чоловік, швидше за все, міг би сказати те ж саме - йому теж не вистачає звичного уваги, підтримки і турботи. Багато чоловіків в глибині душі відчувають справжню ревнощі по відношенню до дитини, хоча свідомо, звичайно, розуміють абсурдність такого почуття.


А дружини часто погіршують ситуацію, проводячи як би незриму кордон і відокремлюючи чоловіка від себе і малюка. «Ти не думаєш про нас», «Нам потрібно більше уваги» - для чоловіка такі слова означають, що тепер він зайвий. Його улюблена повністю переключилася на когось іншого, і від нього самого тепер потрібна тільки формальна турбота. Чоловікові важче ставати батьком, важче звикати до дитини і навіть його любити. Адже їх ніщо не пов'язувало так, як вас, вони один одному довго будуть залишатися трохи чужими. І тим більше стає прикро, коли цей «чужий» позбавив важливого і значимого: уваги, спільного відпочинку та навіть сексу. Звичайно, чоловіки розуміють, що такі претензії виглядали б украй егоїстично, а тому рідко вимовляють їх вголос. Просто намагаються хоч якось компенсувати.
Не варто пускати відносини на самоплив, адже саме зараз закладаються основи благополуччя ваших відносин втрьох (вчотирьох, вп'ятьох - тому що з кожним новим дитиною така ситуація повторюється). Намагайтеся приділяти увагу один одному, забуваючи на час всі домашні проблеми і турботи про дитину. Відновіть побачення не вдома. Нехай такі зустрічі будуть нечастими, але вони допоможуть вам зберегти відчуття близькості.

ОБСТАВИНИ 3

Зміни настрою
Майже всі жінки після пологів стикаються з емоційними розладами. Справжні депресії трапляються, на щастя, рідко, частіше порушення проявляються у вигляді так званих «материнських блюзів». Але і це неприємно для всіх членів сім'ї. Адже об'єктивно ніяких причин для смутку, туги і пригніченості немає, і мамі самій буває важко зрозуміти, чому так хочеться плакати. Іноді сльози виникають несподівано, без певних думок, іноді присутній конкретна «тема» смутку. «У пологовому будинку ми не зробили жодної фотографії дитини. Здавалося б, така дурниця ... Але через тиждень після виписки ця думка позбавила мене спокою. Як я могла?! Такої можливості не буде вже ніколи. Ні мама, ні чоловік не розуміли, чому мене це так засмучує. Чоловік подзвонив моєму лікареві, вирішив, що я приховую якісь серйозні проблеми зі здоров'ям. А потім ... все пройшло - так само раптово, як і почалося. ». У більшості жінок емоційний стан приходить в норму саме по собі. Треба почекати, поки гормональний рівень (а саме в ньому вся справа) не досягне норми. І не варто придушувати емоції, боротися з ними. На це піде дуже багато сил, а результат, швидше за все, буде зворотний. Дозвольте собі таку поведінку, яке диктується вашим станом. Хочеться плакати? Плачте, не приховуючи свого настрою від близьких. Сльози в даному випадку дозволяють впоратися з пригніченістю. Дитині теж розкажіть все, що ви відчуваєте, хоч він мало що зрозуміє з ваших пояснень. Психологи, які вивчають особливості відносин дорослих з дітьми дитячого віку, вважають, що це корисно для обох. Скажіть все, як є, - про ваш настрій, про спогади. Це допоможе позбутися від почуття провини перед дитиною, яке теж складовою частиною входить у ваше депресивний стан.

ОБСТАВИНИ 4

Звуження кола занять та спілкування
Яку б активне життя мама не вела до пологів, наскільки б не був широкий коло її спілкування, з появою малюка їй доводиться практично повністю підкоритися його інтересам. Замкнутість життя, одноманітність дня, обмеження кола спілкування - це подобається далеко не всім. Виникає почуття ізольованості від світу і втрати часу. «Соромно за свої думки, але, по-моєму, мама на якийсь час перестає бути людиною в повному сенсі слова. Вона стає доповненням до свого малюка і абсолютно не належить собі ». Емоційне напруження виливається в невдоволення собою і оточуючими. До близьких пред'являються підвищені вимоги, а це автоматично стає причиною конфліктів і сварок. Постарайтеся знайти собі цікаве заняття. Варіантів маса. Життя складається з дрібниць - прагніть кожен день створити приємні моменти.

СВІТЛАНА Ієвлева, психолог
Журнал «Щасливі батьки» (червень 2009)