Все буде добре!.

Страх властивий будь-якій людині. Він необхідний як попередження про небезпеку, сигнал лиха і знак того, що потрібно негайно діяти. Якби люди не переживали почуття страху, вони б постійно потрапляли в ситуації, що загрожують загибеллю. Страх і тривога - речі схожі. Страх - це щось реальне. усвідомлене. А ось тривога - це щось розмите, невизначене і не залишає людини довгий час. Дуже часто ми тривожимося даремно. По суті, тривога - це страх страху. Ми боїмося, що з нами станеться щось неприємне, страшне, коли на те немає вагомих причин.

Постійне відчуття неспокою, тривоги отруює життя людини, але саме неприємне в тому, що позбутися від цього внутрішнього стану дуже нелегко. Тривога подібно кислоті роз'їдає нашу душу, змушуючи прискорено битися серце, нас кидає то в жар, то в холод при думці, що щось може трапитися в будь-який момент. Кількість різних страхів велике, крім того, у тривожного людини вони постійно зростають. У його голові постійно бродять думки: «А раптом ...».

Тривога - заразне почуття
Але найпоширеніші страхи - це, звичайно, страх невідомості, страх хвороби, страх за близьких людей, особливо за дітей. Кожна мама, природно, боїться за свою дитину, переживає за його здоров'я, не спить ночами, якщо дитина захворіла. Ця ситуація нормальна, якщо постійний страх за свого малюка не переходить межі.

Тривожні мами бояться всього - будь-яка садно викликає у них паніку, будь-яке нездужання її чада не дає заснути вночі. Такі мами підхоплюються по ночах при кожному ворушіння маляти в ліжечку або, навпаки, від того, що він вже дуже тихо спить, - прислухаються до дихання. У тривожних мам завжди знайдеться привід для тривог. Такі мами не від пускають від себе дитину ні на крок, надмірно опікують його, не дають розвиватися самостійно. Вони нікому не довірять своє чадо - кидають роботу і сидять з малюком вдома, адже в дитячих садах можуть образити, штовхнути, погано нагодувати ... Дитина росте, а тривоги нікуди не зникають - навпаки, вони накопичуються як сніжний ком. І ось вже мама не відходить від вікна, коли дитина відправляється гуляти на подвір'я. Проводжає і зустрічає зі школи. Переживає через будь-якої невдачі свого нащадка. У підсумку, замість того щоб подарувати дитині щасливе безтурботне дитинство, передає йому свої тривоги і страхи. Діти тривожних батьків дуже часто самі стають такими. Почуття тривоги - заразне почуття. А дитячі страхи згубні для маленької недосвідченої душі. Але тривожна мама буде турбуватися і про це, замість того щоб спокійно пояснити дитині непросту ситуацію, заспокоїти, щоб колишні страхи більше не поверталися. Мама і дитина стають схожі на двох полохливих звірів, що ховаються від життя під панциром тривоги, що бояться самого життя, адже всяке може статися! При цьому вони не роблять реальних і осмислених кроків, щоб страшної події не відбулося. Тривожна мама боїться робити дитині щеплення - хіба мало до чого це може привести! Тривожна мама ні за що не віддасть дитини в басейн - а раптом ... Не відправить з друзями на екскурсію і в оздоровчий табір. Але сховатися від життя все одно не вдається - і нові тривоги виникають, як гриби після дощу на благодатному грунті. Таким мамам, безсумнівно, потрібна допомога - сім'ї, друзів, а часто і психолога.

Думка - матеріальна
Кажуть, що з людьми найчастіше відбувається те, чого вони найбільше бояться. У цього явища кілька пояснень. Одне з них виходить з матеріальності думки. Думаючи про погане, ми приваблює до себе все негативне. Якщо ж людина оптимістичний, життєрадісний і живе з вірою в те, що все буде добре, - він живе щасливо і оточуючим здається, що біди і негаразди обходять його стороною. Наше життя є те, що ми про неї думаємо. Хочеш бути щасливим - будь ним! Не дозволяйте у вашій душі оселитися тривозі навіть у самий непростий період життя. Вірте в те, що все неодмінно буде добре!

Вагітність без тривог
Хто сказав, що вагітність - це прикордонне стан - складне, важке, неприємне? Вагітність для жінки - абсолютно природний стан. І не слухайте тих, хто вважає інакше! Так, звичайно, вагітна жінка переживає абсолютно новий, незвичайний, чудовий період у своєму житті. Вона готується подарувати життя новому чоловічкові, і тому з першого до останнього дня вагітності її думки тільки про те, яким він буде, цей новий чоловік, чи стане вона хорошою мамою, чи зможе виростити щасливого, здорового, впевненого в собі людину? Майбутня мама переживає про те, щоб народити здорового малюка і дати йому по можливості більше.


