Загартовування - спосіб життя.


Загартовування - це не разова процедура, це спосіб життя вашої дитини і ваш.

Найстрашніше, і призводить до самих неприємних наслідків, - коли здоров'ям займаються два рази на день . І ось дитина, що звикла до того, що його кутають, виявляється облитим холодною водою. Або просто роздягненим. Ні до чого, крім застуди, таке "загартовування" привести не може.

Про здоров'я дитини, її імуннітете треба пам'ятати постійно. І користуватися будь-якою можливістю для перебування на свіжому повітрі, водних процедур, фізичних вправ.

Тепло в кімнаті - не одягайте дитину "про всяк випадок". Здорова дитина рухається, обмін у нього йде швидко, і 18-22 градуси для нього - комфортна температура, що не вимагає додаткового одягу.

Не хвилюйтеся, ваша дитина дасть вам зрозуміти, що він замерз.


Він почне плакати, прохолодними стануть не тільки долоньки і ступні, але і ікри з зап'ястями. Це - сигнал, що дитину пора одягнути.

вмиваєте дитини - плесніть на личко прохолодною водою. Купаєте - спробуйте під кінець купання додати холодної води. Поступово дозвольте дитині ходити босоніж по будинку і пити прохолодне молоко - і ви побачите, що якщо він не хворий, нічого страшного не відбувається.

Якщо дитина розкривається у сні, а в кімнаті не холодно - не закривайте його, він і спати буде краще, і здоров'я в нього додасться.

Захисні сили організму треба тренувати, і тоді вони будуть успішно виконувати свої функції.

Зверніть увагу: купити озонатор