Перший день вдома.

Як мінімізувати стрес перших днів, коли ви залишаєтеся один на один з вашою дитиною, я вже описала в розділі про користь спільного перебування. Повторюся: вчіться початковим навичкам догляду за малюком ще в пологовому будинку! Аж до того, що попросіть медсестру (швидше за все, за окрему плату) показати вам, як правильно купати малюка. Я зробила саме так, тому що, незважаючи на те що прочитала багато книг, навряд чи змогла б викупати дитину толково, а головне - впевнено і спокійно. Практика - велика річ, тому практикуйтеся там, де на всі ваші питання відповідатимуть. Зобов'язані відповісти.

У ваш перший день після повернення з пологового будинку я б перш за все порадила звести до мінімуму тривалість захопленого спілкування з родичами, знайомими і т. д. Ідеальний варіант: за вами приїжджають, розглядають малюка, фотографуються, як це прийнято на сходинках пологового (цікаво, чому саме на сходинках?), привозять додому, цілують і залишають з чоловіком і дитиною одних. Якщо ви самотня мама, то з мамою або подругою. Чому? Тому що цей день несе колосальний стрес. Судіть самі: ваш організм за тиждень випробував найсильніші фізичні і психічні потрясіння: ви пройшли через максимально доступний людині спектр випробувань - від найсильнішої фізичного болю до її повного зникнення, від глибокого страху, переживання, нехай навіть несвідомого, за дитину до найглибшого полегшення, що все пройшло благополучно. Від сліз до приголомшливої ??сили радості, ейфорії, подібної до якої ви ще не знали. Тільки вдумайтеся, яке навантаження! Без паузи, без перерви, тому що, відчувши все це, ви тут же потрапляєте з головою в турботу і догляд за дитиною, що також вимагає фізичних і психічних витрат. І ось після такої тижні ви нарешті вдома ... Теж, між іншим, емоції переповнюють. Я, наприклад, увійшовши в квартиру, зазнала те ж, що зазвичай відчувала після місяця відсутності, - все трохи дивно, не так, як було.

І от уявіть: ви після всіх цих переживань, з малюком , від якого ще слабо уявляєте, чого можна очікувати, і тому в дуже уважному настрої до будь-якого його писку, до будь-якого його ворушінню ... А тут натовп гомонящіх родичів, шампанське, застілля. І всім хочеться малюка потискати, всі ставлять питання: ну як це було, давай, розповідай! І ось вже малюк плаче від незвичної метушні навколо, ви, нервуючи, годуєте його в обстановці, не сприяє цьому інтимному процесу ... Можливо, я кілька згущую фарби, але в цілому думка зрозуміла: ваш перший день будинку повинен бути максимально тихим і спокійним. Для вашої адаптації і для адаптації малюка. Ви думаєте, йому все одно, як і куди його переміщають? Лише б підгузник сухий та мама з молочком поруч? Нічого подібного. Діти відчувають найтонші нюанси настрою, емоцій навколо. Особливо своєї мами. Тому навколишній спокій для малюка в цей і в усі наступні дні абсолютно необхідно.

Я прихильниця того, щоб все для дитини було приготовано заздалегідь. Щоб на своєму місці стояла ліжечко, в комоді лежали випрасувані дрібнички.


На пеленальном столику приготовлено все необхідне. Я за такий підхід з однієї простої, але дуже важливою для вас причини - економія нервів і сил. Малюк будинку - Переповити його в зручному місці, готовими пелюшками, погодуйте його, зручно влаштувавши на подушку для годування, покладіть його спати в першу, рідну, зручну ліжечко. Мир і спокій. А не змилений чоловік у найближчому дитячому магазині, зі списком у руках і тугою в очах, який намагається відрізнити «бодік» від «сліпа» і ліжечко «Можга» від «Папалоні».

У свій перший день дитина буде робити те, що і в усі наступні дні: їсти, спати і не спати. Якщо прибуття додому пройшло спокійно і тихо, то режим, що встановився в пологовому будинку, швидше за все, не буде порушений, і ви погодуйте і укладете малюка спати у звичний час.

А потім ... в душ! У свій перший день вдома я провела у ванній, напевно, години півтори, причому більшу частину часу просто стояла під струменями води, без думок і практично без руху. І, знаєте, ніколи в житті я не відчувала такої насолоди від цієї простої процедури, як тоді ... Багато мам мені потім розповідали про точно таких же відчуттях. Звичайно, прийняти душ - це природна фізична потреба, але я думаю, що тут присутній і певний внутрішній ритуал очищення: крапля за краплею ми змиваємо спогади про пережите.

Ну, а потім - знову погодувати і вкласти дитину і ... Попоїсти та лягайте спати самі! Всі дзвінки, зустрічі, клопоти відкладете хоча б до завтрашнього дня. За цей сон, проведений у своєму ліжку, стрес згладити, враження «переваряться», і в оточенні звичного, рідного все прийде в так потрібне вам в цей перший час рівновагу. А ближче до вечора, крім догляду за дитиною, просто посидьте з чоловіком або з кимось близьким, поговоріть, нехай вам розкажуть, що відбулося в світі за час, поки ви дарували цього світу нове життя. Пройдіться по квартирі, подивіться, відчуйте, що, де і як вам буде зручніше робити. Визначте своє постійне місце в будинку для необхідних для догляду за малям речей. Ви не уявляєте, які миттєві випадіння дрібних деталей з «оперативною» пам'яті можуть відбуватися! Я, наприклад, перший місяць мало не плакала, буквально щогодини втрачаючи очки. Просто-напросто забувала, куди я їх в черговий раз поклала. Поки мудра мама не сказала просту думку: клади речі на свої, постійні, місця! Виберіть крісло для годування, влаштуйте там собі «гніздечко». Подивіться, у що ви хочете одягнути малюка завтра, і приготуйте все це. Підготуйтеся до вечірнього купання. Думаю, в пологовому будинку вам вже дозволили купати малюка, тому підготовка до першого ритуалу в стінах свого будинку - це ціла подія.

Спробуйте саме так провести цей перший день ... Тихо і спокійно, даючи можливість і дитині, і собі максимально комфортно увійти в цю нову для вас обох життя.

Тетяна Молчанова «Наш перший місяць»

Обговорити на форумі