Обережно: перегодовування!.

Наші бабусі були впевнені: чим більше їсть немовля, тим краще - виросте міцним і здоровим. Але насправді переїдання та зайві кілограми зовсім не йдуть малюкам на користь, так само як і дорослим.

Якщо до року дитина набирає вагу «не по днях, а по годинах», варто розповісти про це лікаря . До 2-3 років велика надбавка може стати великою проблемою, особливо якщо в родині вже були випадки ожиріння або цукрового діабету. Зайва вага може з'явитися не тільки у немовлят, яких годують сумішами, але і в грудних дітей. Часто мами самі перегодовують дітей - коли, прагнучи годувати на вимогу, прикладають їх до грудей кожні півгодини - годину. Шлунок дитини, не встигнувши звільнитися від колишньої порції молока (на це потрібно 1 година 20 хвилин), отримує нову; його стінки розтягуються, і малюк їсть більше. Разом з надлишком молока малюк отримує дуже багато білка, який допомагає дітям швидко набирати вагу.

Якщо для немовлят інтервал між годуваннями повинен бути не менше 1,5 години, то для «штучно» - хоча б 2 - 3 години. Важливо готувати суміш по інструкції: якщо розводити її гущавині, крихітка отримає надлишок поживних речовин.

Пізніше дитина може набрати зайву вагу через те, що йому надто пізно або неправильно дають прикорм. Починати потрібно у строки, які вказують педіатри, тобто не пізніше 4-5 місяців. Гладким малюкам фруктові та овочеві «добавки» будуть особливо корисні: їх калорійність нижче, ніж у грудного молока або сумішей.


А ось сир і м'ясо дітям краще давати обережно, щоб не перевантажити організм білком: не більше ніж по 50 г на день кожного з продуктів.

Все в нормі!

Як зрозуміти, чи є у малюка зайву вагу?

Точно визначити це може тільки лікар, адже невеликі відхилення допустимі. Кожна дитина розвивається у своєму темпі, і, щоб тримати цей процес під контролем, педіатри радять щомісячно приводити маленького на огляд. Як швидко маля повинен набирати кілограми, залежить від ряду умов.

? Вага при народженні
Якщо новонароджений з'явився на світ вагою 3-4 кг, то до 6 місяців його маса, швидше за все, подвоїться , а до року - потроїться. Для великих дітей (більше 4 кг) ця цифра буде нижче, а малюкам, весівшім 2,5 кг і менше, до року можна збільшити показник в 4 рази. Але в будь-якому випадку, якщо в рік дитина важить більше 12-13 кг, це привід обстежити його.
? Пол і зростання
До року діти мають вагу в середньому 10,5 кг при зрості 75 см. При цьому хлопчики можуть бути важче дівчаток, так само як високі діти - випереджати низеньких і в рості, і у вазі.
? Інші показники
Важливі не тільки нормативи, але і те, наскільки гармонійно розвивається дитина. Висновок про це лікарі роблять, враховуючи, крім ваги та зросту, окружність голови і грудної клітини і співвідносячи їх один з одним за допомогою центильні таблиць.

Олена Павловська, лікар-дієтолог
Джерело: Wday

Обговорити на форумі