Купальний сезон: все, що потрібно для водних процедур.


Настав довгоочікуване літо. Вся сім'я вибирається на відпочинок, воліючи лісі з грибами та комарами прохолоду місцевої річечки, Саме час стати водним інструктором для свого нащадка. У цьому допоможуть не тільки спеціальні вправи, але також «підручні» кошти.

Настав довгоочікуване літо. Вся сім'я вибирається на відпочинок, воліючи лісі з грибами та комарами прохолоду місцевої річечки, Саме час стати водним інструктором для свого нащадка. У цьому допоможуть не тільки спеціальні вправи, але також «підручні» кошти.

Перше, що вам знадобиться, - купальник для дівчинки і плавки для хлопчика. Їх вибір відноситься до питань моди і престижу. Бовтатися у воді в трусиках, звичайно, зовсім непогано, до того ж економія для батьків, але абсолютно непрестижно для юного плавця. Щоб налаштуватися на серйозний підхід, необхідно заздалегідь вибрати наряд, причому бажано разом з дитиною. Порадьтеся з ним щодо моделі, колірної гами. Обов'язково перевірте, чи є в плавках, крім гумки, мотузочок. В іншому випадку ваше чадо може опинитися в казусні положенні. При стрибку з трампліна, яким часом служить звичайний місток, легко втратити наряд і виринути голяка під сміх ровесниць. Якщо мотузки немає, її необхідно простягнути самим. Плавки не повинні тиснути і бути великі. Вимоги для дівчачої купальника - спільного роздільного костюма - кріплення не тільки за допомогою одних завязочек на плічках, але і всевожних гумових вставок.

Яку модель обрати? Головним критерієм залишається зручність. Для активних маляток доглянете суцільний купальник з лямками, які не будуть зміщуватися, спадати. Найбільш зручний цільний купальник з хрестоподібними лямками на спині. Повненьким діткам краще купувати суцільні купальники яскравих кольорів, з широкими вертикальними смужками або в непомітну клітку. Для пухких ніг підійдуть трусики - шорти, подовжений топ. Що стосується фірм-виробників, то якісні вироби представляють: SPEEDO (Великобританія), Arena (Італія), Fashy (Німеччина), серед них три російські - СНІГ і Ко, Парді, SOLO.

Придбання ляпанець, сланців - це в першу чергу турбота про здоров'я: через боа ноги легко передається грибі Дотримання правил особистої гігієни актуально не тільки для закритого басейну в суперечку комплексі, але і для місцевого озера. Добре, коли дитина багато ходить босоніж по траві, - це стимулює нервові закінчення на підошві, покращує кровообіг, але спортивні тапочки не раз врятують і від поранень камінчиками, укусів місцевих п'явок.

Тапочки бувають різних моделей. Одні «креняться» до ноги на підйомі, тримаються між пальцями ноги або за допомогою липучки обхоплюють гомілку. Останні всюдихідні «мокасини» дуже зручні для купання в «диких» місцях. У них сміливо можна зайти у воду по невідомому дну, в них же (!) Купатися. Щоправда, подібне звернення знизить термін служби тапочок, зате охоронить чадо від можливих неприємностей. В основному, всі тапочки зроблені з гуми, що означає майже миттєве висихання на сонці. Мають масажну підошву - виступи у вигляді пухирців різної висоти, що масажують при ходьбі стопу Звикати до капцям «для йог» доводиться не менше п'яти днів. Бігати, стрибати в них складніше, ніж у звичайній гумі. На ніжках залишаються сліди від «голковколювання», але ж здоров'я - перш за все!

Крім того, підошва тапочок не повинна бути ідеально гладкою. Інакше їх володар сковзається через кожен крок, ризикуючи невдало впасти. Виступи і опуклості забезпечують зручну ходьбу. Втім, критерії вибору як для звичайного взуття: підошві слід злегка гнутися, але не «хлюпати», відповідати ортопедичним вимогам (п'ята трохи вище шкарпетки - на невеликій платформі або підвищенні, носок не стиснуті в «лещата).

Коли вийдете з води на сушу, вам знадобиться рушник. Здавалося б, таке просте питання! Але не варто брати «вафельний": воно хоч і ємне в згорнутому вигляді, але погано вбирає воду з тіла. Його єдиний плюс - швидко сохне. Махровий рушник ж займає багато місця, а в мокрому варіанті суттєво ускладнює ношу відпочиваючого. Воно сохне довго - після чергового заходу у воду витиратися мокрим неприємно. У цілях гігієни рекомендується брати два рушники - одне для голови, тіла, інше - для ніг.

