Плавання з погpyженіем.


На відміну від першого етапу замість поливання на обличчя проводиться занурення у воду. Техніка пірнання - підготовка та виконання.

Склад занять на другому етапі відповідають останньому тижні першого етапу, тобто включають в себе виконання 8 циклів на спині, 9 кругів на животі, потім знову 8 циклів на спині і 9 кіл на животі. На відміну від першого етапу замість поливання на обличчя проводиться занурення у воду. Тривалість другого етапу - 4 тижні.

Переходити до другого етапу слід тільки після того, як дитина навчилася затаювати дихання у відповідь на команду "ПІРНАЮ". Якщо команда ще не освоєна, слід продовжити заняття у відповідності з програмою для останнього тижня першого етапу.

Бажано проводити заняття щодня. Мінімально чотири дні на тиждень. У тому випадку, якщо ви з якоїсь причини пропустили два і більше днів, то замість першого занурення виконайте полив, для того щоб дитина "згадав" команду.

8.1. Виконання погpyженія

Занурення (пірнання з виконанням підтримки) здійснюється на другій половині третього і шостого кіл при плаванні на животі. Перед виконанням занурення подайте команду "Саша! Пірнати!" І після невеликої паузи синхронно опустіть свої руки так, щоб тіло дитини повністю занурилося у воду.


Потім підніміть дитину і поставте його на ніжки для того, щоб він не встиг злякатися.

Якщо дитина добре навчився затримувати дихання, і після виконання занурення не проявляє жодних ознак занепокоєння, то через кілька занять (не менше семи занять ) можна буде після закінчення занурення не ставити дитину на ніжки, я продовжувати вправу на животі.

Ви можете поступово збільшувати час перебування дитини під водою. Перед виконанням занурення звертайте увагу на готовність малюка до занурення, і якщо дитина збуджена, виглядає втомленим або відволікся, Ви можете відкласти виконання занурення або зменшити час перебування під водою.

Звертаємо Вашу увагу, що змушувати дитину пірнати не потрібно. Якщо він чинить опір такому доповнення до проведень, не треба його примушувати. Краще він не буде пірнати, ніж ви потім будете вирішувати проблеми з категоричним неприйняттям води.

ДО РЕЧІ: