Ароматерапія і вагітність.

Ароматерапія - це застосування ефірних олій та інших натуральних рослинних засобів в оздоровчих цілях.

Ефірні олії відносяться до області тонких матеріальних субстан-цій і дуже швидко через шкірні покриви і дихальні шляхи проникають в усі клітини організму людини. Ефірні олії люди навчилися одержувати і використовувати в медичних цілях близько 5000 тисяч років тому. В давнину вважалося, що запах - це астральне тіло рослини, яке допомагає людині своєї духовної та енергетичної силою. Ефірні олії мають широкий спектр дії і, хоча і містяться в повітрі в дуже невеликих кількостях, є необхідною складовою повітряного середовища для нормального функціонування живих організмів на землі. Багато з них мають загоюючими, спазмолітичні, жовчо-і сечогінними властивостями. Вони є антиоксидантами, тому широко використовуються в парфумерії та косметиці. За допомогою ефірних олій можна відновити артеріальний тиск, серцево-судинну діяльність, функцію дихання, підвищити працездатність і відновити психічну рівновагу. Ефірні олії можуть використовуватися як знеболюючі засоби, в тому числі і в пологах. Під час вагітності можливість поніжитися в ароматичних ваннах і облагородити атмосферу свого будинку за допомогою приємних запахів набагато знижує ймовірність простудних та інших захворювань. До того ж ефірні олії надають особливе вплив на енергетичному рівні, дають можливість знайти шлях до пізнання своєї душі, спілкуванню з майбутньою дитиною, діючи саме на ті області, які у мами вимагають захисту і відновлення, а у крихти - перебувають у стадії формування. Ароматичні масла діють дивно м'яко, при правильному застосуванні не дають побічних ефектів і не викликають звикання (залежності). Безумовно, їх застосування вимагає певних знань і навичок, адже при їх використанні дуже важливо дотримуватися дозування і знати, які масла в якому випадку застосовувати. Ось декілька загальних рекомендацій, які допоможуть вам уникнути помилок і отримати від ароматерапії користь і задоволення.

Масляні правила
Під час вагітності сеанси ароматерапії призначені одночасно і мамі, і росте в животику крихті. Тому будьте особливо обережні і дотримуйтеся правил застосування ефірних олій. Використовуйте тільки мінімальні дозування ефірних масел. Як правило, це складає половину зазначеної на етикетці дози, рекомендованої для дорослої людини. Для масажу необхідно змішувати (розбавляти, послаблювати) ефірні олії з базовими (транспортними) маслами, або маслоносітелямі. Маслоносітелі - це жирні рослинні високоякісні масла, що отримуються за допомогою холодного пресування насіння, ядер горіхів, м'якоті плодів. При вагітності рекомендуємо використовувати масло солодкого мигдалю, жожоба і зародків (паростків) пшениці. Комбінуйте ці рослинні олії (зародків пшениці 10%) з ефірними маслами для ароматера-певтіческого масажу. Вони прекрасно сприймаються шкірою, благотворно впливають на її стан, маючи, пом'якшуючи і зберігаючи пружність і еластичність. (А от мінеральні масла протипоказані, так як вони залишають на шкірі плівку, перешкоджаючи проникненню ефірних масел.)

* Перед застосуванням масел проконсультуйтеся з лікарем. Особливо важливо це в тих випадках, коли у вас спостерігалися алергічні реакції на запахи або пилок рослин або в період вагітності ви стали болісно гостро реагувати на запахи.

* При підборі масла будьте гранично уважні до власних відчуттів. Якщо з яких-небудь показаннями вам рекомендовано, наприклад, масло лаванди, а цей аромат викликає у вас неприйняття або нудоту, значить, застосовувати його не потрібно. Організм сам сигналізує про небезпеку неприйняттям запаху!
* Якщо, понюхавши масло, ви відчули себе недобре, вийдіть на свіже повітря, прийміть контрастний душ.

* Не можна в один і той же день робити масаж , маску на волосся, приймати ванну, робити примочки і т.п. з ефірними маслами. Проводьте лише одну ароматерапевтичний процедуру в день! І обов'язково давайте організму відпочинок на 7-10 днів через кожні 20-25 днів.