У спортивному магазині зверніть увагу на рушники для «стрибунів у воду». Ще недавно ці моделі - невеликі Рушничок 20 на 30 см або 60 на 80, зручно згортаються в невеликий рулон в спеціальний щільний чохол, - були доступні тільки закордонним спортсменам.


Однак з недавніх пір у фірмових магазинах типу «Adidas» або «Світ спорту» вони з'явилися у вільному доступі для всіх бажаючих. Коштують недорого: 10-20 вус. У чому їх вигода? Подібним рушником витирається ділянку тіла, і вода тут же ... вичавлюється! Рушник знову сухе! Звичайно, до його застосування потрібна звичка, зате як зручно носити з собою через півміста на пляж!

До речі, спортивні лікарі не рекомендують розтиратися рушниками без необхідності. Витиратися слід тільки у разі зайвого охолодження організму: тертя нерівномірно впливає на поверхню тіла, іноді ранить шкіру, не дає спрацьовувати природним процесам зігрівання, регулювання зміни температури. Краще накрийте рушником, активно рухайтесь: бігайте, стрибайте. Недарма в усіх європейських басейнах в комплект для басейну (та й просто виходу з ванни!) Обов'язково входить махровий халат. Тому радимо придбати для свого малюка одну з яскравих мінімоделей дитячих халатів з капюшоном.

У вашому списку купальних приладдя неодмінно повинні виявитися окуляри і шапочка. Шапочка обов'язкове для відвідування басейну як доячи хлопчиків, так і для дівчаток, якщо їх стрижка перевищує довжину в пару сантиметрів. У день випадає ні один десяток волосся з кожного, за добу в «суспільній» ванною при недотриманні правил накопичиться багато бруду. Та й зайве вплив хімії волоссю тільки шкодить. Шапочки різного забарвлення бувають як гумові, так і тканинні. Вибирайте, що припаде до душі.

Окуляри стануть в нагоді на будь-якому озері. Як цікаво спостерігати за мулистим дном, що пропливає повз рибою, мальком, що сховався під каменем на рак! Вибір очок обмежений лише вашими фінансовими можливостями. З гумкою або без, з подвійним кріпленням на потилиці або одинарним, прозорі, затемнені, зі склом всіляких квітів, без м'яких подушечки біля очей за останнім піку моди і .... Дорогі окуляри завжди продаються в спеціальному футлярі. Дешеві - без. Втім, пірнати можна і в масці - першому спорядженні майбутнього підводника, тільки дихати в ній набагато складніше: вдих-видих через трубку потрібно тренувати. Маска часто пітніє, особливо якщо розмір «впритул».

Нехитрі кошти, про які піде розмова далі, допомагають не тільки скрасити щоденне купання, але також урізноманітнити спортивні тренування, допомагають досягти бажаного результату в опрацюванні певного досвіду, постановці руху. Незважаючи на те що справжньому заходу в воду завжди передують сухопутні тренування, відпрацювати руху по-справжньому можна тільки у воді: інший опір, змінені правила руху, дихання.

Дошка для плавання - яскрава штучка з легкого пластику. Має спеціальні вирізи під груди, місця для рогача рук. На ній діти воліють висіти, лежати животом. Вона призначена для переміщення у водному просторі за допомогою роботи одних ніг. Крім того, існують спеціальні пристосування для ніг, звані в народі «калабашкамі» - Восьмиобразная пластик з виїмкою для ніг, утримувати який слід литками. Ноги дитини не тягне на дно - їх виштовхує на поверхню. У «роботі» навантажуються одні руки, відпрацьовуються їх руху, техніка, стиль.

Для прискорення процесу плавання, а також тренування прискорення призначені ласти і лопатки. Погодьтеся, часом так нудно нарізати один басейн за іншим, крутитися від бортика до бортика! Куди цікавіше пограти в торпеди, «обувшісь» у настільки незручні на суші жаб'ячі лапки. Заходити в них у море незручно. Одягати у воді - ризик втратити. Краще всього зробити це на суші, а у воду задкувати задом.

При плавання в ластах сильно навантажуються ноги. Після того як дитина знімає їх, його звична швидкість здається «черепашачою». Одні моделі ласт підганяються за розміром за допомогою розмірної стрічки, які прикріплюють «взуття» до п'яти, інші суворо однорозмірних, суцільнокроєні, гумові.

Купання, плавання - це не тільки щоденна водна процедура. Це корисний навик. Спортивне змагання. А вже скільки водних видів спорту! Ясно одне, що без: води ми нікуди - вона скрізь. І отримувати від неї задоволення сухопутному людині саме час влітку!


На фото - Настя в басейні.