Душ або ванна?.


Ну, скажіть мені, хіба можна уявити життя вагітної жінки без життєвих рад та заборон мам, свекрух, бабусь та інших «навчених досвідом жінок», включаючи лікарів? Але ж часи змінюються, а люди залишаються тими ж, і все продовжують давати свої корисні рекомендації ...

Про що це я? Ах, так! Хотіла написати про цілющі властивості душа, так як ванну, за застарілим думку, під час вагітності приймати «НЕ МОЖНА». Так, але ось щось не виходить у мене прославити душ і розповісти Вам, яка ж ванна все-таки шкідлива і небезпечна ... Про душ можна сказати тільки одне - його можна приймати аж до самих пологів. Але, приймаючи душ, як в іншому і ванну - не виключається можливість посковзнутися і впасти, оскільки всім відомо, що під час вагітності центр ваги зміщується.

Чому ж існує таке поширена думка, що ванна шкідлива під час вагітності? Швидше за все, це пов'язано з тим, що раніше вважалося, що при обмиванні, вода, яка, як відомо не є чистою, може проникнути в піхву і викликати запалення в родових шляхах і в матці. Сьогодні ж, лікарі абсолютно впевнені в тому, що навіть якщо вода і потрапить у піхву, то слизова пробка, яка розташована в шийці, не пропустить воду або інфекцію, тим самим, убезпечивши плід і амніотичну рідину. Зрозуміло, після того, як у вас відійшли води - приймати ванну забороняється.

Вагітним часто радять відвідувати басейни або аквааеробіку. Безумовно, це чинить позитивний вплив на м'язовий тонус, чудово готує м'язи до майбутніх пологів і тренує дихальну систему. Але, на жаль, не у всіх майбутніх мам є можливість приймати басейн, та й до того ж, у громадському басейні є ризик підчепити яку-небудь болячку: вода дуже сильно хлорується, що може викликати алергічну реакцію, до того ж є можливість заразитися якою-небудь грибкової інфекцією.

Так може влаштувати собі «басейн» в домашніх умовах? Звичайно, ви сильно не «расплаваетесь» у своїй маленькій ванній, але зате захистите себе від можливих неприємностей, які можуть бути виникнути через відвідування громадського басейну.

Отже, ванна! Це перший пункт на шляху до відновлення сил після напруженого дня. Вона допоможе Вам зняти напругу і втому, розслабити м'язи, заспокоїти нервову систему, вивести шлаки, зменшити набряклість, поліпшити кровообіг у втомлених ніжках, зняти напругу і болю в спині, які, як відомо, є незмінними супутниками вагітності.


На превеликий жаль, про гарячу ванну ви повинні забути. Її приймати не можна ні в якому разі, тому що висока температура може викликати різке підвищення тиску, спровокувати викидень або передчасні пологи. Але від теплої води шкоди не буде абсолютно ніякого! Температура води у ванні не повинна перевищувати 36-37 градусів, тоді Ви не будете відчувати жодного дискомфорту і отримаєте максимум користі і задоволення від її прийняття. Не варто забувати про гелях для душу. До складу коштів, призначених спеціально для вагітних жінок, можуть входити різні екстракти трав і морських водоростей, а також вітаміни і масла, які ніжно доглядають за шкірою.

Також бажано, щоб у квартирі, крім Вас, знаходився хто щось ще, хто зміг би Вам допомогти вибратися з ванни, щоб уникнути падіння і ковзання. Якщо такої можливості немає - було б непогано покласти на дно ванни спеціальний гумовий матрац, або неслизьку підстилку. Ну і наостанок варто зауважити, що прийняття ванни найкраще обмежити десятьма-п'ятнадцятьма хвилинами, щоб не зневоднювати організм.

Хотілося б також згадати про ароматичні ваннах. Їх можна приймати протягом всього терміну вагітності, вони доставлять майбутньої матусі максимум задоволення і послужать прекрасною формою розслаблення. А якщо ще й попередньо запалити кілька свічок і включити приємну музику, то атмосфера у ванній буде просто чудовою! Ось тільки ароматичні масла додавати у ванну можна далеко не всі. З рекомендованих масел, можна виділити наступні: апельсин, бергамот, каяпут, левзея, ліметта, лимон, найолі, неролі, петітгрейн, рожеве дерево, сандал, чайне дерево і евкаліпт. Кількість масла, яке потрібно додавати у ванну - 2-3 краплі. Ефірні олії базиліка, розмарину, кипариса, кедра, пачулі, чебрецю - протипоказані.

У третьому триместрі вагітності жінок часто турбують дискомфортні відчуття, у тому числі через занадто різких рухів малюка. Зазвичай це супроводжується порушеннями сну і занепокоєнням. Вихід є - прийміть розслаблюючу теплу ванну з маслами неролі або іланг-ілангу (всього повинно бути не більше 8 крапель). Для того, щоб забезпечити собі спокійний сон, можна нанести на край подушки 2 крапельки лаванди.

Пам'ятайте, що в цей "вагітний» період життя майбутня мама повинна оточити себе всім самим світлим, затишним і гармонійним, тим, що приносить справжню радість. А розслаблююча ванна - це саме те!

Зверніть увагу: люстра Чижевського настінна в стаором Осколі