Досвід загартовування.


Нашу дівчинку ми почали гартувати в 3 тижні від народження - облили водою кімнатної температури. Це було в грудні і в кімнаті було 16 градусів. Дівчинка заплакала, обурилася, але ми швидко загорнули її в теплу фланелеву пелюшку, я притисла її до серця і дитина розцвів.

Наприкінці грудня чоловіка вдома не було, і я купала дитину одна. Вирішила я облити Мілаш холодною водою, яка в крані була (думаю, градусів 9-10). Замість звичного писку дитина затих, очі великі, а в них переляк і блаженство. У самої серце стислося - раптом дитини до розриву серця довела? .. Але нічого, в той вечір вона була на диво спокійна, швидко заснула, добре поїла. Більше таких експериментів я не повторювала, а перейшли на холодну воду з-під крана поступово, до двох місяців, доливаючи холодної води у воду кімнатної температури.

При загартовуванні важливо обом батькам бути абсолютно впевненими в тому, що ці процедури приносять дитині лише користь, будь-які сумніви приводять до простуд. Перед обливанням кожен раз говорити одну й ту ж фразу, наприклад, "Малюк, обливаємося!" Після обливання загорнути в махровий рушник і притиснути до серця, погодувати молоком - забезпечити повний комфорт. Обливати треба, починаючи з ніг. У різній літературі для батьків я зустріла три різні системи пониження температури води для обливання. У нас часу для ігор з градусником не було, і ми робили простіше: я випліскувала п'яту частину із ковшика з водою кімнатної температури і доливають холодну воду.


За кілька днів дитина звикала до такої температури, переставав сильно обурюватися, тоді я відливала четверту частину і т.д. Приблизно за півтора місяці ми перейшли від кімнатної температури в 18-20 градусів до холодної води з-під крана.

Крім закаливающего ефекту холодна вода добре зупиняє дитячий плач, миття рук прохолодною водою перед їжею збуджує апетит, а умивання холодною водою обличчя, рук або ніг (або прохолодна ванна) кожні годину-півтори чудово знімає високу температуру.

Загартовування - це не тільки обливання холодною водою, а й повітряні і сонячні ванни. Ми свою малу виносили голеньким на кілька хвилин перед динамічною гімнастикою на лоджію під перше весняне сонце в березні, коли Мілі було 4 місяці. Усе літо, як тільки попадався чистий пісок або травичка, малятко бігала босоніж.

Перший раз ми серйозно затемпературілі (38,5) на два роки. Температура трималася пару днів, я її дуже легко зняла протиранням прохолодною водою обличчя, рук і ніг, а також прохолодною ванною та обливаннями холодною водою з-під крана. З нежиттю впоралися так: вмивали обличчя і віджимали з носа соплі. Близько години після такої процедури нічого з носа не тече. Примітно, що у ванну обтиратися холодною водою Мілаша кликала мене сама. А нежить скінчився, коли я сказала, що сопливий ніс - причина, по якій ми не ходимо гуляти. А до цього він був близько тижня, причому 2-3 дні серйозний, що не дає спати.

Катерина Кочаровська