Солодкі напої ведуть до ожиріння.

Щоденне вживання солодких напоїв може призвести до набору зайвої ваги у наших дітей.

Американські вчені на основі аналізу раціонів харчування дітей у віці від 2 до 19 років підрахували, що газовані і фруктові напої, солодкий чай і інше питво, що містить цукор, додають щонайменше 235 калорій до щоденно споживаної енергії з їжею. Це понад 10% від усього обсягу споживаної харчової енергії.

Але головне відкриття в тому, що ці калорії виявляються неврахованими організмом, а надходять «бонусом» до тих, що йдуть з основною їжею. Так, вчені з'ясували, що проста заміна солодких напоїв на воду не призводить до посилення апетиту і не змушує дитини з'їдати більше, його потреби в їжі залишаються на колишньому рівні.


Це означає, що, замінивши водою солодкі чаї, соки і газовану воду, можна домогтися зниження споживаних на добу калорій у дитини на 10%.

На думку вчених, така заміна стала б великою підмогою в боротьбі з підлітковим ожирінням і з іншими проблемами, пов'язаними зі споживанням цукру в дитинстві.

Відомо, що газовані, фруктові напої, енергетики і солодкі чаї споживає 90% дітей у США, причому, 70% від усього випитого припадає на будинок. Тобто, батьки самі заохочують дітей пити солодку воду.

За матеріалами Americaru.com