Гімнастика до і після пологів.



Місяці вагітності найважливіші в житті будь-якої мами і її майбутньої дитини. Від того, як вони пройдуть, в значній мірі залежить успіх самих пологів, а також стан здоров'я мами і малюка в майбутньому. Пропонуємо Вашій увазі комплекс занять, підготовлений чеським інструктором Володимиром Парізковим, призначений для застосування на всіх термінах вагітності, а також після пологів. Легкі і прості вправи допоможуть майбутній мамі зберегти необхідний тонус м'язів, утримувати правильний ритм дихання і благотворно позначаться на її психо-емоційному стані!

Особливості:
? вправи до пологів
? вправи, які можна виконувати вже через дві години після пологів
? вправи в період від 6 тижнів до 3 місяців після пологів
? вправи через три місяці після пологів, які можна виконувати разом з малюком

УВАГА! Не приступати до виконання ВПРАВ, не отримавши дозволу У спостерігають лікарі!

Завантажити