Комплекс вправ для дітей 4-6 місяців.


Зразковий комплекс вправ для діточок віком від 4 до 6 місяців.


  1. Масаж рук - погладжування. Дитина лежить на спині, погладити долонею по напрямку від кисті до плеча, по внутрішній поверхні передпліччя і плеча дитини. Повторити 4-6 разів.


  2. Схрещування рук на грудях і відведення їх у бік. Дитина лежить на спині і тримається за великі пальці рук дорослого. Згинаючи, схрестити руки дитини на грудях, потім, розвести їх в сторони. Повторити 4-6 разів.


  3. Масаж живота. Дитина лежить на спині.
    • А) долонею однієї або обох рук круговий погладжування живота по ходу годинникової стрілки, минаючи область печінки. Повторити 6-8 разів;
    • Б) масаж косих м'язів живота - долонями обох рук, легкі растирающие руху косих м'язів живота, щоб пальці обох рук з'єднувались під пупком. Повторити 6-8 разів.
  4. Згинання хребта та ніг. Дитина лежить на спині, підтримувати дитину знизу під спину руками. Підвести дитину над столом - при цьому рефлекторно згинається хребет, і голова нахиляється вперед. Повторити 1-2 рази.

  5. Масаж ніг.
    • А) Погладжування - повторити 8-10 разів;
    • Б) розтирання - виробляти долонею, дрібними рухами по зовнішній стороні гомілки та стегна в напрямку від стопи до тазостегновому суглобі. Повторити 6-8 разів.
    • В) розминка - двома пальцями обох рук одночасно виробляються руху по зовнішній і внутрішній сторонах гомілки і далі тільки по зовнішній стороні стегна в напрямку від стопи до паху. Повторити 4-6 разів.
    • Г) кільцеве розтирання гомілки - виробляти вказівним і великим пальцями обох рук, обхоплюючи впритул гомілку дитини, і проводити одночасно щодо енергійні кільцеві розтирання в напрямку від стопи до коліна. Повторити 4-6 разів.
    Закінчувати масаж ніг прийомом погладжування.
  6. «тупання». Дитина лежить на спині, ноги зігнути, ступні поставити на стіл. Поперемінне згинання та розгинання ніг, ковзаючи ступнями по столу. Повторити 8-12 разів у швидкому темпі.


  7. Поворот зі спини на живіт. Дитина лежить на спині, притримуючи дитину за ноги, стимулювати поворот на живіт. Повторити 1-2 рази в кожну сторону.
  8. Масаж спини. Дитина лежить на животі.
    • А) погладжування - повторити 4-6 разів;
    • Б) розтирання - повторити 4-6 разів;
    • В) розминка & ndash ; виробляти кінцями пальців обох рук у вигляді спіралеподібних рухів від сідниць до шиї (4-6 разів).


    Закінчити прийомом погладжування.
  9. Розгинання хребта та ніг. Дитина лежить на животі. Підтримувати дитини знизу під груди і випрямлені ноги, підняти його над столом - при цьому він рефлекторно розгинає спину і піднімає голову. Повторити 1-2 рази.

  10. Масаж грудної клітини. Дитина лежить на спині. Веерообразное погладжування долонями обох рук по ходу грудних м'язів від діафрагми в напрямку до пахвових западин. Повторити 4-6 разів.

  11. Попеременное згинання та розгинання рук дитини. Дитина лежить на спині, захопивши великі пальці рук дорослого. Поперемінне згинання та розгинання рук дитини в ліктьовому і плечовому суглобах, при згинанні однієї руки розгинається інша. Повторити 6 - 8 разів.


  12. прісажіваніе. Притримувати руки дитини, розведені в сторони і, злегка підтягуючи їх до себе спонукати його сісти. Повторити 2 - 3 рази.




  13. Поворот зі спини на живіт. Повторити 1 - 2 рази в кожну сторону.
  14. Згинання і розгинання ніг. Дитина лежить на спині. Тримати дитину за гомілки.
    • А) почергове згинання та розгинання ніг, прискорюючи. (6 - 8 разів);
    • б) одночасне згинання та розгинання ніг з легким натиском на живіт. Повторити 4 - 6 разів.
  15. Піднімати дитину на ноги з підтримкою. Дитина лежить на животі, притримуючи і злегка відводячи зігнуті в ліктях руки дитини, спонукати його вставати на коліна, потім на ноги. Повторити 1 - 2 рази.





  16. Масаж стопи.
    • А) Погладжування - повторити 4-6 разів;
    • Б) розтирання пальців - повторити 6-8 разів;
    • В) «поплескування» напівзігнутими пальцями рук по ступні дитини (за підошовної стороні) - повторити 4-6 разів.

  17. переступання. Поставити дитину обличчям до себе, підтримуючи його під пахви. Злегка підтягуючи дитину до себе, спонукати його до переступання. Виконати 3 - 6 кроків. Кожен вид масажу окремих частин тіла завжди починається і закінчується прийомом погладжування.
Загальна тривалість заняття 8 - 10 хвилин.

Зверніть увагу: Сейшели