Як пережити сильний мороз.


лютого завжди нас «балує» сильними морозами, і за прогнозами синоптиків в найближчий тиждень теплішати в Україну не буде. Як підтримати свій організм у таких неприємних кліматичних умовах? 1. Запасайтеся білком з самого ранку Багато хто не звикли снідати перед роботою, але в зимовий час це робити просто необхідно. Свій день слід починати зі свинини, саме вона є «зимовим» м'ясом. Білки, що входять до її складу, покращують обмін речовин до 40%, а це дає зайву енергію організму для зігріву. Саме краще блюдо проти сильних морозів - м'ясо з хріном. Як відомо, хрін містить фітонциди, володіє антибактеріальними властивостями і вбиває всі мікроби. Ще вживання хрону корисно при кашлі. Це засіб «2 в 1» має стати улюбленою стравою під час зими. 2. Бережіться болю У багатьох людей на морозі починаються дикі головні болі. Щелепи мерзнуть, а голова готова розколотися навпіл. Це називається морозної мігренню. Якщо до неї поставитися несерйозно, то можна заробити невралгію трійчастого нерва. Тому так важливі в люті морози головні убори. 3. Використовуйте жирні креми Раніше північні народи рятували обличчя від морозу звичайним тваринним жиром. Сьогодні в цьому необхідність відпала, і ми можемо довірити свою шкіру косметичним засобам.


Кращий спосіб не дати шкірі обличчя постраждати на морозі - «бар'єрний» крем. Він містить компоненти, який підтримують рівень зволоженості. Єдина умова - виходити на вулицю після нанесення крему можна лише через 20 хвилин. 4. Беріть з собою грілки Сьогодні придумано чимало пристосувань для обігріву рук і ніг. Саме вони стануть Вашими рятівниками у люті місяці. Виглядають такі грілки, як металеві коробочки, що працюють завдяки каталізатору. Заправляються вони бензином для запальничок і кладуться просто в кишені. Устілки-грілки роблять з сольових аплікаторів. Вони хороші тим, що зберігають сухе тепло у взутті. 5. Одягатися потрібно пошарово Коли за вікном -20, то звичайний одяг Вас не врятує від холоду та обмороження. Забудьте на час про рукавички, краще надіньте подвійні рукавиці. З речей вибирайте ті, які просторі і дозволяють одягнутися в пару шарів. Не забувайте про термобілизна, але використовуйте краще синтетичну білизну, так як бавовняне вбирає вологу і не висихає під одягом. Перед процесом одягання повісьте основний одяг на батарею, щоб зігрілася хвилин 10, і вибирайте в такі дні речі з натуральних тканин.