Не забуваємо про молодих татусів.

Перші місяці після пологів здаються самими непростими - Ви звикаєте до нового члена сім'ї, до ролі мами, вчіться доглядати за малюком, розуміти його. Безсонні ночі, невпевненість, хвилювання, щоденний вибір «сповивати - не сповивати», «поїти водою - не поїти» - все це знайомо кожній новоспеченій мамі. Ви з головою йдете в турботу про свою дитину, мимоволі підлаштовуючись під його ритм життя і радіючи кожному новому «досягнення» Вашого дорогоцінного чада. Будь то перша посмішка або скромне «агу» - все тепер має величезне значення!

Стоп! У круговерті справ і турбот про малюка, чи не забули Ви про молодого тата? Адже, віддаючи належне материнській інстинкту, просто необхідно знаходити час і сили, щоб подбати про те, кому Вашу увагу потрібно не менше, ніж немовляті - про Вашому улюбленому чоловікові. Намагайтеся щоразу, як тільки дозволяє щільний графік молодої мами, залишатися удвох з чоловіком, говорити з ним, виявляти до нього увагу і ніжність. Якщо у Вашому союзі, при народженні малюка, збережеться справжня душевна близькість, то відновлення гармонії в інтимних стосунках не стане для вас проблемою.

І все ж, дуже часто, щось заважає колишнім гармонійним взаєминам у парі з появою маленького члена сім'ї. Розібратися в найбільш частих проблемних ситуаціях сьогодні нам допомагає експерт проекту «Сюрпризів - ні!», Психолог Інеса Астахова.

Що робити, якщо із-за втоми молодій мамі, часом, просто не хочеться сексуальних відносин?

Інеса Астахова, психолог, експерт програми «Сюрпризів немає !»:

Відсутність сексуального бажання у мами грудного немовляти - це нормальний стан. З-за втоми, через те, що думки зайняті тривогою про малюка, через те, що до нової ролі потрібно звикнути і на це треба час. У цей період жінка в першу чергу мама, і тільки потім вже господиня, дружина і.т.д. Тому не потрібно звинувачувати себе, намагатися бути сексуальною, навіть якщо цього не хочеться. Не намагайтеся, скоріше це вийде неприродно і не завдасть вам обом задоволення.

Головне в цей період - зберегти в парі теплі відносини. Інтимність у відносинах - це не тільки секс, це відчуття близькості. Незважаючи на втому, роздратування, брак часу, спробуйте знайти час побути удвох. Відправте дитину на прогулянку з бабусею, або просто укладете спати. Ви можете просто поговорити, або повечеряти. Головне не віддалитися один від одного, виявляти увагу і турботу, навіть якщо на секс у вас немає сил, ні бажання.

Народження дитини - це один з найскладніших криз у стосунках пари. Відносини у парі в цей період кардинально змінюються. Після народження малюка, в сім'ї змінюються ролі. Тепер ви не просто чоловік і дружина, чоловік і жінка, але ще й батьки. До цього треба звикнути, і дізнатися один одного заново. Часом на це йде багато часу.

З точки зору психологів, та криза, що настає у пари з появою дитини, повинен бути подоланий за рік. Якщо він триває довше, тоді варто звернутися до сімейного психотерапевта або, якщо це пов'язано, із сексуальними стосунками, звернутися до сексолога.

Буває, що й молодим батькам важко відновити інтимні стосунки з дружиною після пологів. Що робити?

Інеса Астахова, психолог, експерт програми «Сюрпризів немає !»:

Чоловік, що став батьком часто відчуває розгубленість і тривогу. Він дуже потребує душевної підтримки. Народження малюка - це момент, що перевертає життя. Чоловікові важко звикнути, до того, що він тепер завжди буде батьком, завжди буде нести відповідальність за свою дитину. Він боїться не впоратися. Почуття тривоги і страху не сприяє збільшенню сексуального бажання. Чоловіку може здаватися, що тепер він вільний. Саме тому молоді батьки часто йдуть з дому - до друзів, до мами, занурюються в роботу. Просто вони не знають, що робити. Якщо чоловік достатньо зрілий, то він переживе свої хвилювання і почне шукати способи влитися в дует і зробити з нього тріо. Врешті-решт, він почне знаходити задоволення в турботах про дитину, і відбудеться його зближення з дружиною. І сексуальне теж, звичайно. Чим тепліше і ближче відносини в парі, тим швидше буде подолано кризу в сексуальних відносинах. Милі жінки, проявіть терпіння, навіть якщо вам здається, що воно у вас на результаті. Поговоріть з чоловіком, нехай він відверто розповість вам про свої страхи і тривоги, постарайтеся зрозуміти його.


