Зачаття: 10 принципів успіху.

Приблизно кожна сьома пара зіштовхується з проблемою зачаття дитини. Як же можна підвищити свої шанси на успіх в цій справі? The Times опублікував топ-10 найбільш важливих принципів, дотримання яких приведе вас до заповітної мети.

Займайтеся сексом в правильний час
Самий сприятливий період для зачаття - між 10 -м і 16-м днями від початку менструального циклу. Щоденних занять сексом протягом цього періоду, як правило, достатньо для того, щоб завагітніти.

Просіть допомогу вчасно
Здатність до зачаття у жінки різко падає після 35 років . Якщо вам трохи більше 30 і ви безуспішно намагаєтеся завагітніти протягом року - звертайтеся до лікаря. Якщо вам більше 35 років, йдіть до лікаря через півроку безрезультатних спроб.

Дивіться за тим, що їсте
І вам, і вашому партнерові слід стежити за своєю вагою . Зайва худорба як і зайва вага призводять до порушення гормонального фону, а той у свою чергу неминуче позначається на вашій фертильності.
Давайте своєму чоловікові їжу, багату цинком, наприклад, червоне м'ясо, цільнозернові каші (вівсянку) - це підвищить якість сперми .

Пригальмуйте з випивкою
Можливо, спиртне і розкріпачує під час сексу, але воно знижує шанси на зачаття. Доведено, що, п'ять склянок спиртного в тиждень різко знижують здатність жінки до відтворення. Це не означає, що вам слід зовсім зав'язати з алкоголем. Просто стримайте його споживання.

Загасіть сигарету
Куріння завдає серйозної шкоди і чоловічої, і жіночої фертильності. У чоловіків цей процес оборотний, оскільки нова сперма виробляється все життя. А от у жінок - ні, оскільки кількість яйцеклітин у них обмежене і дається раз і назавжди ще під час внутрішньоутробного розвитку. Згідно з даними Британської Медичної Асоціації, паління зменшує шанси жінки завагітніти на 40%.

Радість сексу
Незважаючи на те, що завагітніти жінка може протягом всього 6 днів у час чергового циклу, не потрібно розглядати секс як механічний акт дітовиробництва.


Сексопатологи і гінекологи рекомендують не зводити сексуальні стосунки в парі до механічної роботи над дитиною. Відпочиньте від цієї думки і отримуйте задоволення. Найчастіше вагітність наступає тоді, коли про це менше за все думаєш.

Будьте романтичні
Щоденний стрес, пов'язаний з роботою, іншими людьми, побутовими проблемами може побічно позначитися на вашої фертильності і знизити ваше лібідо, приводячи до відмови від сексу. Фахівці радять: навчіться перемикатися і розслаблятися у вільний час. Готуйте романтичні вечері, привносите більше романтики у свої відносини. Принаймні, влаштовуйте собі вікенди любові.

Не слухайте всілякі дурниці
Навчені досвідом матусі напевно будуть давати вам поради про те, що після статевого акту вам слід нерухомо лежати 30 хвилин, або задерти ноги догори, щоб сперма благополучно дісталася до яйцеклітини. Дурниці. Рух сперми підпорядковане законам хімії, а не силі земного тяжіння. І через секунду після еякуляції сперматозоїди вже цілеспрямовано рухаються в потрібному напрямку, незалежно від вашої пози.

Перед вживанням - охолодити
Довге сидіння на одному місці погано позначається на якості сперми. Сперматозоїди пошкоджуються через перегрів сім'яників. Для активної життєздатною сперми важливо, щоб температура яєчок була на 1-2 градуси нижче, ніж усього іншого тіла. Фахівці рекомендують чоловікам, що ведуть сидячий спосіб життя, кожну годину здійснювати 5-10 хвилинні прогулянки, щоб охолоджувати насінники.

Перевірте на статеві інфекції
Всі заходи можуть бути марними , якщо у вас є прихована статева інфекція, наприклад, хламідіоз. Якщо ваші спроби завагітніти невдалі, перевіртеся на захворювання що передаються статевим шляхом. І у випадку виявлення якоїсь інфекції - бігом до лікаря. ЗПСШ - не тема для самолікування.

За матеріалами The Times

Обговорити на форумі