Мій перший велосипед.

Скільки можливостей для веселого відпочинку всією сім'єю дає наш друг-велосипед (двох-, трьох-і навіть чотириколісний)! Але який саме великий вибрати для свого малюка? І як швидше навчити малюка керувати ним?

Чим хороша їзда на велосипеді
Що можна порівняти з відчуттям безмежної свободи, яке відчуваєш при їзді на велосипеді? Майже невагоме тіло, повністю зрослося з «залізним конем», ласкавий літній вітерець свистить у вухах ... Здається, ще секунда-і відірвешся від стрімко несеться під колеса землі і полетиш. Мабуть, немає таких батьків, які не хотіли б поділитися цим щастям зі своїми дітьми.
Крім того, їзда на велосипеді при своїй демократичності і універсальності - один із щадних і одночасно корисних для маленького чоловічка видів спорту.
* Зміцнюються судини і м'язи серця, підвищується загальний рівень витривалості організму.
Поліпшується постачання крові киснем, тому що збільшується кількість вдихуваного повітря, оптимізується обмін речовин.
* Інтенсивно розвиваються ті м'язи ніг, які при ходьбі і навіть при бігу недостатньо активні.
* Їзда на велосипеді активізує роботу різних відділів мозку, який змушений одночасно контролювати функції відразу декількох груп м'язів, зору, вестибулярного апарату. І, отже, в мозку формуються додаткові нейронні зв'язки.
* Відточується координація рухів, спритність.
* Їзда на велосипеді - відмінна профілактика короткозорості, оскільки при цьому необхідно постійно дивитися вдалину.
* Підвищується ступінь відповідальності дитини як за власну безпеку, так і за безпеку інших учасників руху, що, безсумнівно, сприяє психологічної зрілості.
Не дивно, що дитячі велосипеди незмінно користуються стійким попитом, а батьківські форуми рясніють дискусіями про те, кате вибрати для малюка перший засіб пересування, в якому віці і як починати його вчити їздити. Отже, спробуємо знайти відповіді на животрепетні питання.

Проблема вибору
Перш за все, визначимося з моделлю. Триколісні велосипеди виглядають дуже симпатично, однак користі від них небагато, оскільки педалі, розташовані на передньому колесі, наводяться в рух зовсім іншими м'язами, ніж педалі звичайного велосипеда. У результаті у малюка формується неправильний звичка, і при переході на нормальний велосипед він може відчувати серйозні труднощі. Крім того, при їзді на триколісному велосипеді, дитина не може навчитися самому головному - балансувати, одночасно маневруючи кермом. Ну а триколісний «великий», забезпечений для маминого зручності спеціальної тростиною, - це лише зручна альтернатива прогулянковому візочку. Розлучитися з ним бажано раніше, ніж малюк навчиться використовувати його для самостійного пересування. Отже, вирушаємо за покупками. Обов'язково візьміть майбутнього «байкера» з собою. Він повинен спробувати прокататися або хоча б просто посидіти на велосипеді, перевірити, чи всі йому зручно. Оскільки велосипед - це досить складний технічний пристрій, не варто економити на безпеці, купуючи дешеві моделі. З іншого боку, позамежна ціна - далеко не завжди є неодмінною гарантією якості. Виробники та продавці можуть підвищувати ціну за розкручений бренд, за різноманітні «навороти», які мають другорядне значення. Звертати увагу, в першу чергу, треба на різьбові з'єднання (всі болти повинні бути затягнуті намертво), легкість ходу (дитина не повинна прикладати великих зусиль, щоб крутити педалі), колеса (металеві частини повинні бути міцними, шини - широкими і стійкими, з високим протектором, при вільному прокручуванні колесо не повинне ні за що чіплятися). Сідло має бути м'яким і досить широким. Малюкам бажано купувати велосипеди з обмежувачем повороту керма - він полегшує управління велосипедом, оберігає дитину від розвороту на занадто великий градус, що веде до падіння, і від можливого удару кермом у живіт при падінні. Ланцюг обов'язково повинна бути прикрита захисним хомутом. На кермі бажаний захисний валик, який обереже личко малюка від удару при різкому гальмуванні або падінні. Обов'язково перевірте якість гальм. У принципі, маленьким дітям зручніше ножні гальма. Але, оскільки багато дорослі велосипеди обладнані ручними, краще відразу ж звикати і до них теж. Ніколи не купуйте велосипед на виріст. Це може бути просто небезпечно - адже виробник завжди враховує вікові особливості і співвідносить з ними технічні характеристики продукту. На велосипеді зазвичай вказується рекомендований зріст і вік дитини, але краще все ж таки перевірити це самостійно. Опустивши сідло до упору, посадіть на нього дитину. Педаль опустіть в нижню фазу. У цьому положенні дитина повинна вільно діставати п'ятою до педалі.

Погнали!
Але ось «залізний друг» куплений і доставлений додому. Зараз помчимося з вітерцем! Залишився сущий «дрібниця» - навчитися їздити. Обмовимося відразу: заздалегідь важко передбачити, скільки на це потрібно часу. Одні діти, освоївши за кілька годин усі премудрості, сходу стають справжніми байкерами, іншим буде потрібно не один тиждень, а то й місяць, щоб пристосуватися до нового засобу пересування, - все залежить і від фізичної підготовки, та від ступеня зрілості вестибулярного апарату та інших мозкових структур, і від складу характеру малюка.


До речі, вік тут відіграє мінімальну роль: дворічний малюк цілком може навчитися їздити швидше п'ятирічного, вперше сів за кермо велосипеда.
1. Підстроювання
Відомо, що діти, яких з самого раннього віку возили у дитячому сідлі на дорослому велосипеді, як правило, набагато швидше і легше вчаться їздити самі. Пояснюється це тим, що при їзді відбувається так звана підстроювання вестибулярного апарату, який звикає до балансуванню, а дитина як би вчиться бачити дорогу очима велосипедиста. Тому, перш ніж посадити дитину на дитячий велосипед, рекомендується хоча б кілька разів повозити його на дорослому, встановивши дитяче сидіння перед собою. Якщо ви не вмієте їздити самі або боїтеся возити дитину, попросіть про це когось із близьких.
2. Перше знайомство
Дайте дитині час познайомитися з велосипедом: все розглянути, поторкати, покрутити. Потім запропонуйте йому посидіти в сідлі, поставивши ноги на педалі. Можливо, він відразу ж зрозуміє сам, що потрібно робити далі, але деяким дітям потрібно досить багато часу, щоб зважитися натиснути на педалі.
3. Поїхали! Як тільки дитина розбереться, як треба крутити педалі, і зрушиться з місця, небагатьох го відігніть бічні коліщатка, щоб велосипед не здавався стовідсотково стійким. І малюк почне вчитися балансувати. У міру того як буде вдосконалюватися техніка водіння, відгинають коліщатка все більше і більше. Це м'яко підготує малюка до переходу на двоколісний велосипед. Наберіться терпіння: перші поїздки, можливо, будуть тривати всього кілька хвилин. Торсаючи малюка, наполягаючи на неодмінному продовження занять, ви тільки прищепите йому неприязнь до велосипеда. Проте треба намагатися, щоб кожен наступний день приносив хоча б невеликий прогрес. Можна, наприклад, вважати досягнення «по ліхтарям»: сьогодні ми дісталися до першого від під'їзду ліхтаря, завтра доберемося до другого і т. д.
4. Гальмуй!
Уміння користуватися гальмом необхідно довести до автоматизму. Підкреслимо ще раз, що краще відразу ж привчатися і до ручного гальма. Необхідно тільки ретельно відрегулювати гальмівні ручки, щоб дитина могла натискати на них без будь-якого напруги. Запропонуйте малюкові пограти в «світлофор»: як тільки ви піднімете червоний прапорець (або подасте інший сигнал), він повинен негайно загальмувати. Потрібно домогтися того, щоб дитина гальмувала не замислюючись, миттєво.
5. Велослалом
Як тільки малюк навчиться впевнено пересуватися по прямій, починайте освоювати повороти. Це досить складно, адже потрібні хороший окомір і чітка координація рухів. При повороті навіть на чотириколісний велосипед потрібно вправно балансувати, зрушуючи центр тяжіння в напрямку, протилежному повороту. Тому перші уроки рідко обходяться без падінь. Так що варто одягти малюка в щось, що захищає лікті і коліна. Спеціальний захист теж передбачається!
Починати вчитися краще на відкритому просторі. Розставте на землі спеціальні фішки (вони продаються у спортивних магазинах) або намалюйте стрілки, що вказують, де робити поворот. Поступово ускладнюйте траєкторію руху.
6. На своїх двох
Не давайте дитині звикнути до страхувальним коліщаткам. Інакше потім йому буде дуже складно від них відвикати. Знімати їх можна, як тільки малюк навчиться досить швидко їздити і не падати на поворотах. І тут починається найскладніше: як навчити дитину самостійно утримувати рівновагу? Якщо ви до цих пір все робили правильно і поступово відгинали страхувальні коліщатка, малюк, в принципі, цілком до цього готовий, але йому буде потрібно якийсь час, щоб перестати відчувати страх перед падінням. Старий добрий спосіб навчити дитину їздити на двоколісному велосипеді відомий всім - треба бігти за велосипедом і тримати його за сідло, поступово послабляючи страховку. Це досить ефективно, правда, вже дуже клопітно і незручно.
Можна вчинити по-іншому: обв'язати навколо сідла пружну скакалку і притримувати велосипед за неї - виходить щось на зразок віжок. Якщо велосипед завалюється набік, то скакалка натягується, не даючи йому впасти, і повертає його в положення рівноваги. Поступово «віжки» послаблюються, і дитина, сам того не помічаючи, їде сам.
7. Велотур
Щоб дитина полюбила їздити на велосипеді, потрібно, щоб йому було куди поїхати. Адже «нарізати кола» по дитячому майданчику скоро набридло. Тому, як тільки малюк мало-мальськи освоїть велосипед, запропонуйте йому відправитися на велопрогулянку: спочатку - поблизу будинку, потім - по міських (або заміським) вулицями.
Велопрогулянки - відмінний спосіб познайомити дитини з міськими пам'ятками: доїжджаєте на метро або на машині до центру і відправляєтеся в подорож по затишних провулках. Ну, а якщо ви самі непогано їздите на велосипеді-не за горами день, коли ви зможете вирушити у свій перший велосипедний похід, нехай ще дуже маленький, але все-таки, справжній!

Ася Штейн, педагог, фахівець з раннього розвитку
Журнал «Мій Кроха і Я» червень 2009


Обговорити на форумі