Танці.


Якщо майбутня мама добре себе відчуває, то їй зовсім не зашкодить трохи потанцювати.

Припустимо, ви з чоловіком в період очікування дитини вирішили розважитися, піти від сірих буднів - сходити на дискотеку, в ресторан або просто в гості на вечірку. Якщо майбутня мама добре себе відчуває, то їй зовсім не зашкодить трохи потанцювати.

Під час танців, як відомо, піднімається настрій, поліпшується кровообіг, а музика є джерелом позитивних емоцій. Танці не повинні бути надмірно активними - вам протипоказані будь-якого роду стрибки і підстрибування.

Танець не повинен супроводжуватися скручуванням тіла, різкими поворотами і нахилами.

Ваш пульс не повинен перевищувати 136 - 140 ударів за хвилину.


Якщо ви танцюєте більше 15 - 20 хвилин, бажано випивати кожні 15 хвилин приблизно 50 мл. рідини.

Пам'ятайте, що велике скупчення людей у ??задушливому приміщенні сприяє поширенню інфекції. Тому намагайтеся вибирати невеликі заклади з добре провітрюваним залом. Не варто перебувати поблизу акустичних систем, так як дуже гучний звук і сильна вібрація можуть підвищити тонус матки, викликати зайве ворушіння плоду.

При обліку цих нескладних вимог і обмежень майбутня мама може танцювати і радувати себе скільки завгодно її душі і, відповідно, душі майбутнього малюка.

Зверніть увагу: купити велику повітряну кулю