Водні процедури.


Методика водного загартовування залежить від віку дитини. Необхідно в звичайні водні процедури (умивання, підмивання, купання) вносити елемент загартовування.

Водне загартовування робить більш потужний вплив на організм у порівнянні, наприклад, з повітряними процедурами. Це пов'язано з тим, що теплопровідність води в 30 разів, а теплоємність в 4 рази більше, ніж повітря. Розрізняють три фази реакції організму на дію низької температури води. Перша - підвищений спазм судин шкіри, при більш глибокому охолоджуванні - і підшкірно-жирової клітковини. Друга фаза - у зв'язку з адаптацією до низької температури води відбувається вазодилатація, шкіра стає червоною, знижується артеріальний тиск, активуються тучні клітини і лейкоцити судинних депо шкіри та підшкірної клітковини з вивільненням біологічно активних речовин, у тому числі з інтерфероноподобнимі властивостями. Ця фаза характеризується поліпшенням самопочуття, збільшенням активності. Третя фаза (несприятлива) - вичерпуються пристосувальні можливості організму, виникає спазм судин, шкіра набуває синюшно-блідий відтінок, з'являється озноб 3 . При систематичному використанні водного загартовування перша фаза скорочується і швидше настає друга. Найголовніше, щоб не настала третя фаза. Водні процедури ділять на традиційні та нетрадиційні, або інтенсивні.

Традиційні водні процедури

Методика водного загартовування залежить від віку дитини. Необхідно в звичайні водні процедури (умивання, підмивання, купання) вносити елемент загартовування.

I. Вік дитини від народження до 2 - 3 міс

  1. Загальні ванни - дитину купають щодня водою температури 37 - 36 С протягом 5 хв, потім обливають водою з температурою на 2 С нижче.
  2. Підмивання, умивання, яке триває 1 - 2 хв, спочатку проводять при температурі води 28 С, через кожні 1 - 2 дні і знижують на 1 - 2 С і доводять до 20 - 22 С.
  3. Місцеве вологе обтирання - рукавичкою, змоченою водою температури 33 - 36 С, обтирають ручки від кисті до плеча, потім ніжки від ступні до коліна протягом 1 - 2 хв. Один раз на п'ять днів температуру знижують на 1 С і доводять до 28 С.


    Необхідна умова - кожну частину тіла витирають насухо до легкого почервоніння відразу після її вологого обтирання.

II. Вік дитини від 2 - 3 до 9 - 10 міс

  1. Як у попередній віковій групі.
  2. Як у попередній віковій групі.
  3. Загальне вологе обтирання. Спочатку обтирають верхні кінцівки, потім нижні і, нарешті, груди і спину. Температура води така ж, як при місцевих обтираниях. У воду можна додати сіль (2 чайні ложки солі на 1 склянку води). Необхідно дотримуватися те ж правило - кожну частину тіла витирати насухо відразу після її обтирання.

III. Вік дитини від 9 - 10 місяців до 1 року

  1. Як у попередній віковій групі.
  2. Як у попередній віковій групі.
  3. Загальне обливання. При цій процедурі вона може сидіти або стояти. Гнучкий шланг душа потрібно тримати від тіла дитини (25 - 30 см). Струмінь води повинна бути сильною. Спочатку обливають спину, потім груди, живіт, в останню чергу руки. Після обливання витирають насухо до легкого почервоніння. Спочатку температура води 35 - 37 С, потім кожні 5 днів її знижують на 1 С і доводять до 28 С.

IV. Вік дитини від 1 року до 3 років

У цьому віці можна використовувати загальні обтирання зі зниженням температури води до 24 С, загальні обливання температури до 24 - 28 С. З 1,5 років можна застосовувати душ, який надає сильнішу дію, ніж обливання, так як, окрім температури води, тут включається ще й механічний вплив. Тривалість процедури до 1,5 хв; температура води та її зниження - як при загальному обливанні. Грудним дітям, які страждають ексудативно-катаральним діатезом, для загартовування можна використовувати трав'яні ванни "Чебурашка": беруть суміш трав материнки, череди, мати-й-мачухи, календули, фіалки по 40-50 г, заливають 3 - 4 л окропу, настоюють 2 - 3 год, фільтрують і виливають у ванну з теплою водою 35 36 С. Спочатку залишається у воді 1 - 2 хв, поступово тривалість перебування збільшують до 8 - 10 хв, одночасно знижуючи температуру води до 24 - 28 С, а більш загартованим дітям навіть до 15 С. Такі ванни застосовують через 1 - 2 дні 1 .


Зверніть увагу: люстра Чижевського прилад довголіття