Повітряні ванни.


Першої закаливающей процедурою для немовляти є повітряні ванни.

Першої закаливающей процедурою для немовляти є повітряні ванни. Перш ніж пояснити батькам, як проводити загартовування повітрям, потрібно нагадати їм, що температура повітря в кімнаті для новонародженої дитини повинна бути 23 С, у віці від 1 до 3 міс - 21 С, від 3 місяців до 1 року - 20 С, старше 1 року - 18 С. Немовлятам властиві високі енергетичні витрати і споживання кисню (більше ніж у дорослих в 2,5 рази). Тому необхідно провітрювати приміщення 4 - 5 разів на день по 10 - 15 хв взимку, тримати влітку майже постійно відкритими кватирки. Провітрювання за допомогою кватирки або фрамуги проводять у присутності дітей; температура повітря знижується на 1 - 2 С, що є закаливающим чинником. При наскрізному провітрюванні повітрообмін відбувається набагато швидше, ніж через кватирку, але його бажано проводити при відсутності дитини в кімнаті. Можливе використання побутових кондиціонерів, які автоматично регулюють температуру і вологість.

У літній час новонароджених можна виносити на прогулянку практично відразу після народження, спочатку на 20 - 40 хв, швидко збільшуючи час до 6 - 8 годин на день. Взимку в середній смузі Росії дітей вперше виносять на вулицю у віці 2 - 3 тижнів при температурі повітря не нижче -5 С на 15 - 20 хв і поступово доводять знаходження на повітрі до 1,5 - 2 год 2 рази на день. У безвітряну погоду з дитиною у віці від 1 до 3 міс можна гуляти при -10 С, старше 3 міс - 12 С, старше 6 міс - 15 С. Діти старше 1,5 років гуляють не менше 2 разів на день по 2,5 - 3 год при температурі не нижче -15 - 16 С.

У віці до 1,5 - 2 міс дитина взимку на вулиці спить на руках у дорослого і тільки більш старші діти - в колясці, так як в зв'язку з недосконалістю терморегуляції у маленької дитини може настати переохолодження, навіть якщо його поклали в теплу коляску. Нежить не протипоказання для прогулянок. Потрібно лише заздалегідь прочистити ніс. Обличчя дитини і взимку має бути відкрито, але ватяну ковдру навколо особи потрібно влаштувати як би у вигляді колодязя. Безпосередньо повітряні ванни починають проводити ще в пологовому будинку, коли при зміні пелюшок дитина залишається на короткий час без одягу. Сприятливим моментом є не тільки температурний вплив на організм, але і дифузія кисню через шкіру в кров, тому що проникність шкіри в ранньому віці дуже висока. Повітряні ванни потрібно проводити в добре провітрюваному приміщенні при температурі повітря 20 - 22 С для грудних дітей і 18 19 С для дітей 1 - 2 років.

Дітям старше 1 - 2 років, які добре переносять загартовування, температура повітря може бути знижена до 12 - 13 С. Спочатку тривалість процедури становить 1 - 2 хв, кожні 5 днів вона збільшується на 2 хв і доходить до 15 хв для дітей до 6 міс і до 30 хв після 6 міс. Максимальний час повітряних ванн для дітей 2 - 3 років - 30 - 40 хв. Повітряні ванни обов'язково повинні поєднуватися з гімнастичними вправами.


Діти старше 1,5 років приймають зазвичай повітряні ванни під час ранкової гімнастики, спочатку в трусах, майках, шкарпетках і капцях. Пізніше можна залишати тільки труси і тапочки. Дітей з ознаками зниженою адаптації до зміни температури навколишнього повітря (стійка блідість шкірних покривів, ціанотична мармуровість дистальних відділів кінцівок, скарги на дискомфорт) не можна усувати від щадних гартують. Наприклад, дитина може бути роздягнений частково, повітряні ванни можна проводити лише 5 хв, але по кілька разів на день.

Загартовування сонцем

Ультрафіолетові промені активно впливають на імунологічну резистентність організму, підвищуючи активність гіпоталамо-гіпофізарно-надниркової системи. Однак потрібно пам'ятати, що чутливість до ультрафіолетових променів тим вище, чим менше вік дитини. Тому сонячні ванни дітям до одного року протипоказані. Вкрай обережно вони призначаються дітям від 1 року до 3 років, і тільки в більш старшому віці їх проводять досить широко, але після попереднього тижневого курсу щоденних світлоповітряних ванн. У розсіяних сонячних променях досить багато ультрафіолетових і порівняно мало, на відміну від прямого сонячного випромінювання, інфрачервоних променів, які викликають перегрівання організму дитини, що особливо небезпечно для дітей з підвищеним нервово-рефлекторної збудливості. В осінньо-зимовий і весняний періоди прямі сонячні промені не викликають перегрівання, тому потрапляння їх на відкрите обличчя дитини не тільки припустиме, але й необхідно. Улітку рекомендують проводити світлоповітрянні ванни при температурі повітря 22 С і вище для грудних дітей і при 20 С для дітей 1 - 3 років, краще в безвітряну погоду. Поведінка дитини в момент проведення ванни повинна бути активною.

У середній смузі Росії ванни краще починати з 9 до 12 год дня, в більш теплому кліматі з 8 до 10 год ранку. Тривалість першої ванни у грудних дітей 3 хв, у більш старших - 5 хв з щоденним збільшенням до 30 - 40 хв і більше. Прямі сонячні ванни (після тренування світлоповітряних) у дітей більш старшого віку проводяться не більше 15 - 20 хв, всього за літо не більше 20 - 30 ванн. Абсолютним протипоказанням до проведення сонячних ванн є температура повітря 30 С. Після сонячних ванн, а не до них, дітям призначають водяні процедури, причому обов'язково потрібно витерти дитини, навіть якщо температура повітря висока, тому що при вологій шкірі відбувається переохолодження дитячого організму. Штучне ультрафіолетове випромінювання, яке ще кілька років назад широко застосовували не тільки на Півночі, але й у середній смузі Росії в першу чергу з метою профілактики рахіту, у даний час багато авторів або не рекомендують взагалі призначати дітям раннього віку, або використовувати вкрай обережно, з огляду його можливе канцерогенну дію.

Зверніть увагу: люстра Чижевського ціна