Найкорисніші сніданки. ТОП-10.

Снідати не тільки потрібно, снідати корисно. Медики провели дослідження в галузі харчування. Вони вирішили дізнатися, які ж страви краще всього готувати на сніданок, щоб отримати максимум корисної енергії і не нашкодити здоров'ю.
У чому всі медики виявилися одноголосні спочатку, так це в легкості сніданку. Переїдання з ранку може викликати підвищений тиск.
Отже, представляємо десятку кращих і корисних сніданків:
1. Омлет або яєчня.
2. Вівсянка з додаванням фруктів або сухофруктів.



3. Мюслі, залиті соком або молоком.
4. Гречана каша, зварена на молоці.
5. Салат з фруктів.
6. Овочевий салат з великою кількістю зелені.
7. Цільнозерновий хліб.
8. Сир з додаванням фруктів.
9. Йогурт.
10. Сир, але тільки низькокалорійний.
А ось учені з північної країни Данії радять їсти на сніданок супи, які ми звикли бачити під час обіду. Їх рекомендації пов'язані з тим, що рідкі страви швидко засвоюються організмом і не провокують почуття тяжкості.