Нудота і блювання
М'ята колоскова, лаванда, імбир, кардамон, евкаліпт, лимон
Налийте в миску або невелику чашу гарячу воду, капніть в неї 3-5 крапель олії м'яти і поставте ввечері на підлогу в спальній кімнаті. Якщо є необхідність - капніть всього одну краплю олії на носову хустку і покладіть його перед сном на подушку. Цілюще аромат м'яти буде поширюватися по кімнаті, роблячи свою справу, поки ви спите. Після застосування цього методу протягом трьох ночей, як правило, нудота проходить. Можете використовувати арома-лампу для ароматизації своєї кімнати або просто обприскати приміщення наступною сумішшю олій: три краплі олії лаванди і по одній краплі олій м'яти та евкаліпта. Якщо ви йдете на прогулянку, але боїтеся, що нудота може виникнути і на вулиці, просто капніть дві краплі будь-якого з цих масел на носовичок і покладіть його в поліетиленовий пакет. У разі якщо якісь запахи викличуть у вас нудоту, просто дістаньте хустку і вдихайте аромат олії.
При блювоті використовуйте лаванду і лимон для ароматизації приміщення або змішайте дві столові ложки олії солодкого мигдалю з 5-7 краплями олії лаванди або лимона , а потім цією сумішшю зробіть м'який масаж живота (круговими рухами за годинниковою стрілкою).

Головний біль
Масла лаванди і м'яти колоскової
Покладіть прохолодний компрес (на 200 г води 2-3 краплі олії, емульгатор) на лоб або помасажуйте скроні - біль пройде.

Безсоння
Пачулі, іланг-іланг, бергамот, сандал, троянда
Використовуйте будь-яке з цих олій або їх композицію для ароматизації приміщення, можете завдати кілька крапель на куточок подушки перед сном.

Печія
Лимон, мандарин, м'ята
Використовуйте ці масла для ароматизації приміщення або масажу в області сонячного сплетення (легке м'яке погладжування).

Запор
Аніс, апельсин, мандарин, евкаліпт
Зробіть масаж живота м'якими погладжуючими круговими рухами за годинниковою стрілкою.

Варикозне розширення вен, судоми, набряки
Якщо на тлі вагітності у вас прогресує варикозне розширення вен, спробуйте використовувати ефірні олії лаванди, лимона, герані, календули і кипариса .
Застосовуйте їх як окремо, так і в суміші для поперемінних теплих і прохолодних компресів на пошкоджені області (проте не наносите олію безпосередньо на пошкоджені судини). У ємність з водою додайте 1-2 краплі олії або комбінацію масел, емульгатор, добре змішайте і занурте у воду тканину для компресу.
За названих проблемах може допомогти тепла ванна (температура не
вище 37 ° С) з 2-3 краплями ефірних олій кипариса або лимона. Не забудьте попередньо змішати масла з емульгатором. У цих випадках також корисний дуже легкий масаж ніг: на 50 мл маслоносітеля використовуйте по сім крапель олії лимона і кипариса. Почніть масаж з легких поплескувань, м'яко просуваючись вгору від ступень.

Геморой
Якщо ви страждаєте від геморою і відчуваєте, що він явно прогресує, то вам будуть корисні сидячі ванни. Приготуйте прохолодну ванну з 3-5 краплями олії лимона і 1-2 краплями лаванди (масла попередньо змішайте з емульгатором), потім рекомендуємо зробити легкий масаж з сумішшю, що застосовується при варикозному розширенні вен.

Розтяжки (стрії)
Для збереження структури вашої шкіри необхідно вживання вітамінів С і Е Ароматерапевтичний масаж допоможе вам живити ними шкіру і запобігти його появі розтяжок. Приготуйте таку суміш олій для масажу: 30 мл мигдалевого масла, 15 мл олії паростків пшениці (це олія - ??чемпіон за змістом вітаміну Е ), 15 мл олії авокадо, по дві краплі масел лаванди, насіння моркви, герані і календули, чотири краплі олії неролі.