Адже він зараз втратив левової частки вашої уваги та ніжності, якими він так дорожив.

А якщо чоловік бачить у новонародженому конкурента?

Інеса Астахова, психолог, експерт програми «Сюрпризів немає !»:

У цьому випадку чоловік займає позицію дитини, який раніше був у родині улюбленцем, і йому діставалося всі увагу жінки, а тепер з'явився конкурент. У перші місяці життя в малюка і матері існує симбіотичний зв'язок. Кожен, хто дивиться на жінку з немовлям, може відчути себе третім зайвим. Але потрібно розуміти, що така близькість потрібна дитині для того, щоб вирости здоровим.

Почуття образи і залишених у такий момент відчувають не тільки тата, а й інші діти, навіть дідусі, коли бабусі безоглядно поринають у турботу про онука. Особливо гостро почуття ревнощів можуть переживати ті тата, які самі в дитинстві пережили подібні почуття після народження молодшого брата чи сестри, коли мама, як їм здавалося, їх покинула.
Як допомогти чоловікові впоратися з цим?

Іноді потрібно просто час, щоб чоловік впорався з такими складними, що налинули на нього почуттями. Тут, звичайно, безцінно увагу дружини. Постарайтеся поступово включати чоловіка в турботу про малюка, заведіть якісь спільні ритуали. Наприклад, купання або прогулянка у вихідні. Постарайтеся не перетворювати це на важку необхідність і святий обов'язок, а організуйте це як час для спілкування тата і малюка. Папі треба перестати бути маленьким, і стати дорослим татом для свого чарівного малюка. А це дуже непросто!

Що таке післяпологова депресія?

Інеса Астахова, психолог, експерт програми «Сюрпризів немає !»:

Загальноприйнято думка, що після народження дитини жінка має думати тільки про нього і зовсім забути про себе. Її почуття і настрої як би перестають мати значення для оточуючих і для неї самої. І при цьому бажано, щоб вона була абсолютно щаслива і задоволена. Але не все так просто! Далеко не завжди програма «мама» автоматично включається відразу після пологів. Особливо якщо вагітність протікала нелегко, якщо маму щось турбує, якщо відносини в парі не так благополучні, якщо мама не готова внутрішньо до народження дитини - безліч причин може викликати у жінки після пологів дуже складне емоційне і навіть депресивний стан. Післяпологова депресія - дуже важкий стан. Жінка відчуває почуття суму, що не проходить тривалий час, ніщо не приносять задоволення, розвивається безсоння, знижується апетит. Людина вважає себе нікчемним, ні на що нездатним, а своє становище безвихідним і безнадійним.

Післяпологова депресія розвивається приблизно у 10% відсотків народили жінок. Найчастіше самі жінки в такому стані не звертаються за професійною допомогою, хоча без лікування післяродова депресія може тривати місяцями і навіть роками.

Чи трапляється так, що чоловік ревнує дружину, коли вона годує дитину грудьми?

Інеса Астахова, психолог, експерт програми «Сюрпризів немає !»:

Так, трапляється. Це те ж почуття ревнощів і конкуренції, про який ми вже говорили. Жіночі груди для чоловіка - це та частина жіночого тіла, яка викликає багато почуттів і фантазій. Це і сексуальне бажання, і спогади про материнських грудей ...
І тут ревниві чоловічі фантазії не так вже й далекі від істини, бо мати в момент годівлі грудьми дійсно відчуває величезне задоволення. А дитина і зовсім являє собою в цей момент грудку насолоди. Жінка може так захопитися доглядом за дитиною, що перестає помічати переживання чоловіка. Чоловіки, нагадайте їй про те, що її груди для вас - об'єкт сексуального бажання, скажіть, що ви відчуваєте до неї, що вона прекрасна. Відомо, що після народження дитини, жінка стає більш чуттєвою, а чоловік більш зрілим. Сексуальне життя пари змінюється, стає гармонійніше, цікавіше, партнери починають краще відчувати і розуміти один одного. І якщо це відбувається не відразу, то право ж, це коштує того, щоб почекати. І звичайно не забувайте про оберігання про небажану вагітність - всупереч поширеній думці вона може наступити навіть, якщо ви годуєте грудьми. А ідея другої дитини може в цей момент лякати обох і охолоджувати почуття.

Більш детальну інформацію щодо методів контрацепції в період годування груддю можна отримати тут