Загартовування дітей pаннего возpаста.


У поняття "здоровий спосіб життя" входить і загартовування, яке, як фактор підвищення опірності, надзвичайно актуально для дітей раннього віку.

Давно відомо, що здоров'я людини на 10 -20% залежить від спадковості, 10-20% - від стану навколишнього середовища, 8-12% - від рівня охорони здоров'я і 50-70% - від способу життя. Здоровий спосіб життя - це раціональне харчування, заняття спортом, відмова від алкоголю і паління і багато іншого. Важливу роль відіграє й загартовування. Зростання числа часто хворіючих дітей, особливо у віці до 3 років, у нашій країні за останні роки робить цю проблему надзвичайно актуальною. Загартовування-це науково обгрунтоване систематичне використання природних факторів природи підвищення стійкості організму до несприятливих агентам навколишнього середовища.

Загартовування як фактор підвищення опірності організму до різних метеорологічних умов використовувалося з давніх часів. Дійшов до нас досвід загартовування налічує понад тисячу років. Абу Алі ібн-Сіна (Авіценна) в VIII-IX століттях створив "Канон лікарської науки". Він розділив медицину на теоретичну і практичну, а останню - на науку збереження здоров'я і науку лікування хворого тіла. В одній із глав свооего праці Авіценна говорить про купання в холодній воді, в тому числі і дітей раннього віку, а також про методи підготовки до своєрідного загартовуванню мандрівників в умовах жаркої пустелі і зимової негоди. Найдавніший російський літописець Нестор у Х столітті описував, як починав парити в лазні і купати в холодній воді немовлят відразу після народження. І так - протягом декількох тижнів, а потім при кожному нездоров'я. Скіфи, за свідченням Геродота і Тацита, купали своїх новонароджених у холодній воді.


Якути натирали новонароджених снігом і обливали холодною водою кілька разів на день. Мешканці Північного Кавказу двічі на день обмивали дітей нижче попереку дуже холодною водою починаючи з першого дня життя 2 . Основоположник вітчизняної медицини С. Г. Зибелін (1735 - 1802 рр..) В "Слові про шкоду, що відбувається від змісту себе в теплоті зайвій" (1773г.) писав: "Вельми корисно ... мити немовлят холодної водою доведення до фортеці і для попередження багатьох хвороб ".

Медичних відводів від загартування немає, тільки гострі гарячкові захворювання. Глибоко помилково думку, що гартують процедури протипоказані ослабленим дітям. Завдання медичного працівника полягає в правильному підборі і дозуванні цих процедур індивідуально для кожної дитини.

Необхідно дотримуватися ряду правил:

  1. Систематичне використання процедур, що гартують у всі пори року, без перерв.
  2. Поступове збільшення дози дратівної дії.
  3. Облік вікових та індивідуальних особливостей організму дитини.
  4. Всі гартують процедури повинні проводитися на тлі позитивних емоцій.

Порушення цих правил призводить до відсутності позитивного ефекту від процедур, що гартують, а іноді і до гіперактивації нейроендокринної системи і подальшого її виснаження 2 . Гартуючі заходи поділяються на загальні та спеціальні. Загальні включають правильний режим дня, раціональне харчування, заняття фізкультурою. До спеціальних процедур, що гартують відносяться загартовування повітрям (повітряні ванни), сонцем (сонячні ванни) і водою (водні процедури).

На фото - Ваня Корольов.