Ідеальний засмагу.

Нарешті з'явилася можливість побути на сонечку! Але щоб сонячні промені приносили лише користь, а загар був рівним і красивим, не забувайте про те, як правильно приймати сонячні ванни.

Користь чи шкода?
Ви помітили, що влітку люди менше хворіють, стають активними і енергійними, рідше впадають в депресію? Причина цього - в достатній отриманні організмом в літній час ультрафіолетових променів. Сонце сприяє виробленню вітаміну D, нормалізує обмін речовин, підвищує імунітет і покращує настрій.
Але, як відомо, все добре в міру. Якщо перестаратися із засмагою, можна серйозно нашкодити своєму здоров'ю. Надмірне перебування на сонці призводить до передчасного старіння шкіри, виникнення пігментних плям, алергічних реакцій і навіть може стати причиною онкологічних захворювань. Надлишок ультрафіолету несприятливо впливає і на нервову систему, роблячи людей надто дратівливими.

Засоби захисту
Як же захиститися від шкідливої ??дії ультрафіолетових променів, але в той же час отримати гарну засмагу? Необхідно перед прийняттям сонячних ванн користуватися сонцезахисними засобами.
Для того щоб підібрати собі відповідне засіб, спочатку визначте свій фототип, тобто здатність вироблення в шкірі пігменту меланіну під впливом ультрафіолетових променів. Розрізняють шість основних фототипу шкіри:
* Волосся руде, колір шкіри молочний, дуже багато веснянок, шкіра ніколи не засмагає, сильно і швидко обгорає. Рекомендується крем або молочко SPF 50 +.
* Волосся і шкіра світлі, багато ластовиння, засмага легкий, шкіра обгорає. Рекомендуються засоби SPF 20-50.



* Волосся світло-русяве, шкіра світло-коричнева, засмага середнього ступеня, сонячні опіки дуже часті. Рекомендується використовувати кошти SPF 18-25.
* Волосся русяве, шкіра смаглява, сонячні опіки досить рідкісні, засмага насичений. Рекомендуються засоби SPF 10-15.
* Волосся темно-русяве або чорні, шкіра дуже смаглява, опіки вкрай рідкісні, засмага дуже насичений. Рекомендуються молочко і лосьйони SPF 2-10.
* Волосся і шкіра чорні, сонячні опіки виключені, засмага чорний, спеціальний захист не потрібно.
Через 3-5 днів після того, як ви почнете загоряти, можете переходити на кошти з меншим коефіцієнтом захисту від сонця.
Засоби для обличчя зазвичай більш насичені і мають більш високий індекс захисту, ніж для тіла. Влітку важливо використовувати і спеціальну помаду, яка забезпечує від ультрафіолетових променів.

Після засмаги
Щоб придбаний засмага зберігався тривалий час, використовуйте спеціальні засоби після засмаги. Вони добре тонізують і зволожують шкіру, перешкоджаючи її старінню, а також блокують вироблення вільних радикалів, яка відбувається під впливом ультрафіолетових променів. У результаті шкіра добре виглядає і виявляється захищеною від шкідливого впливу сонця.

Замість засмаги
Якщо вибратися на курорт і вдосталь насолодитися сонечком не вдається, а виглядати загорілою і відпочившою все-таки хочеться, можна скористатися автозагаром. Бажаний відтінок зазвичай досягається через кілька днів.

Наталія Орлова
Журнал «Мій Кроха і Я» червень 2009


Обговорити на форумі