Ретельно перемішайте масла і масажуйте отриманою сумішшю двічі на день ті місця, де можуть з'явитися розтяжки. Найкраще робити такий масаж після прийняття ванни або душу на ще ааажную шкіру. Не забувайте робити такий масаж і після народження малюка, щоб максимально швидко відновити пружність і еластичність шкіри.

Болі в спині, поперекової області
Імбир, лаванда, сандал
Використовуйте ці масла для масажу (обов'язково в суміші з базовим), розтирань і компресів.

Підвищений артеріальний тиск
Лаванда, лимон, кардамон, іланг-іланг
Самий ефективний і безпечний спосіб застосування - ароматизація приміщення.

Низький артеріальний тиск
Апельсин , вербена, грейпфрут, кипарис
Використовуйте ці масла для ароматизації повітря.

Захист від вірусних інфекцій
Лимон, чайне дерево, бергамот, імбир, сосна, евкаліпт, кипарис
Ці масла використовують для ароматизації приміщення за допомогою аромалампи.

Грибкове ураження піхви
Чайне дерево, бергамот
Масла використовуються для місцевих ванн, тампонів, інтимної гігієни.
Важливо під час вагітності не тільки фізичне, але і душевний стан. І тут на допомога теж приходять масла.

Апатія, депресія, пригнічений стан
Апельсин, імбир, евкаліпт, грейпфрут, бергамот, троянда, сандал, герань, іланг-іланг
Зазвичай ці масла використовують для ароматизації приміщення за допомогою аромалампи.

Дратівливість, образливість
Герань, іланг-іланг, ладан, сандал, м'ята, лимон, троянда, лаванда
У цих випадках можете використовувати будь-який найбільш приємний для вас метод: ароматизацію приміщення, масаж або ванну.

Ароматні пологи
В кінці вагітності ефірні масла стануть прекрасними помічниками у підготовці до пологів і сприятимуть їх полегшення, коли настане ваш« строк ».

Зазвичай, чим ближче пологи, тим чаші жінки відчувають неприємні відчуття в спині. За три тижні до передбачуваних пологів значно полегшити цей стан допоможе масаж з розмарином і гвоздикою. Розітріть спину в районі попереку і крижів. Якщо вам захочеться робити його більше одного разу на день, робіть два рази, але не більше!

Пропорції «розтирання» такі: три краплі розмарину і три краплі гвоздики на столову ложку базисного масла. Тут необхідно зробити уточнення: так, розмарин і гвоздика не рекомендовані для застосування під час вагітності - вони підвищують тонус матки. Але на 37-38-му тижні це вже не небезпечно. Адже матка сама починає періодично скорочуватися, вловлюючи свій ритм і готуючись до пологів. Так що на цьому терміні такий масаж навіть корисний - він стане ще й профілактикою переношування. Після пологів гвоздику теж не варто забувати.

Ще один чудовий помічник у пологах - ефірна олія рожевого дерева. Під час пологів наше піхва має пропустити голівку дитини, яка, скажемо прямо, не маленька. Попросіть тата скласти дві руки в кулак - вважається, що голова вашого крохи буде саме такого розміру ... Для того щоб вона «пройшла» без ускладнень і розривів, після 32-го тижня робіть масаж піхви з втиранням олії - і його еластичність збільшиться в кілька разів. Рецепт масажного масла простий: три краплі масла рожевого дерева на одну чайну ложку базисного масла (мигдального, наприклад).

Масажують зазвичай проміжок між анусом і піхвою, а також на одну фалангу опускаються з масажем всередину піхви.

У самих же пологах можливість добре розслабитися і відпочити між переймами дасть вам троянда. Самі сутички при застосуванні цієї олії стають більш м'якими, а проміжок між ними спокійніше. Хоча ефективність кожної сутички не тільки не знижується, а й стає більш відчутною. Роза не дає забути про дитину і допомагає не зосереджувати свої думки на собі самій. Дуже близько до неповторної троянді дію лаванди. У неї є найголовніше достоїнство - вона набагато дешевше троянди. Свіжий і пухнастий аромат, м'який, як кримський вітер, допоможе вам при м'язових болях будь-якого роду. А це означає, що в пологах, коли здається, що спина ось-ось просто відвалиться, ви завжди зможете скористатися цим знеболюючим засобом (якщо, звичайно, вас не дратує цей запах). Вона також добре допомагає при сильних болях внизу живота. Не послаблюючи сутичок, лаванда чудово знімає біль. (На 10 мл базового масла - десять крапель олії лаванди).

