Приємні клопоти. Підготовка до пологів.

Можна бути багатодітною мамою і при цьому кожен раз випробовувати хвилювання після повернення додому з пологового будинку з немовлям на руках. Що вже говорити про емоції мам, яким потрібно буде пройти через це вперше. Але відкриємо маленький секрет: чим більше ви встигнете зробити заздалегідь, тим легше пройдуть для вас перші дні вдома.

Головне - підготуватися!

Приблизно за два тижні до передбачуваного терміну пологів (а якщо ви не марновірні, то можна і набагато раніше) зберіть предмети першої необхідності і підготуйте будинок до появи в ньому малюка. Отже, що вам потрібно зробити?

Зробіть запаси. Закупіть одноразові підгузники, серветки, вату або стерильні ватяні диски, ватяні палички з обмежувачами, присипку, дитяче мило, дитячий крем, дві піпетки з тупими кінцями, пляшечки, соски, 3%-ний розчин перекису водню, марганцівку, діамантову зелень (зеленку) , бинт та інші необхідні засоби гігієни.

Зберіть дитячі речі. Пелюшки, сорочечки, повзунки, кофтинки, рушники, простирадла і підковдри для дитячого ліжечка - все це краще купити заздалегідь, випрати і пропрасувати з двох сторін.

Облаштуйте куточок для малюка. Усі речі в кімнаті малюка повинні бути зроблені з натуральних матеріалів. Дерев'яну ліжечко варто придбати заздалегідь, щоб запах встиг вивітритися. Шпалери також краще поклеїти задовго до появи в квартирі малюка. Особливу увагу приділіть матрацу, він повинен бути ідеально рівним і досить жорстким. Замість ліжечка можна придбати колиска, в неї легше класти дитину і діставати його звідти, та й для нього буде затишніше. Нелішней буде і встановлення додаткового освітлення (нічником) в кімнаті, де буде спати малюк. Крім перерахованого вище, вам також знадобляться коляска, ванна, комод для зберігання дитячих речей, пеленальний столик, пара термометрів (один - для вимірювання температури тіла дитини, інший - щоб вимірювати температуру води для купання), клізма, маленькі ножиці з тупими кінцями.
Намагайтеся не брати дитину на руки, коли роздратовані: немовлята дуже чутливі до проявів материнського негативу. І підводите завжди позитивні підсумки. Скоро маля перестане бути таким безпорадним. З кожним днем ??за ним буде все цікавіше спостерігати!

Знайдіть помічників. Наперед подумайте, хто б міг вам допомогти хоча б у перший час.

Попросіть маму чи сестру, найміть помічницю по господарству або няню, яка має досвід роботи з новонародженими та відповідну освіту. Можна також домовитися з медсестрою з місцевої поліклініки, щоб вона спочатку приходила до вас на кілька годин щодня і допомагала піклуватися про малюка.

Збори в пологовий будинок. Якщо питання про те, де ви будете народжувати, вже вирішено, дізнайтеся більше, який список речей рекомендують у даному пологовому будинку для мами і малюка. Потрібні речі заздалегідь складіть у пакети: один - для мами на пологи, інший - на виписку, третій - для малюка в пологовий будинок і на виписку. На виписку вам обов'язково знадобляться: усміхнений тато з квітами, зручне взуття і одяг (як правило, на розмір більше, ніж до вагітності, а ще краще - одяг для вагітних, тому що перший час ваш животик ще буде досить великим), декоративна косметика ( за бажанням).

У пологовому будинку попросіть медсестер показати вам, як потрібно сповивати, мити, міняти підгузки та обробляти пупкову ранку, - тоді додому ви приїдете у всеозброєнні.

Ура, ми вдома!

Коли ви з крихіткою повернетеся додому, спочатку може здатися, що ви стали учасницею телешоу «Школа виживання». Прання, прибирання, часті годування часом займають весь ваш вільний час і не дозволяють як слід відпочити і набратися сил. Зробіть глибокий вдих і скористайтеся нашими порадами, які допоможуть вам заощадити час і нервові клітини.




Обмежте кількість гостей. Роль господині, займає гостей, зараз не для вас. Приймайте рідних і знайомих не частіше одного разу на тиждень. Під час їх візитів ніколи не будіть маля, щоб показати, і не передавайте його з рук в руки: він може рознервувався і заплакати.

Зайвий раз не підходите до телефону. Зведіть до мінімуму телефонні розмови, а краще попередьте рідних і друзів, що будете дзвонити самі, адже саме при відповіді на дзвінок ви порушуєте порядок своїх дій або втрачаєте настільки необхідної можливості поспати. Увімкніть автовідповідач: друзі залишать вам повідомлення з привітаннями, а ви передзвоніть, як тільки зможете.

Знайдіть друзів для старших дітей. Запросіть додому дорослого, якого любить і якій довіряє ваш старша дитина, щоб той оточив його турботою і увагою. Ви також можете відвезти його пограти з однолітками в будинок своїх друзів. Дозволяйте йому тихо посидіти біля ліжечка новонародженого, щоб задовольнити його цікавість.

Привчіть себе розкладати всі необхідні для догляду за дитиною речі за певних місць. Це допоможе заощадити час і позбавить вас від зайвого занепокоєння.

Необхідні покупки робіть за один раз у великому супермаркеті і знайдіть того, хто міг би вам допомогти довезти їх до будинку.

У пологовий будинок

Для мами:

* документи: паспорт, страховий поліс, родової сертифікат;
* питво під час пологів: мінеральна вода без газу або трав'яний чай;
* невеликий махровий рушник, легкий халатик, зручні тапочки, одноразові труси, пара х/б шкарпеток, нічна сорочка з глибоким вирізом , бюстгальтер для годування, післяпологові прокладки, змінні прокладки для грудних залоз, молокоотсос;
* креми: для рук, обличчя, сосків (знімає біль при тріщинах і саднах);
* предмети гігієни: зубна щітка, паста , шампунь, гель для душу, гребінець;
* проносні свічки;
* мобільний телефон і зарядка для нього;
* улюблена книга;
* плеєр;
* фотоапарат або камера (таких фотографій ви вже більше ніколи не зробите!).

Для малюка:

одноразові підгузники для новонародженого, пелюшки, сорочечки, чепчики;
* одяг на виписку: шапочка, боді, пінетки або х/б шкарпетки;
* ковдру;
* конверт або комбінезон;
* автокрісло.

Умійте роздавати доручення. Коли ваша сестра або свекруха запитують, чим вони можуть вам допомогти, не питайте їх посидіти з дитиною, поки ви зайняті пранням. Краще зробити навпаки.

Максимально наблизьте свій режим до режиму дитини. Не можете спати о третій годині дня?

Тоді просто прийміть теплий душ і приляжте на диван з книжкою. Головне - на час розслабитися.

Не забувайте про особисте життя. Дозволяйте собі розслаблятися і хоча б інколи робити те, що приносить задоволення особисто вам. І, звичайно ж, не варто ні на хвилину забувати про своє «дорослому» дитину, якій ви необхідні нітрохи не менше, ніж маляті. Щоб уникнути ревнощів з боку чоловіка, постійно нагадуйте йому про те, як ви з крихіткою любите його і сумуєте, як вам його не вистачає. Сходіть разом в театр або на романтичну прогулянку. Пам'ятайте, що ваша кохана людина не менше вразливий і вразлива, ніж ваш малюк.

Пам'ятайте, що рада «добре виплакатися» - не порожні слова. Іноді це дійсно необхідно, щоб послабити напругу або зізнатися собі, що ви втомилися. Тут нема чого соромитися. Але якщо ви відчуваєте себе пригніченою і помічаєте ознаки депресії, зверніться до лікаря.

Не втрачайте почуття гумору. Посміхніться і запам'ятайте: як би не були важкі перші тижні, вони - початок самого чудового часу у вашому житті.

Джерело: Журнал Parents, № 109

Обговорити на форумі