Комплекс вправ для дітей 3-4 місяців.


Комплекс вправ для діточок у віці трьох-чотирьох місяців


  1. Масаж рук - погладжування. Дитина лежить на спині, погладити долонею по напрямку від кисті до плеча, по внутрішній поверхні передпліччя і плеча дитини. Повторити 4-6 разів.


  2. Схрещування рук на грудях і відведення їх у бік. Дитина лежить на спині і тримається за великі пальці рук дорослого. Згинаючи, схрестити руки дитини на грудях, потім, розвести їх в сторони. Повторити 4-6 разів.


  3. Масаж живота. Дитина лежить на спині.
    • А) долонею однієї або обох рук круговий погладжування живота по ходу годинникової стрілки, минаючи область печінки. Повторити 6-8 разів;
    • Б) масаж косих м'язів живота - долонями обох рук, легкі растирающие руху косих м'язів живота, щоб пальці обох рук з'єднувались під пупком. Повторити 6-8 разів./Li>
  4. Масаж ніг.
    • А) Погладжування - повторити 8-10 разів;
    • Б) розтирання - виробляти долонею, дрібними рухами по зовнішній стороні гомілки та стегна в напрямку від стопи до тазостегновому суглобі. Повторити 6-8 разів.
    • В) розминка - двома пальцями обох рук одночасно виробляються руху по зовнішній і внутрішній сторонах гомілки і далі тільки по зовнішній стороні стегна в напрямку від стопи до паху. Повторити 4-6 разів.
    • Г) кільцеве розтирання гомілки - виробляти вказівним і великим пальцями обох рук, обхоплюючи впритул гомілку дитини, і проводити одночасно щодо енергійні кільцеві розтирання в напрямку від стопи до коліна. Повторити 4-6 разів.
    Закінчувати масаж ніг прийомом погладжування.
  5. Поворот зі спини на живіт. Дитина лежить на спині. Правою рукою тримати дитину за ноги, а лівою рукою - за зігнуту в лікті ліву руку дитини.


    Повертаючи ноги і таз, стимулювати поворот дитини зі спини на живіт. Повторити 1-2 рази в кожну сторону. Надалі притримувати тільки за ноги, якщо дитина вже вміє самостійно повертатися.

  6. Масаж спини. Дитина лежить на животі.
    • А) погладжування - повторити 4-6 разів;
    • Б) розтирання - повторити 4-6 разів;
    • В) розминка & ndash ; виробляти кінцями пальців обох рук у вигляді спіралеподібних рухів від сідниць до шиї (4-6 разів).
    Закінчити прийомом погладжування.
  7. Розгинання хребта та ніг. Дитина лежить на животі. Підтримувати дитини знизу під груди і випрямлені ноги, підняти його над столом - при цьому він рефлекторно розгинає спину і піднімає голову. Повторити 1-2 рази.

  8. Масаж стопи.
    • А) Погладжування - повторити 4-6 разів;
    • Б) розтирання пальців - повторити 6-8 разів;
    • В) «поплескування» напівзігнутими пальцями рук по ступні дитини (за підошовної стороні) - повторити 4-6 разів.
  9. Відведення і приведення стоп. Дитина лежить на спині. Пальцем правої руки провести з легким натиском на краї і навколо всієї стопи дитини, починаючи від великого пальця (приведення), і зовнішньому краю і навколо всієї стопи, починаючи від мізинця стопи (відведення). Повторити 2-4 рази. Закінчувати прийомом погладжування.
  10. "Потанцовиваніе". Поставити дитину на стіл обличчям до себе, підтримуючи його під пахви. Від дотику до щільної поверхні столу ноги дитини рефлекторно випрямляються в колінах і тазостегнових суглобах. Повторити 6-8 разів.
Загальна тривалість заняття 6-8 хвилин.

Зверніть увагу: Окленд Нова Зеландія