Як риба у воді.


Після того, як дитина придбала основні навички на суші і трохи в повітрі ("дивіться, я літак!"), настав час приступити до основ плавання. Перш за все, необхідно розрізняти два поняття - навчання плавання та звикання до води.

Наші діти вже вміють бігати і стрибати, зберігаючи рівновагу. Вони самі залазять на гірку, самі по ній з'їжджають і розгойдуються на гойдалках високо-високо, до самого неба. Після того, як дитина придбала основні навички на суші і трохи в повітрі ("дивіться, я літак!"), Настав час приступити до основ плавання.

Перш за все, необхідно розрізняти два поняття - навчання плавання та звикання до води. Неможливо навчити плавати трирічної дитини, який взагалі не знайомий з водою і ніколи не був у басейні. Щоб навчитися плавати, дитина повинна бути готовий морально і фізично, і перш за все необхідно навчити малюка любити воду і відчувати себе в ній впевнено.

Що таке відчуття впевненості у воді? Це вміння занурюватися: опускати голову і відкривати під водою очі. Багато дітей з величезним задоволенням грають у воді, бовтаються, бризкають на всі боки, але як тільки вода потрапляє на голову і обличчя, миттєво лякаються.

Бажано придбати почуття впевненості у воді вже в ранньому віці. Одна з переваг дитячих груп при басейнах полягає в тому, що вони дають батькам уявлення про процес навчання дитини плаванню. Чим раніше дитина починає знайомитися з водним середовищем, тим швидше і здоровіше проходить процес звикання, за умови, що вода приносить тільки позитивні емоції.

Ні в якому разі не можна кидати дитину у воду і чекати, що він сам навчиться плавати. Звикання до води дуже індивідуально і кожна дитина проходить цей шлях у своєму темпі. Важливо підібрати програму, що поєднує в собі навчання, гру і розвага. На цьому етапі не потрібно вивчати плавальні рухи. Трирічним дітям важко відтворювати симетричні руху. Досить запропонувати дитині рухатися у воді і з кожним разом збільшувати відстань, яку він повинен подолати. Природним стилем плавання є стиль "по-собачому". Надалі можна запропонувати дитині полежати на воді, поплавати з надувними нарукавниками, з кожним разом ускладнюючи завдання і збільшуючи навантаження. Необхідно стежити, щоб завдання були здійсненними, тоді дитина набуде впевненість у власних силах.

Заняття з дітьми необхідно проводити в басейні глибиною не менше 40 см. Якщо ви хочете займатися стрибками у воду, басейн повинен бути глибше, але і ця глибина повинна дозволяти дорослій людині стійко стояти на дні. Море не досить безпечно для навчання дитини плаванню. Рух піску під ногами дає дітям почуття невпевненості і нестійкості. У навчанні плавання біля басейну є свої переваги перед морем. Дітям легше займатися в басейні, тому перехід від басейну до моря дозволяє поступово переходити від більш легкого до більш складного.


Надувні засоби безпеки - нарукавники і круг. Поки дорослий знаходиться поруч з дитиною, навіть у дитячому басейні, глибина якого не перевищує 40-60 см., діти у віці 3-4 років можуть обходитися без нарукавників. Від надувних кіл рекомендується позбутися зовсім, так як вони дуже ненадійні. Коло може порватися, лопнути, дитина може з нього вислизнути або навіть перекинутися. Крім того, при використанні кола вся верхня частина тіла дитини знаходиться над водою, що не дає йому відчуття води. Можна користуватися надувним поясом, що надягають навколо талії. Однак, кращим засобом є надувні нарукавники, що надягають на руки і надають дитині широкий діапазон рухів, в той час, як більша частина тіла занурена у воду. З нарукавниками дитина може знаходиться й у більш глибокому басейні, звичайно, під постійним наглядом дорослих.

Навчання плаванню повинно здійснюватися без надувних засобів і, природно, під постійним контролем. Коли дитина з вашою допомогою пріборел впевненість у воді, запропонуйте йому попірнати і відчути приємне дотик води до голови, опущеною під воду. Цей етап також бажано здійснювати поступово - спочатку в басейні глибиною не більше 40 см, потім - у більш глибокому басейні (60 см). Бажано, щоб дитина навчився пірнати з розкритими очима. Для тренування можна запропонувати йому різні ігри: розглянути під час пірнання кольорові предмети, що лежать на дні, або попросити підняти один з предметів.

Після того, як дитина освоївся на невеликій глибині, переходимо до складнішого етапу - стрибки у воду. Спочатку це будуть стрибки з положення сидячи, потім з положення стоячи на бортику басейну, і на наступному етапі - з тумбочки для стрибків.

Справжнє навчання плаванню бажано починати у віці 4-5 років. До того часу дитина звикне отримувати задоволення від води, і чим більше часу він у ній проведе, тим краще. Роль батьків у тому, як складуться відносини між дитиною і водою, чи зможе він розвинути свої здібності пересуватися у воді, дуже велика. Однак, не варто брати на себе занадто велику відповідальність, не ставте перед дитиною дуже складні цілі і не вимагайте швидкого прогресу в їх досягненні. Не тисніть на дитину, інакше він буде почувати себе невпевнено. Прислухайтеся до індивідуального темпу дитини, до його здібностям, можливостям і труднощів.

Якщо батьки не відчувають себе досить впевнено у воді, можна порекомендувати відправити дитину на курси з навчання плаванню. Досвідчений інструктор допоможе йому набути впевненості у своїх силах. Уроки плавання рекомендуються для закритих дітей-інтровертів, дітей зі слабко розвиненою моторикою, а також для всіх, хто хоче отримати професійний інструктаж, поєднаний із загальним задоволенням дітей і батьків.

На фото - Настя Федотова в басейні.