Масло ж, яку протягом пологів згадується найчастіше за все, - вербена. У всіх джерелах говориться, що вона сприяє швидким і легким пологам. Адже вербена покращує мікроциркуляцію, знімає спазм - значить, мати повноцінно відпочиває, її психічний стан спокійне і врівноважене. У цьому випадку і дитина відчуває себе чудово. А потрібно всього затиснути дорогоцінну паличку з маслом в теплій руці і нюхати її в проміжках між переймами. Якщо є можливість розкурити масло в аромаку-рітельніце - це взагалі чудово. А після пологів вербена допоможе вам знайти колишні форми, які усунуть втому і допоможе радіти нового життя з малюком.

Остерігайтеся підробок!
У кращому випадку вони виявляться просто непотрібними, а в гіршому - можуть завдати непоправної шкоди вашому здоров'ю. Багато синтетичні запашні речовини, застосовувані в косметиці та парфумерії, незважаючи на подібний з природним аромат, не володіють цілющими властивостями. Більш того, в деяких випадках штучні ароматичні речовини викликають виражене пригнічення імунітету і можуть виявитися токсичними. У природі не існує ефірних масел квітів фіалки, яблуневого цвіту, бузку, персика, абрикоса, конвалії, лотоса, магнолії, папороті, кокоса, манго, банана, суниці, полуниці, ківі, кавуна, дині, огірка.

Алергічна проба
Якщо у вас чутлива шкіра або ви страждаєте від екземи, дерматиту або інших видів алергії типу сінної лихоманки, перед застосуванням ефірних олій обов'язково слід проконсультуватися з ароматерапевтів. Також не забудьте провести шкірну алергічну пробу. У 10 мл (половина столової ложки) базового масла додайте дві краплі ефірного масла, яке ви хочете протестувати. Змастіть злегка з внутрішньої сторони ліктя. Пов'язки ніякі не потрібні. Не мийте цю ділянку шкіри протягом 24 годин. Якщо з'явиться почервоніння або свербіж, не застосовуйте цю олію - у вас на нього алергія. Якщо у вас алергія від горіхового або рослинних олій, то вам слід протестувати свою реакцію на базове масло і, очевидно, це слід зробити до проб по ефірних масел. Повторіть процедуру, описану вище, втираючи базове мастило з внутрішньої сторони ліктя. Через 24 години перевірте, чи є якась реакція (почервоніння або подразнення). Якщо реакції немає, то приступайте до тестування ефірного масла. Якщо реакція є, повторіть процедуру з іншим базовим маслом.

Професор медицини, ароматі-рапевт Дітріх Вабнер на міжнародному симпозіумі «Діалог з запахами», що пройшов у Мюнхені в 1996 році, у своїй доповіді повідомив про ембріотропном ( негативний вплив на плід, аж до його загибелі) дії наступних масел:
Полин гіркий/artemisia absinthium
Рута/ruta graveolens
М'ята болотна (пулегіевая)/
menta pulegium
Чорнобиль (чорнобиль)/artemisia vulgaris Туя/thuja occidentalis Ісопу/hyssopus officinalis Шавлія лікарський/salvia officinalis
Спіковая (ковшіковая, Колосова) лаванда/lavandula stoechas
Це олії з високим вмістом кетонів (в основному це туйон, пу-Легон, камфора, пінокамфен) у своєму складі. А кетони, крім того, мають гормональної активністю і здатні стимулювати маткова кровотеча. Олія ялівцю робить сильний вплив на нирки (вражаючи переважно клубочки), що веде до виключення його зі списку дозволених до застосування протягом всієї вагітності.

Обговорити на форумі