Моє водолікування.


Лікуватися водою - легко, просто, дешево і безпечно. Потрібно тільки робити це правильно. Один з найвідоміших фахівців у цій області С. Кнейп у своїй книзі, виданій ще в позаминулому столітті, радить це робити так ....

Хто добре знає силу води і вміє її вживати у всіх різних видах, має і засіб, з яким ніяке інше, яке б не було його ім'я, не може змагатися. Немає нічого настільки багатостороннього, немає нічого настільки еластичного в дії, як вода. У природі вода є, насамперед, в образі невидимих, повітряних або парових кульок, в краплях і закінчується океаном, що наповнює більшу частину Землі. Це є натяк для розумного гідропатії на те, що кожне застосування води можна урізноманітнити від найнижчої до найвищої міри і що у всякому разі не пацієнт повинен пристосовуватися до якому-небудь застосування води, а будь-яке застосування води - до пацієнта.

Переконливо раджу аж ніяк не витирати тіло після якого б то не було застосування води (виключаючи голову і руки; останнє треба для того, щоб при одяганні не намочити одяг). Мокре тіло одягається зараз же в суху сорочку і в решту одягу, щоб швидше всі мокрі місця були закриті від повітря. Цей прийом здається багатьом дивним, так як вони думають, що одяг залишиться мокрої цілий день. Перш ніж міркувати, нехай спробують і дізнаються зараз же, чому не потрібно добре витирати тіло. Витирання - це Тертя; воно виробляє нерівномірний розподіл тепла по шкірі і тілу, так як немає можливості терти абсолютно однаково всі частини, що у здорових значить дуже мало, а у слабких і хворих, навпаки, - багато. Невитіраніе, навпаки, викликає природну теплоту швидше і рівніше. Зате я суворо вимагаю, щоб одягнений після всякого застосування робив рух або тілесну роботу до тих пір, поки всі частини тіла будуть абсолютно сухі і теплі.

Повні ванни

Ці ванни поділяються на холодні і теплі. Ті й інші служать засіб як для хворого, так і для здорового.

Повна холодна ванна - цю ванну можна брати двояким чином: можна стояти або лежати в холодній воді всім тілом, або, щоб уникнути чутливого тиску води на легкі (хоча в цьому немає ніякої небезпеки), ставати у воду тільки до пахв так, щоб кінці легенях були на рівні води, і умивати потім верхню частину тіла рукою або грубим рушником. Найменша тривалість такої холодної ванни - півхвилини, найбільша - 3 хвилини. Я рекомендую повні холодні ванни всім здоровим повсякчас року, влітку і взимку, і стверджую, Що ними підтримується і зберігається здоров'я; вони очищають шкіру, освіжають, оживляють і зміцнюють організм.


Взимку не слід брати більше двох ванн на тиждень; навіть достатньо однієї ванни на тиждень або одній у два тижні. При застосуванні повних холодних ванн перша справа - щоб все тіло було абсолютно теплим; тому готовий до ванни той, хто зігрівся перебуванням в теплій кімнаті або прогулянкою, або роботою.

Кого морозить, хто страждає холодними ногами, хто мерзнув , той не повинен ні в якому разі брати холодну ванну; йому треба попередньо зігрітися. Навпаки, хто потіє, хто розпаленілі (я кажу про здорових людей), той нехай бере спокійно. Якщо хто бере; холодну ванну, то роздягається швидко і сідає по горло в приготовлену воду; хто в поті, той сідає у ванну тільки до попереку і умиває верхню частину тулуба скоріше і побільше. Потім занурюється в одну мить до шиї, виходить негайно з води і одягається не витираючись. Людина, що займається фізичною роботою, може зараз же за неї взятися, інші повинні, принаймні, з півгодини робити руху, поки тіло не висохне і не зігріється, будь це в кімнаті або на відкритому повітрі, все одно, я вважаю за краще навіть восени і взимку свіже повітря.

Число ванн на тиждень не повинна перевищувати трьох.

Коли краще всього приймати ці ванни? Краще всього починати сьогодні ж, але з легких укріплювальних коштів. Це дуже важливий пункт. Нехай ті, які серйозно подумують про зміцнення свого тіла, почнуть з повних вмивання ввечері перед сном або вранці, залежно від того, як їм подобається.

Кому вранці не доводиться робити руху, той нехай лягає ще на 1/4 години на ліжко. Повторюване 2 - 4 рази на тиждень або щодня таке застосування є найкраща підготовка до нашої холодній ванні. Спробуйте тільки раз. Спочатку воно неприємно, але потім ви будете почувати себе як не можна краще, і те, чого раніше боялись, зробиться необхідністю.

Один знайомий мені людина брала протягом 18 років кожну ніч по ванні і у все це час не був жодного разу хворий. Здорові народи, покоління, сім'ї бували завжди вірними друзями води. Чим більше в наше століття стає нервових людей, тим очевидніше необхідність повернутися до здорових поглядам та початків наших предків.

Зверніть увагу: подорож на Сейшельські острови