Практичні заняття.


Перший 3 місяці дитину привчають перебувати у воді тривалий час і пересуватися з допомогою дорослого в різних напрямках.
Види підтримок.

Перший 3 місяці дитину привчають перебувати у воді тривалий час і пересуватися за допомогою дорослого в різних напрямках. Основними вправами в цей період будуть проводки, ковзання, занурення. Покачивайте дитини на воді і наведіть від одного кінця ванни до іншого, весь час підтримуйте його однією або двома руками.

У перші тижні рекомендуємо застосовувати прості і надійні підтримки «подвійним замком» в положенні на спині і на грудях. При такій підтримці в положення на спині долоні треба підвести під спину дитини і великими пальцями, як замком, обхопити зверху його плечі. Голова дитини буде лежати у вас на зап'ястях. Також виконується і «подвійний замок» в положення на грудях, тільки долоні підводяться під грудей дитину, а пальці захоплюють його плечі.

Після кожної вправи дитину переводять у вертикальне положення і дають йому відпочити. Для цього скористайтесь вертикальної підтримкою. Долонею лівої руки обхопіть груди дитини і переведіть його вертикальне положення. Великим і вказівним пальцями лівої руки підтримуйте підборіддя малюка, а правою рукою потилицю.

Погойдуванню.

Покладіть дитину у воді на груди або на спину, підтримуючи «подвійним замком». Опустіть ноги малюка трохи вниз, підніміть їх до поверхні води. Слідкуйте, щоб ноги дитини були випрямлені. Потім похитуйте ноги дитини вліво - вправо. Це похитування називається «віялом». Роблячи бічні похитування, обережно повертайте дитину спочатку на один бік, потім на іншій. Спочатку похитуйте дитини повільно, від заняття до заняття збільшуйте темп до швидкого.

Проводки.

Проводка - це ковзання по воді, тільки не самостійне, а з допомогою батьків.

При проводці малюк може лежати впоперек ванни, пересувати його з кінця в кінець ванни боком, або вздовж неї. Коли малюк лежить уздовж ванни проводка може здійснюватися двома способами. При першому способі ви проводите дитини до протилежного кінця ванни головою вперед, і повертаєте назад ногами вперед. При другому, довівши дитини до краю ванни, поверніть його на 180 градусів і поверніть назад головою вперед.


Ковзання на спині.

Виконайте дві - три проводки з підтримкою дитини «чепчиком русалки» або за допомогою своєї руки, відразу ж після повороту різко поліпшіть проводку і, штовхнувши дитину рукою, відніміть її. Кілька секунд дитина ковзає один. Повторіть 15-20 разів за одне заняття

Ковзання на грудях.

Самостійне плавання на грудях зазвичай освоюється набагато пізніше, але в 6 місячному віці малюк вже добре тримає голову і може лежати на грудях за допомогою «пояси Нептуна» або «пагонах Нептуна». (Рис. 6)

Ковзання чергується з вправами для активізації рухів ногами. Необхідно допомогти дитині виконати лише кілька початкових рухів, а продовжувати руху він буде самостійно. Дайте дитині в руки надувну подушку. Тримаючись за неї витягнутими вперед руками, дитина буде прагнути зберегти горизонтальне положення, а для цього треба активно рухати ногами, якщо ноги будуть тонути, злегка підтримуйте їх.

Для заохочення активних рухів ногами або руками використовуйте улюблені дитиною іграшки, особливо озвучені (дзвіночок, мукала корова, що гарчить ведмідь).

Рухливі ігри у воді.

Найважливішою частиною кожного заняття є ігри та забави. Намагайтеся надавати кожної вправи ігровий, захоплюючий характер. Від цього багато в чому залежить успіх всього навчання, особливо у другій половині, коли у дитини буквально з кожним днем ??зростає інтерес до ігор.

«Наздоганяй!»

Поставте дитини на дно ванни, на його плечі надіньте надутий гумовий круг. Візьміть тесемку, на якій висять чотири різнокольорові плаваючі іграшки. Зверніть увагу дитини на ці іграшки і починайте повільно підтягувати їх до себе. Іграшки «біжать по воді». Дитина повинна їх наздогнати.

"Водне поло».

Дитина стоїть у ванні. У воду покладіть великий надувну кулю. Легким поштовхом направте кулю до дитини, запросіть малюка зробити те ж саме. Таким чином, між вами зав'яжеться гра.

Для однорічної дитини ванна зазвичай буває вже мала і його потрібно переводити в басейн. Якщо є можливість і далі продовжувати заняття, то потрібно підготуватися до плавання в нових умовах, і, перш за все до нової температурі води, яка зазвичай у басейнах буде нижчою за ту, в якій плавав дитина.

ДО РЕЧІ: