Ефективна дієта по-естонcкі.

Тільки не варто думати, що дана дієта має на увазі тривалий і нудний прийом їжі. Цей спосіб скинути пару зайвих кіло розрахований всього на 6 днів. Результат ти одержиш без особливих голодовок і мук.
У будь-якій дієті треба чимось жертвувати, від чогось відмовлятися. Сідаючи на естонську дієту, забудь про сіль та цукор! А дієтичне меню повинно виглядати так:
- Перший день їси тільки варені яйця. За добу можеш дозволити собі близько 6 яєць, але без майонезу та солі.
- Півкілограма сиру - це твій раціон харчування в другий день. Тільки вибирай сир нежирний і не смій додавати сметану або цукор.
- У третій день присвяти себе м'ясних страв. Дозволяється до 700 г філе курки, обсмаженої на сковороді без солі і спецій.



- На четвертий день ти згадаєш про азіатських країнах, адже доведеться є один рис. Відвари 200 грам і розтягни цю норму на весь день.
- Картопля в мундирах - ось так виглядає меню шостого дня, згідно з естонською дієті. Дозволити можеш близько 6 картоплину, але знову ж - без солі.
- Заключний день дієти треба буде їсти одні яблука. Тут є приємна новина - яблук можеш з'їсти, скільки душа забажає!
Порада: Якщо голод все-таки буде мучити тебе протягом цих шести днів, то включи в раціон харчування один грейпфрут. Напої теж ніхто не забороняє: чай без цукру, вода без газу, чай для схуднення або навар з шипшини.