І в даній ситуації потрібно розрізняти турботу про майбутню дитину і переживання, тривогу. Якщо мама піклуватися про здоров'я малюка, вона в першу чергу перестане турбуватися. Дуже часто майбутні мами бояться майбутніх пологів - пов'язаної з ними болю, неприємних обстежень, аналізів. Що й говорити, наші служби допомоги породіллі ще далекі до ідеалу. А навколо тільки й розмов, що про трагічні випадки під час пологів ... Майбутня мама починає переживати і тривожитися і цим самим тільки погіршує власне самопочуття і наражає на небезпеку правильний розвиток дитини. Гарний настрій мами дуже важливо для дитини. І замість того щоб постійно переживати про те, як пройдуть пологи, майбутній мамі потрібно, піклуючись про здоров'я малюка, добре і правильно харчуватися, побільше гуляти, відпочивати, займатися улюбленими справами і налаштовуватися тільки на позитив. Не варто спілкуватися з тими, хто схильний драматизувати ситуацію, в похмурих тонах згадуючи свій досвід вагітності та пологів. Якщо майбутній мамі здається, що лікар, замість того щоб вселити впевненість у доброму результаті, починає залякувати, вимагаючи все нових аналізів і обстежень, - потрібно негайно змінити лікаря. Для майбутньої мами найкраще перестати дивитися по телевізору програми про кримінал, лікарські помилки та інші «страшилки». Тільки хороші комедії, розумні добрі фільми піднімуть мамі настрій. І не варто зловживати читанням спеціальної медичної літератури про вагітність та пологи. Все, що майбутній мамі потрібно знати, їй розкажуть у консультації і на курсах підготовки до пологів. До речі, відвідування таких курсів чудово допомагає впоратися зі страхом перед пологами. Під час вагітності жінці не варто замикатися на собі і власних проблемах - ходіть у гості, але тільки у веселі компанії, вирушайте в подорож - природно, недалеко і ненадовго. Навчіться в'язати і шити - стане в нагоді. Займіться вивченням іноземної мови - раптом малюк стане поліглотом? А з власними страхами й тривогами розмовляйте на рівних, перетворюючи будь-які з них в турботу. Не треба соромитися власної тривожності, не треба від неї ховатися, вона просто так не відступить. Запишіть свої тривоги або намалюйте їх. Подумайте, наскільки ймовірно, що з вами або малюком станеться щось неприємне, якщо на те немає ніяких вагомих підстав. Ставтеся до своїх тривог з легким гумором, але не висміювати себе за те, що весь час чогось боїтесь. Адже ви ж знаєте, що все неодмінно буде добре! Ваші тривоги і переживання з ворогів, що отруюють життя, повинні стати друзями і помічниками, подаючи сигнал про те, що все ж таки дещо потрібно перевірити, зробити ... Стурбовані про здоров'я малюка - перегляньте своє меню, додайте в свій раціон корисні для вас і дитини продукти і вітаміни. Гуляйте на свіжому повітрі, спілкуйтеся з цікавими людьми, читайте книги, наприклад любовні романи, але тільки не детективи зі злочинами і вбивствами. Забезпечте собі повноцінний відпочинок, висипайтеся, навчитеся розслаблятися. І обов'язково спілкуйтеся з малюком. Розмовляйте з ним, діліться своїми враженнями, позитивними емоціями. Дуже скоро ви зустрінетеся. У животі у мами дитині повинно бути затишно і спокійно. Якщо переживаєте ви - хвилюється і малюк. А те що мама постійно і надмірно тривожиться за найменшими дрібниці, не зробить її життя легше і простіше. Малюкові потрібна весела, життєрадісна, сильна, впевнена в собі мама, а не нервова, безрадісна, тужлива особа, залякана сама себе до неврастенічного стану. У неї немає сил радіти життю, вона тривожно здригається, як спійманий звір в мережі власного страху. Така мама не зможе мобілізувати себе під час пологів, заспокоїтися і виконувати поради лікарів. Вона боїться всього на світі. Їй страшно від дії та від бездіяльності. Кому потрібна така мама? Чи стане з нею дитина щасливим? Чи виросте здоровою, спокійною, життєрадісною? Скажіть своїм страхам і тривогам «здрастуй» і «прощавай». Не думайте про поганий ніколи, навіть якщо в якийсь момент життя вам довелося важко. Перемагайте негаразди разом зі своїми страхами. А для цього потрібно тільки одне - впевненість у тому, що ВСЕ БУДЕ ДОБРЕ!