Приблизний комплекс вправ для дітей 1 -1.5 року.


Зразковий комплекс вправ для дітей від року і до півтора років


1. Ходьба по доріжці.

На підлозі позначається крейдою доріжка шириною 30-40 см, довжиною 2-3 м. Запропонувати дитині самостійно ходити в обидва кінці. Повторіть3-4 рази.

2. Присідання, тримаючись за палицю.

Дорослий тримає палицю за один кінець, а дитина - обома руками за одною, по команді - «сядемо» обидва присідають не відпускаючи палиці. Повторити 4-6 разів.

3. Підкидання м'яча.

Дитина стоїть і тримає в руках великий м'яч. Підкидає м'яч вгору-вперед і піднімає його з підлоги. Повторити 4-6 разів.

4. Проползаніе через обруч.

Дорослий тримає обруч, через який дитині видно яскраву іграшка, яка приваблює його увагу. Дитина проповзає через обруч і випрямляється. Можна покласти ігрушкуповише, наприклад, на табурет, тоді дитина буде до неї тягнутися. Повторіть4-6 разів.

5. Катання м'яча.

Дитина сидить на підлозі широко розставивши ноги і намагається прокотити м'яч вперед по доріжці шириною 40-50 см (доріжка накреслена крейдою або з двох вірьовок) .6-8 разів.


6. Переступання через палицю.

На підлогу кладуть дві палиці на відстані 25-30 см одна від одної. Запропонувати дитині переступити через одну, потім через іншу палицю, зберігаючи рівновагу (3-4 рази).

7. Згинання і розгинання тулуба.

Дитина сидить на колінах, який своїми стегнами затискає його гомілки. Дитина нахиляє тулуб вперед і назад (3-4 рази).

8. Залізання на предмет.

Спочатку пропонують дитині залізти на ящик заввишки 10-15 см, а потім на диван висотою 40 см (2-3 рази).

9. Кидання м'яча.

Дитина тримає в кожній руці по малому м'ячу і по черзі кидає їх вперед (4-6 раз).

10. Гра «наздожену-наздожену».

Дорослий намагається наздогнати тікає від нього дитину. (30-40 сек). Тривалість заняття 12-15 хв.